Il diario di MaZZeL

[mazzel]

ciao faffo!!! passerò senza dubbio!

[Rossella00]

sono lieto di annunciare che forse forse ho finalmente trovato un nuovo posto di lavoro e, per giunta, nella miglior pasticceria della provincia!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ancora non c'è la firma del contratto quindi sto sul vago ma al 90% la cosa si farà! stravolgerà completamente la mia vita abituale ma non vedo l'ora!

Che bella notizia Matt! Hai qualche novità in proposito?

[mazzel]

inizio domattina ross!! spero di trovarmi bene!! XD XD

[zeroschwerkraft]

Questa mi era sfuggita Matte', auguroni e spero ti troverai bene!!

[mazzel]

grazie Fa'!! Lo spero anche io!! Da parte mia ce la metterò tutta!!

[Kanzi]

Sono veramente felice!

[ACID ANGEL]

Mi accodo. Sono FELICISSIMA per te e anche per il fatto che rivoluzionerai tutto. Fa bene, sai?

[Rossella00]

Contentissima anche io, vedrai che ti troverai bene!

[mazzel]

grazie a tutti ragà!!!
oggi primo giorno di lavoro proprio come me lo aspettavo: pieno pienissimo col tempo che mi è volato via in un attimo ma soprattutto ho fatto un sacco di cose nuove, cose che nel vecchio laboratorio non facevamo mai!!!!!!! sono pasticceralmente appagato XD

e poi in palestra finalmente ho ritoccato qualche pesetto, era ora!!

Squat 5x5 @ 45kg
6x3 @ 55kg
1x5 @ 35kg
1x3 @ 45kg
1x1 @ 55kg

Affondi 3x6 con elastico verde

Piegamenti 3x6 con elastico nero

Addome e stretching

Ora sono stanco, assonnato ma felice ahahahahaahah grazie a tutti di nuovo!!!!!

[zeroschwerkraft]

grazie a tutti ragà!!!
oggi primo giorno di lavoro proprio come me lo aspettavo: pieno pienissimo col tempo che mi è volato via in un attimo ma soprattutto ho fatto un sacco di cose nuove, cose che nel vecchio laboratorio non facevamo mai!!!!!!! sono pasticceralmente appagato XD

Ahah bene ottima notizia che il primo giorno ti abbia appagato, pare un buon segno

[Faffo_202]

Siamo tutti contenti per te mazzel! Continua cosi

[mazzel]

grazie ragazzi! vivogliobbbbbbene a tutti quanti, davvero!!

ieri mi sono allenato, seduta sprint... oggi non vado....

Panca 5x5 @ 45kg
3x3 @ 55kg
1x1 @ 65kg
1x5 @ 35kg
1x3 @ 45kg
1x1 @ 55kg

Goodmorning 3x12 @ 20kg

Addome e stretching

temevamo per come avrei risposto oggi al goodmorning di ieri invece fortunatamente nessun fastidio! adesso dovrò valutare con l'allenatore l'eventualità di passare a 3 allenamenti a settimana invece che 5 come è stato fino ad ora semplicemente per un fatto di orari

[mazzel]

oggi:

Stacco sumo 4x12 @ 35kg

Panca 6x3 @ 50kg

Mobilizzazione, addome e stretching

[mazzel]

oggi pure poca roba.... inizio a scalpitare perchè mi sento abbastanza in forma comunque portiamo pacenzia

Squat 5x5 @ 60kg
3x3 @ 55kg

Affondi alternati manubri 3x6 @ 8kg

Salite sullo step alto 3x6

Addome e stretching

[Kanzi]

Porta pazienza e non rompe li cojoni!

Il lavoro??

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Certo Matte'... Ma se possono fa l'affondi coi manubri da 8? Ma è proprio da ricchione, dai... Almeno 30 Kg a manubrio.