Il mio diario...Questa volta si riparte facendo le cose per bene!

[sbrinz91]

Il mio diario...Questa volta si riparte facendo le cose per bene!

Aggiorno di meno il diario ma i wo continuano sempre ieri petto-spalle-abs e oggi back and 25'cardio...fotina di ieri
Poi vi do questa ricettina..mi sembrava un tiramisu ahahahha lontanamente eh ma in ipocalorica sembra tutto piu buono allura, 300ml di albumi e caffe, cuocete al micro ma lasciate un po liquido, poi frullate e mettetelo in una ciotola, aggiungere 10gocce di tic e 10gr di olio di cocco, mettete in freezer un ora e magnate


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[c34]

R: Il mio diario...Questa volta si riparte facendo le cose per bene!

E vene furono

[sbrinz91]

devono uscirne altre

[SiMooNe]

[Jacopo92]

Ah però, niente male bro! Ti stai asciugando per bene, anche sui fianchi non sembri aver accumuli, bravo e fortunato eheh

[sbrinz91]

gli accumuli stanno pian piano sparendo, magari avessi la fortuna di non accumulare sui fianchi brò...anzi sono il punto dove accumulo di più

[AndryPata90]

non ti lamentare che procedi alla grande ...bella vena nell'addome

[sbrinz91]

non ti lamentare che procedi alla grande ...bella vena nell'addome

sisi via non mi lamento, unica cosa di cui non sono contento sono le braccia, ma ora ho cominciato ad allenarle in una seduta a parte, vediamo 1 po' se riescono a migliorare

[SiMooNe]

Non ti azzardare a fare i richiami di bicipiti e tricipiti eh...

[c34]

R: Il mio diario...Questa volta si riparte facendo le cose per bene!

non ti azzardare a fare i richiami di bicipiti e tricipiti eh...:d

:d:d:d

[sbrinz91]

Il mio diario...Questa volta si riparte facendo le cose per bene!

Nono, quali richiami!dedico un solo wo x loro e stop! I richiami li provai in passato ma senza risultati


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Vi rilascio feed sulle milk protein 90, qualità come si sa già ottima, sembrano "ricotta" belle pastose, mentre le polveri sono finissime! Digeribilità perfetta e gusto non malaccio dai (vaniglia), le reputo un gradino sopra le ottime amino pro 90, per carità costano come pro ma penso che non cambieró piu..piu in la provaro anche le isolate della +watt


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[SiMooNe]

Be, la +watt è un'azienda super serie....considera che anche le barrette, cosa quasi impossibile trovarle, sono anch'esse ottime, con ingredienti di prima qualità

[sbrinz91]

Il mio diario...Questa volta si riparte facendo le cose per bene!

Sisi infatti useró piu spesso i loro prodotti
Buongiorno comunqe tra poco legs wo


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[SiMooNe]

Ciao sbrinz, buongiorno , e daje de squat

[sbrinz91]

Il mio diario...Questa volta si riparte facendo le cose per bene!

Front squat x la precisione , bel work, questa settimana sto molto motivato, qualche lieve aumento di kg negli esercizi e per concludere 25 min di cardio (camminata in salita pendenza 15 e velocita 5,5/6) a fine wo non era molto piacevole ma vabè no pain no gain
Domani il wo più bello della settimana, braccia


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