R: Il mio diario...Questa volta si riparte facendo le cose per bene!
Bravo sbrinz
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"Do not go where the path may lead. Go instead where there is no path and leave a trail"
Il mio diario
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Il mio diario...Questa volta si riparte facendo le cose per bene!
Grazie
lievita anche la panza peró ahahahah ma vabè ancora godiamoci questi mesi di bulk 
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la panza farà sostanza
Smettila di essere chi eri,comincia ad essere chi sei!
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Viva la panza buona giornata bro!
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ahahahahahaha sto morendo co quella faccinaOriginariamente Scritto da c34 Visualizza Messaggiola panza farà sostanza
foreva ahahahaOriginariamente Scritto da Jacopo92 Visualizza MessaggioViva la panza buona giornata bro! grazie anche a te!!
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wo mattutino di petto!ottimo allenamento, e finalmente sono riuscito a fare le dip come cristo vuole
post wo forma non male, sono più pulito stamattina che i giorni scorsi, e considerate che vengo da un cheat di sabato sera e ieri sera pre bed ho mangiato anche il cibo del demonio e non ho fatto neanche cardio la scorsa week per mancanza di tempo :/
non sapendo che fare posto l'alimentazione fino ad ora:
colazza
75gr fiocchi d'avena+75gr fiocchi di riso e 200gr albumi
post wo
40gr vitargo+bcaa e dopo 30 minuti 30gr iso93 e 30gr maltodestrine
dopo 1 ora
450gr sweet potatoes e 200gr albumi
tra 2 orette pasto completo con
120gr riso basmati+120gr petto di pollo+verdure+10ml evo
Last edited by sbrinz91; 17-12-2012, 15:53:01.Commenta
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workout back and bicieps distruttivo!
stacchi, rematore yates, trazioni prone e lat machine in stripping, per concludere poi con curl manubri e curl panca inclinata ss curl scott ez senza rest + 16 min cardio...non muovo i bicipiti 
domani so cazzi
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Bella lì, giusto così
E la panza avanza ihih1°Livello Istruttore/Personal Trainer FIPE
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ma si che ce frega!! ci si penserà a marzo/aprile a vedere cosa fare, ora bisogna mettere un pò di beef e sembra che stia venendo bene bene
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Buon per te ahaha
Io mica troppo, missà sfrutto le vacanze per pulirmi un pelo..1°Livello Istruttore/Personal Trainer FIPE
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Il mio diario...Questa volta si riparte facendo le cose per bene!
Ma cosa vuoi pulire??
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La macchina, l'appartamento, ecc... AhAhahaha buona giornata sbrinz
1°Livello Istruttore/Personal Trainer FIPE
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Il mio diario...Questa volta si riparte facendo le cose per bene!
Ihihih io mangerei cmq
Grazie e buona giornata a te!!
---------- Post added at 22:26:16 ---------- Previous post was at 09:18:53 ----------
quota 71 kg yeah buddy
---------- Post added 20-12-2012 at 21:53:33 ---------- Previous post was 19-12-2012 at 22:26:16 ----------
tornato da poco da un legs workout....
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non ti lamentare magna e spingi
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Il mio diario...Questa volta si riparte facendo le cose per bene!
Sto distrutto ahahahaha!! Sisi magno magno, lo sto appena facendo con 450gr di sweet potatoes
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