Il diario di MaZZeL

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  • mazzel
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    • Jul 2011
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    No ragazzi, nn fraintendetemi... Nn penso che mi state giudicando e so che siete qui per aiutarmi CI mancherebbe!! Purtroppo le foto ora nn le ho veramente

    kanzi pure tu nn prenderla così, cioè io ti ho esposto quelli che sono i motivi che mi hanno portato a comportarmi in questo modo e tu rispondi così? Nn che mi devi rispondere per forza, però così mi da il senso che hai capito che nn voglio sentire pareri e invece nn è così....poi se nn ti va di approfondire ok, fa niente
    Il diario di MaZZeL


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    • Sakon
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      mazzel ora sei alto e pesi? e anche bf
      “Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated.”

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      • mazzel
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        • Jul 2011
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        La bf nn la so. Calcola che sto sull'1,87 circa per 74 kg circa
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        • Kanzi
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          Originariamente Scritto da mazzel Visualizza Messaggio
          No ragazzi, nn fraintendetemi... Nn penso che mi state giudicando e so che siete qui per aiutarmi CI mancherebbe!! Purtroppo le foto ora nn le ho veramente

          kanzi pure tu nn prenderla così, cioè io ti ho esposto quelli che sono i motivi che mi hanno portato a comportarmi in questo modo e tu rispondi così? Nn che mi devi rispondere per forza, però così mi da il senso che hai capito che nn voglio sentire pareri e invece nn è così....poi se nn ti va di approfondire ok, fa niente
          Il parere te l'ho dato... Continui a tirar fuori la tecnica e le varie giustificazioni solite, che devo dirti?
          Ovviamente ti lascio fare quello che ritieni più opportuno

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          • Sakon
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            • Jun 2012
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            Originariamente Scritto da mazzel Visualizza Messaggio
            La bf nn la so. Calcola che sto sull'1,87 circa per 74 kg circa
            Ti sei abbassato di 1cm e hai preso 7kg
            “Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated.”

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            • Rossella00
              In fieri
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              Sakon, scusa eh, ma non ti pare di stare esagerando?
              L'altezza è approssimativa e 1 cm di differenza nella misurazione non mi sembra drammatico, che vorresti, i millimetri? E questa insistenza per le foto non mi pare opportuna, nè in un momento tanto "delicato" nè perchè non conosci (come è normale che sia) la persona con cui stai parlando. C'è chi posta foto con leggerezza e chi preferisce non farlo.
              Scusate l'intrusione, e scusa Maz nel caso abbia detto qualcosa di sbagliato...

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              • mazzel
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                Ok, siete in due nel giro di qualche ora che mi spingete a spingere... Probabilmente è la cosa da fare... Male che vada sarà una ulteriore prova a vuoto...
                Quello che nn capisco però è come intendete voi lo "spingere" .. Sembrerò cretino però, ad esempio, nel ramping x3 è quello che faccio! Arrivo al massimo x tre ripetizioni, quindi vicino al massimale...
                secondo te dovrei avere un'impostazione più basata su pochi esercizi da tirare sempre al massimo, più volte a settimana (nn solo un ramping x es x week come ora)?

                sakon e allora sarò alto 188 ... In base a dove e chi mi misura danno esiti diversi

                ---------- Post added at 01:04:28 ---------- Previous post was at 01:03:32 ----------

                Ross tranquilla, nessun problema!
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                • Kanzi
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                  Originariamente Scritto da Rossella00 Visualizza Messaggio
                  Sakon, scusa eh, ma non ti pare di stare esagerando?
                  L'altezza è approssimativa e 1 cm di differenza nella misurazione non mi sembra drammatico, che vorresti, i millimetri? E questa insistenza per le foto non mi pare opportuna, nè in un momento tanto "delicato" nè perchè non conosci (come è normale che sia) la persona con cui stai parlando. C'è chi posta foto con leggerezza e chi preferisce non farlo.
                  Scusate l'intrusione, e scusa Maz nel caso abbia detto qualcosa di sbagliato...

                  Inviato dal mio GT-I9505 utilizzando Tapatalk

                  Mettendosi molto bene in ridicolo, tra l'altro

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                  • Sakon
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                    Ero ironico sul fatto che ti sei abbassato di 1 cm ahah state calmi :\
                    Rossella per le foto non ho insistito , l'ho chiesto solo una volta. Comunque mazzel più che spingere mi interesserebbe sapere se nel tuo attuale wo sono presenti superserie , drop set , piramidali ,ecc
                    “Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated.”

