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1) dipende da cosa vuoi comprare, se prendi panca + rack piccolo + bilanciere e pesi.. partono un 3-500€ minimo. Se vuoi un rack più grande (a "gabbia") dipende da cosa scegli, ma sicuro più di 500 totali direi
2) no, non credo
No, stavolta ti stupisco, non scrivo minchiate ma una cosa seria. Cioè mi accodo a Trex, visto che anche io mi alleno in HG.
1)La spesa dipende...io spesi sugli 800-1000 se ben ricordo per Power Rack+bilanciere2m+una coppia di manubri+130 chili di ghisa+panca
2)No, io sono stato molto costante...anzi puoi anche modulare (visto che risparmi i tempi del tragitto etc etc)...se hai voglia di allenarti 5 volte la settimana lo fai...così come due...così come 3 etc etc. Unica cosa, non ti far prendere dalla "tuttofarite". Cioè che stai ogni giorno stai lì e ti alleni come un pazzo per i primi tempi...perché rischi poi di "staccare di botto".
sigpic
Sostenitore delle pari opportunità per le gambe nelle schede di allenamento. Estimatore del soleo.
grazie delle informazioni utilissime! l'anno scorso avevo in programma di allestire una hg ma mi sono bloccato per il costo eccessivo dei tapis roulant... adesso che mi sono reso conto della loro, non dico inutilità ma "non indispensabilità", ci sto rifacendo un pensierino....... se proseguirò nell'intento vi terrò aggiornati e sicuramente vi chiederò consigli...
grazie delle informazioni utilissime! l'anno scorso avevo in programma di allestire una hg ma mi sono bloccato per il costo eccessivo dei tapis roulant... adesso che mi sono reso conto della loro, non dico inutilità ma "non indispensabilità", ci sto rifacendo un pensierino....... se proseguirò nell'intento vi terrò aggiornati e sicuramente vi chiederò consigli...
ashahaahahahha letto e cucina!! diventerò come homer quando aveva acquistato quell'aggeggio che teletrasportava e ne aveva piazzato uno di fronte al frigo e uno accanto a lui sul divano hahahahahahahhha
no, nn le sto conteggiando le kcal ma sto ancora in if! anzi a proposito, ho ordinato il libro sulla warrior diet e sono in attesa che arrivi in libreria!
GIORNO B
Stacco rec variab - 5@46 5@52 5@58 5@64 5@70 ... 2x5 @ 70kg .... troppo affannato, forse sarà il caldo o nn so, ma sicuramente la prossima volta non arriverò ai 70 kg, a costo di farmi 5 serie a 64kg, ma non mi è piaciuto per niente ed è inutile sforzare l'esercizio... meglio aumentare il volume mantenendo una esecuzione decente
Trazioni rec 120'' 5x5 ... veramente toste oggi, a stento ho concluso le ultime due serie
Rematore bilancere rec 60'' 4x8 @ 46 kg ....
Croci panca manubri rec 60'' 5x10 @ 8kg ....
si inizia ad accusare veramete molto il caldo... metteteci pure le due giornate straintense di lavoro di ieri e oggi, che seguono un weekend di fuoco con orari da marocchino, ed eccovi servito un wo che definire di cacca è un complimento...
le potenzialità ce le abbiamo tutti trex, mica solo io!! però le potenzialità da sole nn bastano, eppoi io mica voglio diventare come quel ragazzo!!!!!!
cmq piccola nota extra: domani ho una prima visita con una nuova psicologa... al momento mi sento in un periodo strano mentalmente parlando e sento il bisogno di uno specialista che mi segua... quello che mi ha seguito in passato è stato si utile, ma non quanto necessario... probabilmente il fatto di essere "della mutua" ha giocato a sfavore della sua efficacia... vediamo con un privato come va....
Trex, non mettere fretta al povero Mazzel.
Mo' piano piano...toppi toppi... mica me lo vorrai far mangiare troppo cheppoijevenelapanzaealmaresodoloripetutti?
---------- Post added at 20:32:26 ---------- Previous post was at 20:29:58 ----------
p.s.=se ne hai tempo e voglia dì alla psicologa che hai due amici virtuali scassaballe che ti vogliono far fare la dieta con le grammature perché tu non mangi abbastanza. Spiegale che sei HP-18. Se lei ti dice "ma nooo, stai bene così, non diventare troppo muscoloso", estrai la magnum 45.
Per il resto, sempre al toppi...anzi...over the toppi.
sigpic
Sostenitore delle pari opportunità per le gambe nelle schede di allenamento. Estimatore del soleo.
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