Il mio diario...Questa volta si riparte facendo le cose per bene!

[SiMooNe]

L'albume lo monti a neve, ovviamente??

[sbrinz91]

nono, non lo monto, sarebbe da fare ma non ho voglia tanto vengono uguale e vengono buoni

[SiMooNe]

[sbrinz91]

petto, spalle anteriori e laterali e step, wo mooolto bello, tra gli esercizi ho la mia amata chest press e quando la ho nella scheda godo come un maiale
come già detto, step di chos, finalmente si sale con le calorie, siamo a quota 2500 circa...oggi i volumi cominciavano a sembrare decenti, che fosse la volta buona ovviamente anche la ritenzione auumenta, un pò i chos, un pò sto usando dolcificanti in quantità industriali vi giuro un pò sarà la ciccia e bon...sticazzi, ora è tempo di crescere, la panza si toglierà.
domani è la volta del back, sulla carta sembra 1 wo molto divertente, domani vi saprò ridire

[sbrinz91]

oggi wo mattutino, legs, purtroppo wo in solitudine, niente rotture di coglioni, mi sono allenato alla perfezione carichi che devono salire, ma che cmq cominciano a smuoversi...anche il peso sembra cominciare a salire in modo più "normale", prima faceva sempre sali e scendi senza capirne in motivo...
poi la mamma ieri sera ha voluto farmi 1 regalino, mi ha pagato l'integrazione, e ho fatto il mio ordine da myp, pro iso 95, e pro per il prebed ed omega3

[SiMooNe]

Perchè purtroppo? Anzi meglio, stra meglio...

Pazze spese con le iso eh??

[conetti]

La mamma si è offerta di pagarti l'int??? Che fortuna!

[sbrinz91]

Perchè purtroppo? Anzi meglio, stra meglio...

Pazze spese con le iso eh??

eh ma sinceramente mentre squatto, uno spotter non fa mai male averlo più che pazze spese, buona offerta ed ho approfittato

La mamma si è offerta di pagarti l'int??? Che fortuna!

si, non so che miracolo sia stato o che droga si sia fatta ieri sera

[SiMooNe]

Gliela avrai data tu, secondo me ...approfittane più che puoi

[sbrinz91]

[c34]

R: Il mio diario...Questa volta si riparte facendo le cose per bene!

E brava mamma
Leggo che prosegui bene ne sono felice.bro

[sbrinz91]

si brò, diciamo che si prosegue moolto a rilento, ma non ho fretta, tra ritenzione e un pò di fat in più la bf non mi soddisfa tantissimo, o meglio, gambe sempre separate, spalle svenate e anche il petto sembra reggere, mentre il problema è sempre l'addome, specie il basso, ma ora come ora preferisco fregarmene invece di focalizzarmi lì, certo sono sincero, guardandomi allo specchio ora e ripensando alla condizione di questa estate, là cosa diciamo mi scoccia un pò, ma purtroppo è il prezzo da pagare per mettere su nuova beef, e ce n'è molta da mettere, ma prendo la cosa con più serenità visto che ho capito che quest'ultima è la chiave di tutto poi quando mi vedrò decentemente vi posto delle fotine almeno valutate anche voi domani ultimo wo della settimana, il menù della casa prevede braccia, wo penso mooolto corto, ma in quel poco tempo cercherò di spremerle come dio vuole ste maledette braccia che non vogliono proprio smuoversi! sarà un'altro wo in solitaria e sempre di mattina visto che ho impegni per smuovere qualcosa nell'ambito lavorativo nel pomeriggio, e di conseguenza avrò moolto più focus da solo, senza avere rompi balle che mi chiedono in continuazione da fargli da spotter

[sbrinz91]

oggi bella giornata col bro Giovanni (king of the world), questo è il risultato 1kg de cioccolatini e 4 stecche di cioccolato, più altre 2 che non sono in foto
morale della favola, io 300gr me li son fatti fuori tra quando eravamo insieme e nel viaggio di ritorno piacevole giornata, finalmente dopo 1 anno che dicevamo di incontrarci, ci siamo riusciti, unico problema è che mi sentivo più secco di quel che sono ma prima o poi ti arriverò maledetto ciuf ciuf ci rivedremo quando sarò più grosso

[SiMooNe]

...sbriz la strada è semplice: inizia ad andare di cioccolata mattina e sera

[c34]

R: Il mio diario...Questa volta si riparte facendo le cose per bene!

Srep x i cioccolatini dei puffi