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no aspè, non ho bevuto di più, ho bevuto abbastanza! cioè era un modo diverso per dire ho bevuto normale, nè troppo nè poco.... in bagno invece ci sono andato spessissimo e ogni volta ho la sensazione di lasciare qualche colpo in canna...
Ok, ho capito. Beh, comunque ieri hai mangiato un sacco di frutta, quindi un sacco di liquidi... Potrebbe essere del tutto normale. Prova a fare come ti ho suggerito e stai tranquillo
non vorrei fosse stata la buccia delle albicocche, ma qulla doveva dare problemi intestinali più che altro... cmq parlando con un amico è venuto fuori che anche lui ha sofferto ogni tanto di problemi simili ed il suo dottore gli ha fatto prendere levofloxacina... chissà se ne avrò bisogno...
meno frutta e più pasta, dicevano alcuni medici* della scuola medica salernitana
*che furono radiati, ndr
No seriously, ok che la frutta fa bene, ma UNO al giorno, DUE, passino pure tre diversi se te li fai a macedonia una volta ogni tanto, ma non puoi mangiarti un frutteto ogni volta che ti siedi a tavola, per demetra! (dea del grano )
gli esercizi non mi sembrano così venuti male come dici
nello squat con bilanciere scarico è normale che ti sbilanci facilmente...quindi comincia a caricare che vai bene, con 35-40kg non penso avrai problemi
nella panca non mi sembra ci siano strane traettorie, forse tendi a chiudere i gomiti...non ci pensare, i gomiti vanno dove devono andare "da soli"
per il fastidio alla schiena è probabile che tu abbiasbagliato qualcosa o che hai qualche problemino alla schiena, in entrambi i casi avvicina il culo come hai fatto oggi rimandendo nella soglia di "sicurezza"...non è normale avere dolori del genere
però mazzel, oltre a riprese 3/4 devi riprenderti anche di profilo
ogni wo fai diverse riprese di un esercizio, no? e allora cerca di cambiare inquadratura
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per i piedi, è normale che ti trovi scomodo le prime volte
tu cerca però di spostare i dischi verso l'esterno, e magari un pò più indietro...messi li avanti sono scomodi a priopri
zodd!! nooooo!! ti voglio subito fuori di quiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!!!!!!!!!!!! ahahahahah
lorenzo benvenuto anche a te!!!!!!!!!!!!!!! mi fa piacerissimo averti qui!!
ragazzi, il bruciorino al pisellino da ieri sera è passato!! oggi nessun problema meno male!!!!! però che strano......................
bio:
ok, lunedì metto su qualche kg e vedo se la situazione migliora nello squat!
per la panca, nei primi video (cioè quando ho accusato di più il mal di schiena) è stato proprio quando ho avvicinato molto il culo e addirittura lo ho proprio staccato dalla panca, in pratica poggiavo da una parte con le spalle e dall'altra con i piedi... però poi ho provato a poggiare anche il sedere (come in pratica ho sempre fatto) ed è andata meglio... solo che il fastidio lo sento ancora oggi, non vorrei aver fatto cazzate
per la posizione dei dischi purtroppo credo che non posso fare molto, in quanto ci sono i piedi della panca che rompono il *****... più dietro non posso metterli,,,
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zodd, quindi x te era la prostata?? ma tipo infiammazione o che? o in che modo potrei averla causata?
Io fuori di qui??? Ma se son + "veterano" di te!! Quando io mi iscrivevo a BW tu ancora giocavi con le bambole....frocetta! :P
Ah ehm si effettivamente non so come hai fatto a "beccarmi" cmq io accuso spesso questo fastidio (anche se a dire il vero è da un po' che non ce l'ho..) ogni tanto procova una sorta di pizzichio anche.... per quanto riguarda me era/è una sorta di infiammazione riflessa dall'intestino che si trasferisce anche li'. In generale questi fastidi vanno via con qualche giorno di antibiotico, ma ovviamente è bene che tu chieda al tuo medico! Tieni anche presente che può essere causato anche da alcuni cibi (per esempio il piccante) e generalmente sono infezioni momentanee che vanno via da sole in pochi giorni.
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