Il mio diario...Questa volta si riparte facendo le cose per bene!

[sbrinz91]

Il mio diario...Questa volta si riparte facendo le cose per bene!

Speriamo..oggi mi faccio i miei 40 min di cardio, smaltissi un po di acqua..

[sbrinz91]

Il mio diario...Questa volta si riparte facendo le cose per bene!

Buon inizio di settimana boys qualcuno ha provato le hydrowhey alla vaniglia?perchè ho dovuto prenderle a quel gusto, speriamo non facciano schifo

---------- Post added 19-02-2013 at 08:54:42 ---------- Previous post was 18-02-2013 at 09:23:50 ----------

Wo dorso e bicipiti andato, ieri mi vedevo molto bene stranamente..meglio così, sicuramente oltre al cardio di sabato anche il maggior relax mentale ha contribuito un bel pò sulla condizione
Oggi è la volta del pettino, vediamo quello che si può fare intanto buona giornata ragazzuoli

[c34]

R: Il mio diario...Questa volta si riparte facendo le cose per bene!

Alti e bassi davanti allo specchio li abbiamo tutti consolati ... Mal comune mezzo gaudio

[sbrinz91]

Il mio diario...Questa volta si riparte facendo le cose per bene!

Sisi, d'altra parte se ci vedremo sempre bene non cercheremo mai di migliorarci!
Caspita oggi sono una camera a gas, le patate di ieri sera in accoppiata con i broccoli non sono il massimo

---------- Post added at 14:44:56 ---------- Previous post was at 14:36:15 ----------

Raga, leggevo che per un discorso del cortisolo, il pasto pre wo sarebbe meglio farlo solo a base di chos..voi che mi dite a riguardo?

[c34]

R: Il mio diario...Questa volta si riparte facendo le cose per bene!

Sinceramente è la prima volta che lo sento ... Xè nick ?

[sbrinz91]

boh avevo letto questa cosa e ho chiesto a voi se tante volte sapevate nulla a riguardo

[mascotte]

l'assunzione di carboidrati e proteine/amminoacidi stimola l'insulina molto piu' di quanto non faccia una sola fonte presa singolarmente (e alte dosi di insulina migliorano il trasporto di nutrienti al muscolo nonchè danno benefici circolatori )
uno studio letto recentemente comunque metteva in evidenza il fatto che carbo e/o amminoacidi assunti durante l'allenamento sopprimono il cortisolo (anche preallenamento)
a voler trovare il pelo nell'uovo meglio darci dentro di "liquidi" comunque.

[sbrinz91]

Il mio diario...Questa volta si riparte facendo le cose per bene!

Quindi continuo a fare il mio pre wo con fiocchi di riso integrali e albumi

[c34]

R: Il mio diario...Questa volta si riparte facendo le cose per bene!

Quoto sergio in pieno

[sbrinz91]

Il mio diario...Questa volta si riparte facendo le cose per bene!


Petto demolito, e lieve aumento delle pro nobili, ma poca roba eh ...comincio peró ad avere la nausea del cibo..voglio entrare in cut (fotografate queste parole per poi farmele rivedere in pieno cut ahahahah )

[c34]

R: Il mio diario...Questa volta si riparte facendo le cose per bene!

. ahahahah rimpiangerai tali parole bro

[sbrinz91]

Il mio diario...Questa volta si riparte facendo le cose per bene!

Gambe distrutte....ultima serie di squat ho dovuto mollare perchè mi mancava il respiro e sentivo il cuore in gola che stava per esplodere *****...per il resto tutto alla grande, prevedo i prossimi due giorni belli doloranti :')

---------- Post added 22-02-2013 at 14:31:45 ---------- Previous post was 21-02-2013 at 22:12:56 ----------

Nuovo arrivo, hydrowhey
Today spalle e tricipiti yepp!non cammino cmq ahahaha

---------- Post added at 19:24:15 ---------- Previous post was at 14:31:45 ----------

spalle e tric cotti, scesi un pelo i carichi a favore dell'esecuzione...sensazioni ottime
per quanto riguarda le hydrowhey solubilità ottima e sono leggerissime, sembra di non aver buttato giu nulla

[Jacopo92]

Ueeee bro, ogni tanto riportalo un wo però ahah

Hydro alla vaniglia? Gusto ci sta??

[sbrinz91]

eh non ho mai tempo bro, cmq guarda il gusto è più o meno come tutte le On alla vaniglia, quindi niente male, per la digeribilità sono perfette!ti giuro è come se non buttassi giu nulla!neanche il rottino sa di niente

[Jacopo92]

Un pò lo stesso che riscontro con le Iso