Il mio diario...Questa volta si riparte facendo le cose per bene!

**sbrinz91** · 18-03-2013, 11:52:54

sui 2,2 per kg...it's time to workout

back and bicieps andati e 20 minuti di cardio finale yep yep

**sbrinz91** · 20-03-2013, 09:44:28

Il mio diario...Questa volta si riparte facendo le cose per bene!

Petto, tricipiti e abs cotti a puntino, stranamente ho doms anche ai tricipiti

stamane 71,5...1,5 kg in 2 settimane e 3 giorni..questa week il peso scendera di qualcosina ancora visto il calo di 50gr di chos e il reinserimento del cardio

Sent from my iPhone using Tapatalk

**Jacopo92** · 20-03-2013, 11:00:25

Bene bene bro, lo specchio cosa dice

?

**sbrinz91** · 20-03-2013, 12:19:59

Il mio diario...Questa volta si riparte facendo le cose per bene!

Lo specchio stamane mi ha sorpreso, mi sono visto molto meglio...fine settimana o settimana prossima vi mostrerò qualche foto della condizione..purtroppo sono stato oltre le kcal che mi servivano, ma fortunatamente me ne sono accorto in tempo diciamo...teoricamente il grasso nuovo si toglie con piu facilitá rispetto al vecchio (per esperienza personale) quindi speriamo che succeda cio come tutti gli anni...la cosa piu difficile sta a mantenere la carne buona, incrociamo le dita

Sent from my iPhone using Tapatalk

**Jacopo92** · 20-03-2013, 12:55:38

Fai le cose graduali e con calma

**sbrinz91** · 20-03-2013, 13:06:42

Il mio diario...Questa volta si riparte facendo le cose per bene!

Ovviamente

Spuntino on the road

Sent from my iPhone using Tapatalk

***c34*** · 20-03-2013, 13:41:21

R: Il mio diario...Questa volta si riparte facendo le cose per bene!

Inizialmente è sempre veloce x via dell acqua

**sbrinz91** · 21-03-2013, 14:40:09

Il mio diario...Questa volta si riparte facendo le cose per bene!

Sisi infatti è acqua purtroppo

Sent from my iPhone using Tapatalk

---------- Post added 21-03-2013 at 13:40:09 ---------- Previous post was 20-03-2013 at 15:13:31 ----------

Finalmente il mio vecchio e caro jack

il pre wo che sentivo piu di tutti

speriamo che non mi faccia uno scherzetto stavolta

Sent from my iPhone using Tapatalk

***AndryPata90*** · 21-03-2013, 15:10:24

a te le scorte non mancano mai

**sbrinz91** · 21-03-2013, 16:02:46

Il mio diario...Questa volta si riparte facendo le cose per bene!

Ahahaahaah e già broo

Sent from my iPhone using Tapatalk

***c34*** · 21-03-2013, 18:48:49

fà girare l'economia

**sbrinz91** · 22-03-2013, 00:08:00

Il mio diario...Questa volta si riparte facendo le cose per bene!

Ahahahah ***** pero fatela gira anche voi, comprate gioielliii che io se no nn vendo na mazza ahahah

oggi legs wo, sempre piu dura, ogni wo è un suicidio ahahaha

Sent from my iPhone using Tapatalk