Il diario di MaZZeL

[ACID ANGEL]

Ho ricevuto una richiesta di amicizia su fb da un certo Aleandro

[mazzel]

sarà forse il padre di Zorro? XD

[mr.pump]

R: Il diario di MaZZeL

lol
Inviato dal mio GT-I9100 con Tapatalk 2

[bio33]

sarà frogio

[ACID ANGEL]

Ah, così fosse, l'accetterei in un attimo! Maremma affamata, il mio profilo sembra un vaso di miele per gli amici sconosciuti degli amici... che sarebbero come orsi... va beh s'è capito

[Zodd]

ahh vedi! quindi lo sanno un po' tutti che sei FROGIO!!! Non era una mia sensazione!

[mazzel]

io nn sono FROGIO, mica mi chiamo aleandro.... XD

---------- Post added at 19:22:11 ---------- Previous post was at 19:17:38 ----------

frogio...non fare il frogio che poi mi scambiano per te, ed essere scambiato per un frogio non è bello...FROGIO

---------- Post added at 00:16:52 ---------- Previous post was at 00:12:42 ----------

mazzel, penso che è il programma che ti costringe a questi wo
non lo conosco bene, ma da quello che ho capito a ogni wo esegui una specie di massimale, poi cali un pò i kg e ci fai una doppia, cali ancora e aumenti le rip
o fai un massimale, cali un pò e ci fai le rip massime per 5 serie totali?

io sto facendo un wo con singole a % molto alte, ma ho una programmazione dietro che mi permette di reggere
tu non sei ancora in grado

in pratica nei giorni A e B trovo il massimale e poi, scalando del 5% ad ogni serie, faccio 5 serie con ripetizioni massimali... in effetti è molto duro

---------- Post added at 00:43:30 ---------- Previous post was at 00:41:36 ----------

mazzell cambia palestra, sembra una di quelle in cui fanno riabilitazione i vecchi, devi trovarne una dove c'è gente tipo quella che ho appena postato

pump ma almeno con qualche vecchietta decrepita ho speranze di concludere ahahahah quelle so più disperate di me hauhaahauha

lasagne, tiramisù e cabonara( frogius la capisce questa)

?????

il famoso metodo che prevede la carbonara

Inviato dal mio GT-I9100 con Tapatalk 2

continuo a nn capire

mazzel concordo con bio riguardo il programma troppo avanzato per te, perchè non hai utilizzato il metodo max7550 + mav5 + vobo???

in parole povere sto aiutando un amico con un esperimento che avevo inteso durasse 4 settimane... ora mi ha detto che in realtà è un pò più lungo ma se vedo che vado incontro a cose "poco belle" gli chiederò cortesemente di interrompere

a lui piace...era prevedibile un calo del genere
ma mi sembra abbastanza normale...sempre se i kg si riprenderanno presto

spero nn tanto di riprendere i kg quanto piuttosto di recuperare le ripetizioni e di nn perdere quel poco di tecnica che stavo apprendendo....

[mr.pump]

R: Il diario di MaZZeL

è meglio se non lo scopri mai il metodo che prevede la carbonara, centra anche il latte

Inviato dal mio GT-I9100 con Tapatalk 2

[Strange Days]

Ciao Mazzel

Passo dopo un pò di tempo, forse hai intuito che seguo praticamente zero il forum oramai. Ogni tanto però mi torna alla mente quella che fu per me una sfida personale (che persi clamorosamente sia chiaro...), cioè: come siamo messi con il peso?

[mazzel]

huahauahua mi piace la varietà di domande che fai strange, sei sempre imprevedibile hahahaahahahahah

apparte gli scherzi effettivamente mi dispiace molto essere la causa di un tuo fallimento, per quanto relativamente importante esso sia... ah, cmq, la sfida nn l'hai persa tu ma sono io che l'ho persa clamorosamente e reiteratamente....... da deficiente tra l'altro.... cmq il peso è 74 kg... sto crescendo senza troppa fretta e mi sta bene così!

oggi allenamento:

GIORNO C

Squat 5xrip75%max @ 75%max rec 2'... 5x5 @ 56 kg...

Panca 5xrip75%max @ 75%max rec 2'... 5x5 @ 50 kg ....

Trazioni 5xmax rec 90'' ... 4/3/3/2/2...


temevo che il 5x5 di squat di oggi nn sarei riuscito a terminarlo ed invece, seppur aumentando il recupero e soffrendo come un matto, ce l'ho fatta!

[Giulio85]

R: Il diario di MaZZeL

lasagne, tiramisù e cabonara( frogius la capisce questa)

Mi piace questo programma di massa!

[bio33]

c'è forse un altro modo di fare massa?

[mr.pump]

mazzel, forse se vai in una palestra dove si allenano d'uro sei più motivato a spingere

[bio33]

se ora ascoltiamo quello che ci dice mrpump, diventiamo pure frogi

si può cadere più in basso?

[mazzel]

pump x motivarmi devo allenarmi con la D'Urso, non d'uro ahaha