Il diario di MaZZeL

[mazzel]

Ahahah niente è per caso ahahah

[zeroschwerkraft]

Ottimo maz vedo che stai cominciando a ingranare con le trazioni e il ladder. Io non ero riuscito a capire la logica e mi annoiavo pure a basse reps per cui ho sempre fatto tutto più o meno a cedimento e mi son abituato così! Il fatto è che sono io di gomma a non essermi impegnato a capirlo quel metodo !


Inviato dal mio LG-D802

[Giulio85]

buone le trazioni, hai fatto un ladder corretto, sono quasi commosso

raga ma tutte ste pippe per fare la military press? prendi il bilancere e spigni!
io per maggiore stabilità e per evitare di piegarmi indietro con la schiena ultimamente sto mettendo le gambe come se dovessi fare un affondo stretto e in spinta alzo il tallone posteriore. mi trovo bene così, sono più stabile e riesco a mettere qualche kg in più.
per il discorso di contare o meno la prima rip, non vedo il problema, se lo sollevi di gambe non la conti, se lo sollevi normalmente la conti.

comunque anche così non mi pare male

http://oldschooltrainer.com/jim-wendler-military-press-225x11/

[ACID ANGEL]

quindi come dice gruzza e come ho sempre fatto.... oggi invece mi sono confuso le idee con la lettura di ironpaolo di ieri...

ora mi sorge il dubbio... essendo il verbo "to press" tradotto anche in questo modo:

• 14 (Sport) (in weight lifting) distensione f.
  
  va da se che non è il military press ma bensì la military press.... vale che ne dici?

Che io sappia si dice LA military press, LA press (anche per altri esercizi) o semplicemente LA military.

[Giulio85]

Che io sappia si dice LA military press, LA press (anche per altri esercizi) o semplicemente LA military.

ho scritto bene sono salvo

[mazzel]

Ottimo maz vedo che stai cominciando a ingranare con le trazioni e il ladder. Io non ero riuscito a capire la logica e mi annoiavo pure a basse reps per cui ho sempre fatto tutto più o meno a cedimento e mi son abituato così! Il fatto è che sono io di gomma a non essermi impegnato a capirlo quel metodo !


Inviato dal mio LG-D802

in realtà non è cambiato granchè nelle trazioni rispetto all'allenamento precedente XD poca roba se non l'aver fatto il ladder in maniera giusta aahahah

buone le trazioni, hai fatto un ladder corretto, sono quasi commosso ahahahahhaha

raga ma tutte ste pippe per fare la military press? prendi il bilancere e spigni!
io per maggiore stabilità e per evitare di piegarmi indietro con la schiena ultimamente sto mettendo le gambe come se dovessi fare un affondo stretto e in spinta alzo il tallone posteriore. mi trovo bene così, sono più stabile e riesco a mettere qualche kg in più.
per il discorso di contare o meno la prima rip, non vedo il problema, se lo sollevi di gambe non la conti, se lo sollevi normalmente la conti.

ma non sono pippe, stavamo solo provando ad intavolare una discussione seria anche qua su sto diario... capisco che nn ti pare vera una cosa del genere (in effetti manco a me) XD

comunque anche così non mi pare male
http://oldschooltrainer.com/jim-wend...-press-225x11/

Che io sappia si dice LA military press, LA press (anche per altri esercizi) o semplicemente LA military, x gli amici.

hehehe stavolta non ho fatto casotti allora

ho scritto bene sono salvo

giù ci siamo salvati sta volta! nn si sa mai che reazione può averci una prof rispetto ad un errore, soprattutto adesso che è periodo di esami!

[Giulio85]

però il discorso con la parola filo non mi torna completamente; perché si dice filo-cristiano e non cristiano-filo?

[mazzel]

" in posizione iniziale lo stesso elemento si può premettere ad aggettivi e a nomi che si riferiscono per lo più a popoli, a posizioni culturali, ideologiche, politiche," .. siccome la parola "cristiano" è relativa ad una posizione religiosa, ideologica, ecco che filo-cristiano ha un suo perchè!!


cmq il video che hai postato sinceramente nn mi piace troppo... uno perchè non arriva a toccare le clavicole ma si ferma a metà movimento (mi fa pensare a quelli che fanno panca senza toccare il petto per caricare di più) e due perchè allenarmi con il cappuccio mi pare scomodo XD

[Giulio85]

" in posizione iniziale lo stesso elemento si può premettere ad aggettivi e a nomi che si riferiscono per lo più a popoli, a posizioni culturali, ideologiche, politiche," .. siccome la parola "cristiano" è relativa ad una posizione religiosa, ideologica, ecco che filo-cristiano ha un suo perchè!!

quindi non centra il fattore positivo/negativo, comunque non mi prende sul serio su questi argomenti che finisce sempre male


cmq il video che hai postato sinceramente nn mi piace troppo... uno perchè non arriva a toccare le clavicole ma si ferma a metà movimento (mi fa pensare a quelli che fanno panca senza toccare il petto per caricare di più) e due perchè allenarmi con il cappuccio mi pare scomodo XD

che non toccava il petto non ci avevo neanche fatto caso, l'avevo messo per il discorso delle gambe. secondo me quel movimento di gambe è corretto

[zeroschwerkraft]

Volete sapere una cagata che facevo con il military.....
Quando mi allenavo senza il supporto bilanciere alto che ho ora, quando dovevo prendere il bilanciere, me lo posizionavo prima dietro come si fa per squat, poi mi abbassavo un attimo e facevo un saltello finale per aiutare le braccia a portarlo su per cominciare... Roba da pazzi.

Ora che ho il supporto decente staccherò il bilanciere come dio comanda però

[Giulio85]

@zero ma fare una girata no?

[zeroschwerkraft]

@zero ma fare una girata no?

Non avevo idea ne al tempo , ne ora di cosa sia una girata Non stupirti, sono novello e principiante ancora, ecco il perchè delle numerose cazzate che ho fatto e improvvisato !

[Giulio85]

su internet non ci stanno solo i porno.. cerca girata al petto

[mazzel]

che non toccava il petto non ci avevo neanche fatto caso, l'avevo messo per il discorso delle gambe. secondo me quel movimento di gambe è corretto

no, il fatto positivo/negativo non dovrebbe entrarci nulla... la posizione del "filo" cambia in base a cosa descrive la parola a cui si aggiunge... almeno questo ho capito
si dai, un movimento di gambe che non sia una spinta eccessiva (quasi un rimbalzo) anche secondo me non è sbagliato...

Volete sapere una cagata che facevo con il military.....
Quando mi allenavo senza il supporto bilanciere alto che ho ora, quando dovevo prendere il bilanciere, me lo posizionavo prima dietro come si fa per squat, poi mi abbassavo un attimo e facevo un saltello finale per aiutare le braccia a portarlo su per cominciare... Roba da pazzi.

Ora che ho il supporto decente staccherò il bilanciere come dio comanda però

la necessità aguzza l'ingegno! XD

@zero ma fare una girata no?

Non avevo idea ne al tempo , ne ora di cosa sia una girata Non stupirti, sono novello e principiante ancora, ecco il perchè delle numerose cazzate che ho fatto e improvvisato !

guarda che bella dimostratrice t'ho trovato XD XD

[zeroschwerkraft]

la necessità aguzza l'ingegno! XD
Ci puoi contare..ma aguzza anche le cazzate spesso

guarda che bella dimostratrice t'ho trovato XD XD

Ahaha bella dimostratrice/zione ! Adesso posso aggiungere tale tecnica al mio database mentale nell'archivio "Guide allenamento"
Grazie