Il diario di MaZZeL

[mazzel]

ok quindi non è il vero ladder ma questo schema mi piace un sacco!!!

sul fatto chè è meglio fare prima la military hai ragione, la volta scorsa ho invertito perchè il bilanciere era occupato e non volevo perdere tempo... ma non pensavo potesse influire così tanto!

grazie cmq delle spiegazioni!!

[zeroschwerkraft]

Concordo con gli altri, aver le spalle riscaldate influisce molto sulle trazioni.
Io da quando avevo introdotto dello stretching per le spalle prima di eseguire le trazioni, ho notato miglioramenti, riesco a reggere un discreto numero di reps!

P.s Ti ho risp. alla mail Maz

[Giulio85]

R: Il diario di MaZZeL

Il ladder è come ti ha detto giaak. Quando non completi le rip previste ti fermi, se continui influisci troppo sulle successive.
Io li facevo a recupero variabile
1 rip 10" - 2 rip 20" - 3 rip 30" - 4 rip 40" e così via.
Facendo così risparmi tempo all'inizio che sei fresco e riposi di più ai gradini impegnativi.
I recuperi tra i gradini li stabilisci tu, puoi anche aumentare di 15" a volta o partire da un primo recupero più lungo.
Comunque farei 4/5 serie di ladder, di più lo vedo poco produttivo

[mazzel]

Allora, diable non avrà certezza della sua presenza fino a domenica pomeriggio quindi siamo rimasti che intanto prenotiamo anche x lui e la ragazza... Domenica se ci sarà bene sennò amen! Quindi per ora saremmo 6... Avete qualcun altro in mente?

[Kanzi]

Allora, diable non avrà certezza della sua presenza fino a domenica pomeriggio quindi siamo rimasti che intanto prenotiamo anche x lui e la ragazza... Domenica se ci sarà bene sennò amen! Quindi per ora saremmo 6... Avete qualcun altro in mente?

Ok!

Altri? Non saprei... Se tu, Giulio o Giaack volete portare qualcuno ben venga!

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Basta che non prenotiamo per 15 e poi siamo in 4

[Giulio85]

R: Il diario di MaZZeL

La mia ragazza è divenata timida e ha detto che non viene, potrei porta un amico ma non tiene il passo con noi

[Kanzi]

Beh... Noi magnamo pe' tutti, pure pe' lui

[mazzel]

Io sicuramente sarò solo!

[Kanzi]

Allora... Prenoto per 6 domenica alle 20.00 da Makoto. Bella.

[l043nz0]

We giorno 3 e 4 sono a Romaaaaaaaaaaa

Vi vedete domenica?

[Kanzi]

Yes bro!

[ACID ANGEL]

... se ce la fate a esserci da 1h a mezz'ora prima delle 20.00, magari ci troviamo per un saluto. Io e calfman siamo al Festival dell'Oriente. Non conosco Roma, ma potremmo, se vi va'
1. trovarci da Makoto e prenderci un caffè vicino al jappo ristorante
2. trovarci (sto parlando a casaccio, non sapendo le distanze) in un punto a metà strada tra Fiera e makoto che sia non troppo incasinato per poi dirigerci verso Grosseto

Ah... a cena non ce la posso fare.

[Giulio85]

Vale volentieri, ma la fiera di roma sta fuori dal raccordo verso Fiumicino e Makoto sta verso roma est vicino Portonaccio.
possiamo vederci ma non so quanto vi conviene passare per lì, magari scegliamo un posto che vi sta più di strada.

[ACID ANGEL]

Vale volentieri, ma la fiera di roma sta fuori dal raccordo verso Fiumicino e Makoto sta verso roma est vicino Portonaccio.
possiamo vederci ma non so quanto vi conviene passare per lì, magari scegliamo un posto che vi sta più di strada.

Io ho solo visto che ci sono 24 km tra Fiera e Makoto, quindi le tue parole sono arabo
L'idea era di partire domani primo pomeriggio, albergo in semi centro, pomeriggio a Roma e poi domenica mattina via alla fiera per poi stare lì all day ma farvi un salutissimo prima di ripartire, non mi volevo far scappare l'occasione.
Ho visto però che (per vicissitudini varie, in primis la lontananza e gli orari diversi che abbiamo = non ci sentiamo ... non ho prenotato ancora) gli alberghi tra il 32 e il 1 hanno prezzi doppi. Potrebbe essere un'idea il pernotto domenica notte (quindi potremmo essere già di strada verso l'albergo vedendoci vicino a makoto), era la I ipotesi, ma sinceramente poi l'idea di ripartire lunedì non mi piaceva perché calfman si dovrebbe fare nello stesso giorno Roma-Gr in macchina e poi Gr-Ge in treno. Non mi va'

Credo che l'opzione migliore sia partire domenica e ripartire domenica sera, far tutto in un giorno è più che fattibile. Non ci fosse stata l'occasione di vedervi avremmo fatto così il sabato, ma ci terrei veramente molto

Dopo la mia solita pappardella, se vi fosse possibile passare vicino a noi, oh, come mi fareste felice!
Non so dove però!
Né a che ore per non farvi far tardi e avere almeno la possibilità di stare 10 minuti insieme

[Kanzi]

Sono per il punto 2... Anche perché altrimenti mi tocca fare dei giri assurdi venendo da nord (e dovendo voi andare verso nord)