Il mio diario...Questa volta si riparte facendo le cose per bene!

[Jacopo92]

Complimenti bro sia per la forma fisica che per i tuoi mega cheat ahahah

[sbrinz91]

grazie brò, ora è ora di rimettere qualche grammo di carne buona in più per i cheat si mi do da fare abbastanza

[The king of world]

Sbriiiiiiiiiiiiiiinz!!!!!

[sbrinz91]

Il mio diario...Questa volta si riparte facendo le cose per bene!

Coach devo crescere, sono secco


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[SiMooNe]

Sbrinz ti sei salvato dalla srep questa volta :

[c34]

[sbrinz91]

comunque oggi wo petto, che poi ho modificato al momento ma a detta del coach ho fatto un errore...siccome oggi ho sentito lavorare un pò anche le spalle, mi son detto "a sto punto gli dò 2 botte anche a loro e per questa week le alleno così senza che le rimetto sotto sforzo inutilmente", quindi ho fatto chest+shoulders, ma il coach ha detto che ho sbagliato quindi ho le palle che girano come una trottola

---------- Post added 24-07-2013 at 11:00:07 ---------- Previous post was 23-07-2013 at 15:29:19 ----------

40 minuti cardioz post cardio 50gr avena e 30gr iso 93

[SiMooNe]

sbrinz che tipo di avena usi??

[sbrinz91]

o quella del naturasì oppure quella fiorentini del todis (che tra l'altro costa la metà della prima)...che poi se mi serve da piazzare nello shake con le pro (tipo oggi) la frullo e viene polvere finissima

[SiMooNe]

ma la utilizzi anche nel post wo pesi??

[sbrinz91]

nono, post wo uso il vitargo

[SiMooNe]

a ok, ora mi quadra tutto infatti

[sbrinz91]

Il mio diario...Questa volta si riparte facendo le cose per bene!

Legs allenate nonostante un dolore alla gamba destra, ho spinto al max lo stesso quindi bona


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[The king of world]

Il mio diario...Questa volta si riparte facendo le cose per bene!

Posto una foto dello sbrinz un po strana, a freddo..




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[AndryPata90]

porta una terza abbondante o una quarta?