ci credi che li ho presi solo 2 perchè pensavo che erano "sola" e invece erano tra i più buoni 
simò se comincio a mangialli mattina e sera, più che grosso, diventerò grasso
stamane cmq la bilancia già è tornata al mio peso, ieri mattina invece era un 700gr sopra, ma penso che li abbia smaltiti subito dopo al wc
, ed ecco che oggi sono nel normale peso 
bando alle ciance, buona settimana a todos, oggi si ricomincia
chest e cardio nel pomeriggio, calorie sempre stabili per questa week...spero solo che sabato sia aperta la gym, sennò sono costretto a farmi 4 giorni di fila di wo :\ anche se alla fine, dopo mi spetterebbero 3 giorni di fila di riposo, quindi poco male
---------- Post added at 19:09:08 ---------- Previous post was at 08:45:31 ----------
wo andato ottimamente, carichi stabili nel petto, e aumentato invece 2 kg per braccio nel lento seduto
rimandato il cardio a domani, non ne avevo proprio voglia di farlo oggi...buona ma veramente buona la condizione during wo, volumi che sembrano migliorare, ripeto, sembrano...ancora non lo dico ad alta voce in più c'è da aggiungere che ho dormito ben 9 ore stanotte e poi verso le 9 mi sono riaddormentato per un altra oretta e mezza erano mesi e mesi che non dormivo così tanto ho passato da aprile/maggio fino a qualche settimana fa dormento 6 ore al massimo 
quindi ora devo recuperare tutte le ore di sonno perse 
simò se comincio a mangialli mattina e sera, più che grosso, diventerò grasso
stamane cmq la bilancia già è tornata al mio peso, ieri mattina invece era un 700gr sopra, ma penso che li abbia smaltiti subito dopo al wc
, ed ecco che oggi sono nel normale peso bando alle ciance, buona settimana a todos, oggi si ricomincia
chest e cardio nel pomeriggio, calorie sempre stabili per questa week...spero solo che sabato sia aperta la gym, sennò sono costretto a farmi 4 giorni di fila di wo :\ anche se alla fine, dopo mi spetterebbero 3 giorni di fila di riposo, quindi poco male ---------- Post added at 19:09:08 ---------- Previous post was at 08:45:31 ----------
wo andato ottimamente, carichi stabili nel petto, e aumentato invece 2 kg per braccio nel lento seduto
rimandato il cardio a domani, non ne avevo proprio voglia di farlo oggi...buona ma veramente buona la condizione during wo, volumi che sembrano migliorare, ripeto, sembrano...ancora non lo dico ad alta voce
in più c'è da aggiungere che ho dormito ben 9 ore stanotte e poi verso le 9 mi sono riaddormentato per un altra oretta e mezza erano mesi e mesi che non dormivo così tanto ho passato da aprile/maggio fino a qualche settimana fa dormento 6 ore al massimo quindi ora devo recuperare tutte le ore di sonno perse
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