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Ciao Ross!
La spalla sembra ok, ora inizia a farmi male il ginocchio aahahahahah aggiustiamo una parte ne rompiamo un'altra XD
E si, una decina di giorni ancora e poi una piccola pausa anche per me finalmente!!!
Oggi ho ripreso gli allenamenti nella palestra di PL finalmente!!! E' veramente stupenda, sono fomentatissimo!!!
settimana a cacchio perchè ho lavorato circa 12 ore tutti i santissimi giorni e questo, tra le varie rotture di scatole e nervosismi, ha portato anche a problemi fisici nel senso che stando tutte quelle ore in piedi e spesso per varie ore quasi fermo sullo stesso punto con la testa inclinata sul banco di lavoro ecc ho iniziato ad accusare prima doloretti al collo, poi man mano anche alla schiena, alle gambe, alle piante dei piedi, mi pigliano spesso i crampi alle dita dei piedi e temo in un inizio di tunnel carpale (la mattina non riesco a tenere per il manico la tazzina del caffè, mi fa male al centro del polso!).... vabbè comunque.... tiriamo a campa'
l'insegnante ed il "core" di allievi è lo stesso dello scorso anno, la struttura è nuova (ricordi? ero tornato alla palestra del mio paese perchè quella di PL aveva chiuso circa 3 mesi per lavori), più grande e più attrezzata!! da paura!!!
settimana a cacchio perchè ho lavorato circa 12 ore tutti i santissimi giorni e questo, tra le varie rotture di scatole e nervosismi, ha portato anche a problemi fisici nel senso che stando tutte quelle ore in piedi e spesso per varie ore quasi fermo sullo stesso punto con la testa inclinata sul banco di lavoro ecc ho iniziato ad accusare prima doloretti al collo, poi man mano anche alla schiena, alle gambe, alle piante dei piedi, mi pigliano spesso i crampi alle dita dei piedi e temo in un inizio di tunnel carpale (la mattina non riesco a tenere per il manico la tazzina del caffè, mi fa male al centro del polso!).... vabbè comunque.... tiriamo a campa'
Ah capisco..come al solito problemi di schiavitù .. Io sono senza progetti da qualche mese quindi i soldini cominciano a restringersi.. per quello camperò di homegym e senza sprecare per altro ..
Dovevano farmi sapere per un colloquio ma a distanza da 1 mese solo silenzio..Vabbe menomale che non fumo e non ho vizi mondani costosi per ora ho dei risparmi di emergenza
l'insegnante ed il "core" di allievi è lo stesso dello scorso anno, la struttura è nuova (ricordi? ero tornato alla palestra del mio paese perchè quella di PL aveva chiuso circa 3 mesi per lavori), più grande e più attrezzata!! da paura!!!
Ah ecco ricordo che avevi lasciato la palestra PL ma non per quale motivo ed eri tornato alla palestra fit !
Meglio così che sia bella e motivante
vabbe magari ad agosto erano in ferie e si faranno vivi adesso... che ne sai... ma comunque continua a cercare qualcosa!!!
oggi sono ancora più demotivato... prevedo un settembre piatto con gli allenamenti... apparte la mano/braccio destro che non vanno e quindi domani andrò dal medico per sentire che ne pensa (su internet ho visto che la soluzione è al 90% chirurgica ma mi pare affrettata come cosa) ho anche avvertito un dolore forte al legamento inguinale sx mentre facevo squat ed infatti ho tirato il freno a mano.... mi sento come se non me ne dovesse andare bene una .... che palle... depression time
ho sentito tutto molto pesante soprattutto perchè non riuscivo a spingere nè a scendere bene nè a settarmi bene per quel cavolo di dolore... infatti alla fine ho mollato
Ciao Matteo,
pensa che io ho una distrazione muscolare al bicipite brachiale destro, da maggio ho doloretto che ho sottovalutato, a luglio era piuttosto forte, alla fine dopo un po' di fisioterapie il fisio stesso mi ha consigliato un'eco... la lesione era di II grado, allora mi sono fermata 3 settimane, ho fatto altre terapie e sto meglio. Meglio ma non bene, martedì scorso sono tornata a fare squat e il braccio mi da' poco fastidio, ma il resto è out. Settimana scorsa poi non ho più fatto nulla ma ho dovuto sforzare molto il braccio per necessità (eh, la vita sceglie per noi spesso, lo sai), ieri di nuovo squat ed ero ok. Ho provato lo stacco ma non ci siamo.
Ancora lo psoas destro non va, sono 2 anni e mezzo che ci combatto.
Lo so, sembra che ci siano periodi in cui la testa vorrebbe andare come un treno, ma il corpo non vuole, occorre risparmiarci per il lavoro e le attività quotidiane, vorremmo continuare ad allenarci ma per fortuna abbiamo uno spirito di conservazione. Dobbiamo darci tempo (e nel tuo caso valutare molto bene il da farsi per risolvere il problema, se chirurgicamente o no) e inventarci altro. Io vado a camminare in salita, a corricchiare, insomma, mi mantengo attiva in altro modo se non posso fare pesi, quel che è importante è non rimanere fermi, fare con quel che possiamo fare, anche se alla fine non aumentiamo la forza o non mettiamo massa muscolare; l'efficienza di un corpo che si muove e fa attività fisica, secondo me, è l'obiettivo reale da mantenere fino alla fine dei nostri giorni, è la cosa più importante. Ovvio che preferiresti allenarti da PL (i tuoi allenamenti mi garbano un casino, sai?), ma se non puoi, non deprimerti, fai altro, prova, inventati anche qualcosa di totalmente differente.
Non te lo dico tanto per dire, ma perché l'ho capito piano piano dal 2013, quando mi bloccai con la schiena per aver trasportato in malo modo dei sacchi di pellet, per settimane, a casa mia da un punto all'altro del giardino. Dopo quell'infortunio prendo gli acciacchi e i nuovi infortuni con una filosofia differente. Non so come si faccia, anche io ho i miei momenti di s*****, pensa come mi sentivo ieri a staccare 40kg (va beh, per me, rispetto al massimale testato, è già un "bel" peso, non sono forte per niente) e sentire dolore dopo un mese di stop! Però ok, mi fermo ancora, faccio solo squat (che mi piace) e mi invento altro. Prima o poi andrà meglio, oggi ne sono sicura, soprattutto so che nel frattempo il mio corpo non si disintegrerà e poi potrò ricominciare qualche passo indietro rispetto a dove ero prima.
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.. Io sono senza progetti da qualche mese quindi i soldini cominciano a restringersi.. per quello camperò di homegym e senza sprecare per altro ..
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