Il mio diario...Questa volta si riparte facendo le cose per bene!

***AndryPata90*** · 28-03-2013, 18:26:55

bello l'addome bro

**sbrinz91** · 29-03-2013, 14:29:57

grazie bro, ma ancora siamo all'inizio

wo legs andato, carichi nello squat 1 pelo scesi, ma ci sta...invece che 130 ho fatto con 120, ma la benzina è minore e la spinta lo risente, ma bona l'importante è sentire il muscolo lavorare

post wo condizione molto buona, gambe fin dall'inizio di cominciare il wo che già cominciano a tagliarsi, addome lievemente più pulito ma il resto era più svuotato ovviamente visto che il sangue era tutto nelle gambine

---------- Post added 29-03-2013 at 13:29:57 ---------- Previous post was 28-03-2013 at 21:55:26 ----------

wo mattutino spalle, abs e 20 min step, per fortuna i doms alle gambe non sono arrivati ancora, ma stamattina ero uno zombie dopo il wo di ieri sera

**sbrinz91** · 31-03-2013, 00:16:44

Il mio diario...Questa volta si riparte facendo le cose per bene!

Boys tanti auguri di buona pasqua a tutti!! Magnate poco eh

Sent from my iPhone using Tapatalk

***c34*** · 31-03-2013, 01:09:26

auguri e buon cheatpasquale ;D

**sbrinz91** · 31-03-2013, 12:15:35

Il mio diario...Questa volta si riparte facendo le cose per bene!

Mi conterrò stavolta ihihihih

grazie

Sent from my iPhone using Tapatalk

***AndryPata90*** · 31-03-2013, 13:43:10

Auguri amico

**sbrinz91** · 03-04-2013, 23:00:09

buonasera ragazzi! dopo aver passato pasqua e pasquetta alla grande, cocoricò il 31 e after il 1, oggi sono tornato a workeggiare...ero molto indeciso visto che dal 31 al 1 sono stato sempre sveglio e sono andato a dormire solo il 1 a sera e stamattina ero distrutto, inoltre il 1 ho mangiato pochissimo visto che ballavo e di uscire per mangiare neanche ci pensavo

poi dopo aver fatto un riposino dopo pranzo sembrava andare meglio e allora ho deciso di allenarmi...bè wo andato sopra le mie aspettative, carichi rimasti invariati anche se avevo maggiore difficoltà...altro taglio ai chos, siamo a quota 300 on e 200 off

stasera si riposa e domani si riparte speriamo di essere in forma come voglio

---------- Post added 03-04-2013 at 22:00:09 ---------- Previous post was 02-04-2013 at 22:24:56 ----------

petto, tricipiti, abs e 20 minuti di cardio andati

petto during wo bello gonfio e striato

ci sono rimasto male

la stanchezza data dalla pasqua e pasquetta sembra andarsene, ho addirittura aumentato i carichi in qualche esercizio

domani rest day e si riparte venerdì con le legs

**conetti** · 04-04-2013, 03:19:25

Cocoricoo ci volevo venire!

**sbrinz91** · 04-04-2013, 10:07:53

Il mio diario...Questa volta si riparte facendo le cose per bene!

Carola ha buttato giu tutto!!!il 13 suona dalle tue parti

Sent from my iPhone using Tapatalk

**conetti** · 04-04-2013, 13:48:04

a si? bhè peccato che dalla mie parte non ci sono posti come il cocoricò!!! ci sono stato una volta sola in vita mia, fantastico, ho visitato anche i giardinetti immensi fuori dalla disco...

**sbrinz91** · 04-04-2013, 13:57:13

Il mio diario...Questa volta si riparte facendo le cose per bene!

Eh il cocco è il cocco!!io l'estate ci vado spesso e durante l'anno qualche spedizione la facciamo

però il prezzo da pagare è quello di strare a cartoni i giorni seguenti

Sent from my iPhone using Tapatalk

**conetti** · 04-04-2013, 13:59:58

ahahahahaaha ti capisco

**sbrinz91** · 04-04-2013, 17:59:39

Il mio diario...Questa volta si riparte facendo le cose per bene!

La settimana scorsa stavo a 72kg...lunedi prossimo mi peso, sicuramente un pò sceso...bè io ancora x spaccare ho un pónda fare, la strada è lunga cmq grazie

Sent from my iPhone using Tapatalk