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                    • Kanzi
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                      Originariamente Scritto da mazzel Visualizza Messaggio
                      Ok, siete in due nel giro di qualche ora che mi spingete a spingere... Probabilmente è la cosa da fare... Male che vada sarà una ulteriore prova a vuoto...
                      Quello che nn capisco però è come intendete voi lo "spingere" .. Sembrerò cretino però, ad esempio, nel ramping x3 è quello che faccio! Arrivo al massimo x tre ripetizioni, quindi vicino al massimale...
                      secondo te dovrei avere un'impostazione più basata su pochi esercizi da tirare sempre al massimo, più volte a settimana (nn solo un ramping x es x week come ora)?

                      sakon e allora sarò alto 188 ... In base a dove e chi mi misura danno esiti diversi

                      ---------- Post added at 01:04:28 ---------- Previous post was at 01:03:32 ----------

                      Ross tranquilla, nessun problema!
                      Il ramping da 3 non va bene, infatti. Poco volume... Poi tu alzi di 4 in 4 non si sa perché, e con un misero finale in 2x2... Dove vai?
                      Fai un ramping da 6 a schiattare salendo di 2 in 2 con un back off tipo 5x6 col penultimo carico.
                      Questo è un allenamento serio, e al tuo livello. Il ramping da 3 + 2x2 è roba per chi ha carichi importanti e che va usata in un certo contesto... Tu non ci fai una mazza. E non ci fai una mazza nemmeno col ramping da 6 se fai sempre e solo la stessa cosa.

                      NON programmare. Vai in palestra e ammazzati. Vedrai che i risultati verranno.
                      E SE la tecnica si deteriorerà un po', all'occorrenza, vorrà dire che farai OGNI TANTO delle sessioni con buffer.

                      Volume sempre alto. Ma devi MANGIARE.

                      ---------- Post added at 01:11:06 ---------- Previous post was at 01:10:08 ----------

                      Originariamente Scritto da Sakon Visualizza Messaggio
                      Ero ironico sul fatto che ti sei abbassato di 1 cm ahah state calmi :\
                      Rossella per le foto non ho insistito , l'ho chiesto solo una volta. Comunque mazzel più che spingere mi interesserebbe sapere se nel tuo attuale wo sono presenti superserie , drop set , piramidali ,ecc
                      Ma perché non leggi il diario? Ci starà scritto, non credi?

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                      • mazzel
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                        No sakon.. Adotto un ramping a 3 ripetizioni per squat e panca 1xweek e 1xweek li eseguo con fermo di 3 sec (8serie da 3)
                        Per il resto degli esercizi uso schemi standard tipo 3x15, 3x8, 4x6, in base all'esercizio ma cmq senza tecniche particolari
                        Il diario di MaZZeL


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                        • Rossella00
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                          R: Il diario di MaZZeL

                          Originariamente Scritto da Kanzi Visualizza Messaggio
                          Mettendosi molto bene in ridicolo, tra l'altro
                          Ogni riferimento è puramente casuale?
                          Maz, io sono d'accordo con Stefania. Prova a cambiare approccio, hai tante persone pronte a consigliarti e di certo non sono sprovvedute. Nel caso in cui qualcosa non ti soddisfi potrai sempre fare un passetto indietro... Ma secondo me non succederebbe

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                          • Sakon
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                            Quanto dura un tuo allenamento di solito?

                            ---------- Post added at 01:18:22 ---------- Previous post was at 01:15:07 ----------

                            Originariamente Scritto da Rossella00 Visualizza Messaggio
                            Ogni riferimento è puramente casuale?
                            Comunque ho capito che vi riferivate a me , sinceramente non mi interessa tanto .. non sono uno che da peso a queste cose poi se voi siete persone superficiale che giudicate una persona da una foto non sono di certo problemi miei, ho aperto il diario solo per confrontarmi , ricevere consigli e imparare. Chiuso OT.
                            “Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated.”

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                            • mazzel
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                              Bè la tua idea nn è male ma io ammetto di nn essere in grado di autogestirmi ecco perché chiedo aiuto a voi!
                              Cmq mi sta venendo un'idea in mente su come impostarmi...però nn potrei fare panca e squat nello stesso giorno sennò mi cacciano...


                              ps :i salti del ramping li avevamo decisi con Giulio in base ai dischi che ho in palestra....

                              ---------- Post added at 01:21:07 ---------- Previous post was at 01:19:36 ----------

                              Dura circa 75/90 minuti tra tutto
                              Il diario di MaZZeL


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                              • Sakon
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                                • Jun 2012
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                                Credo che tu sia dello stesso mio somatipo, ectomorfo; in linea generale per questo somatipo sono consigliati wo brevi e intensi 45-60min, carichi alti e riposo breve fra una serie e l'altra circa 30-45sec , non so se può esserti d'aiuto...
                                “Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated.”

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