stai andando alla grande "picciotto" 
eheh grande sbrinz
eheh grande sbrinz
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mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist - -
ben fatto brò...buon wo pure a te...cosa vai a martellare oggi?...
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grazie Sergio!! devo essere il più grosso dei tipi che segui sulle foto di fb :POriginariamente Scritto da mascotte Visualizza Messaggiostai andando alla grande "picciotto" eheh grande sbrinz
Originariamente Scritto da AndryPata90 Visualizza Messaggioben fatto brò...buon wo pure a te...cosa vai a martellare oggi?...
grazie bro, oggi spalle,tric,abs e cardio per concludere in bellezza anche se il top era farlo ieri post gambe, che wo di gambe+cardio=corpo che è una fornace, ma purtroppo avevo un pò di nausea (come sempre nel wo di gambe) e allora ho rimandato ad oggi, anche se sarà più dura di ieri visto che non cammino 
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Il mio diario...Questa volta si riparte facendo le cose per bene!
Buon inizio di settimana a tutti!scusate se non ho piu aggiornato, ma il tempo è quello che è..ancora 69kg tondi tondi,da oggi up calorico
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Mangia allora
tutto bien bro?
1°Livello Istruttore/Personal Trainer FIPE
Il mio diario "NO PAIN NO GAIN":http://www.bodyweb.com/forums/thread...o-pain-no-gainCommenta
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Il mio diario...Questa volta si riparte facendo le cose per bene!
Mangio mangio
cmq wo pesanti questa week appena ho tempo scrivo i wo per il resto tutto bene bro!!
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---------- Post added 27-11-2012 at 22:16:59 ---------- Previous post was 26-11-2012 at 23:18:59 ----------
wo andato da schifo...***** *io!!! madonne a mille
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può capitare bro...ti rifarai certamente
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si bro, ma ***** oggi stavo bello carico...invece una merda
salterei anche la cena e andrei a dormire guarda..
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quello no
...magnaaaa!!! 
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Il mio diario...Questa volta si riparte facendo le cose per bene!
Sisi 360 gr di sweet potatoes,120gr petto di pollo e 10gr evo
Ultime sweet potatoes che mangierò uff!!!
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...te l'ho detto dobbiamo pensare a come importare illegamente le sweet potatoes dall'ameriga 
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Il mio diario...Questa volta si riparte facendo le cose per bene!
Sisi per forza ahahaha come farò a stare un anno senza di loro
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Tanti auguri a mee
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Auguroni bro!Commenta
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Auguri
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Il mio diario "NO PAIN NO GAIN":http://www.bodyweb.com/forums/thread...o-pain-no-gainCommenta
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grazieeeeeeee ora devo trovare qualche supp particolare da regalarmi 
ps.jacopo rep me so sbagliato ahahahha con andy!
Last edited by sbrinz91; 28-11-2012, 12:29:12.Commenta
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