R: Il mio diario...Questa volta si riparte facendo le cose per bene!
Ahhhh hai inserito il front ??? bravo
E cosi tradisci le gambe x le.braccia
Ahhhh hai inserito il front ??? bravo
E cosi tradisci le gambe x le.braccia
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Smettila di essere chi eri,comincia ad essere chi sei!
http://www.bodyweb.com/forums/threads/305549-Obiettivo-2-MASSA
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Il mio diario...Questa volta si riparte facendo le cose per bene!
Si il coach decide e io agisco , non ti nascondo che mi ci trovo bene col front
Eh le gambe le ho tradite, tanto loro stan bene, sono le braccia che devono smuoversi cacchio...le gambe ora sono tagliate non c'è male, unico problema sono i polpacci
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come mai fai cardio dopo la sessione delle gambe e non magari in un altra sessione?
UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIAALLENATORE PERSONAL TRAINER CERTIFICATO FIPE (FEDERAZIONE INTERNAZIONALE DEL CONI)
DOTTORE IN SCIENZE MOTORIE, SPORTIVE E DELLA SALUTE
MASSAGGIATORE SPORTIVO CERTIFICATO OLIGENESI (CSEN)
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Il mio diario...Questa volta si riparte facendo le cose per bene!
Perche era rimasto oggi o domani, domani visto che alleno i punti carenti non lo faccio...le gambe sono avanti e poi cmq sia post legs il cardio mi "allevia" i doms
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Il mio diario...Questa volta si riparte facendo le cose per bene!
Fare cardio post wo legs è cosa buona e giusta..imho
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Il mio diario...Questa volta si riparte facendo le cose per bene!
Amen
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Originariamente Scritto da sbrinz91 Visualizza MessaggioAmen
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no sie, figurati, solo un parere
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R: Il mio diario...Questa volta si riparte facendo le cose per bene!
AmenSmettila di essere chi eri,comincia ad essere chi sei!
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Non è vero sbrinz, stai benissimo dappertutto (almeno dalle foto)...continua così (continuate....)Originariamente Scritto da sbrinz91 Visualizza Messaggio
PS: anche io non lo faccio il cardio dopo la sessione delle gambe
Tutta la saggezza di un ottimo utente in un unico post
:
simoone.bodyweb@gmail.comOriginariamente Scritto da elanCommenta
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Grazie simo, eh guarda, sto bene, ma le braccia purtroppo sono indietro e devono smuoversi...la debolezza comincia a farsi sentire comunque, in più questa settimana non sono stato fermo 1 attimo e aggiungiamoci anche il taglio (anche se poco -35gr di chos e via)
però su, forza e coraggio tra 1 oretta facciamo ste braccia e addome e poi si riposa finalmente
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Spigni
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simoone.bodyweb@gmail.comOriginariamente Scritto da elanCommenta
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Il mio diario...Questa volta si riparte facendo le cose per bene!
Braccia andate, fatti anche abs e polpacci
Foto during wo fatta dal mio compagno di wo
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R: Il mio diario...Questa volta si riparte facendo le cose per bene!
Il braccio rende ... Anche il deltoide ... Ma allinea quella testa alla colonna pero
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Non male bro, non sei messo così male poi va beh in ipo normale perder volumi!!
1°Livello Istruttore/Personal Trainer FIPE
Il mio diario "NO PAIN NO GAIN":http://www.bodyweb.com/forums/thread...o-pain-no-gainCommenta
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Il mio diario...Questa volta si riparte facendo le cose per bene!
Hai ragione Loris, ma mi viene spontaneo alzarla, dovro togliermi questa abitudine
Si Jaco purtroppo i volumi scendono, non vedo l'ora di ricaricare un pò per riprendere qualcosina, ma fin quando il coach non mi da il permesso non posso far nulla
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