Il diario di MaZZeL

[bio33]

giusto, ma non posso riempire una scheda di complementari...mazzel non riuscirebbe a sostenere il lavoro, o comuqnue, sarebbe molto pesante
qui non si parla di agonisti

[Zodd]

a dire il vero io stavo giusto per inserire qualche complementare, anche su consiglio dell'istruttore. Gusto per aumentare un po' il volume di lavoro... eppoi anche per "cambiare" ed avere stimoli nuovi!

[mr.pump]

giusto, ma non posso riempire una scheda di complementari...mazzel non riuscirebbe a sostenere il lavoro, o comuqnue, sarebbe molto pesante
qui non si parla di agonisti

perchè mazzel non mangia e non integra massicciamente con bcaa e creatina, gno pei gno gei

[mazzel]

20.30 parti da dove?
La ragazza mia va a cena con le amiche, io sto con lo scooter, potrei arrivare a roma. Un posto in macchina lo avete?

giu, niente da fare, sfida saltata.... forse, e dico forse, si recupera domani sera.... cmq saremmo partiti da Veroli (FR) a quell'ora... io sono ciociaro, magari fossi di Roma.... Anche il ristorante non è che sta a Roma, ma a Ferentino!

---------- Post added at 19:10:40 ---------- Previous post was at 19:07:53 ----------

Ho il dovere di fare il segoni della situazione e dire le cose come stanno.
Nel breve medio periodo non otterranno volumi o masse eclatanti
Inviato dal mio GT-I9100 con Tapatalk 2

pump, ma non mi hai capito però: io non cerco masse e volumi eclatanti, nè nel breve nè nel lungo periodo! io cerco un aumento della forza e un miglioramento della tecnica di esecuzione, con conseguente aumento dei carichi e con conseguente miglioramento del fisico... cioè il miglioramento del fisico sarebbe una specie di effetto collaterale del miglioramento della prestazione!

---------- Post added at 19:12:37 ---------- Previous post was at 19:10:40 ----------

pump io mi integrerei molto volentieri il tuo avatar, e pure la tua firma hauahuhauauhauhua

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Giorno D

Stacco rec 120'' @ 60 kg 4x5...tutto sommato non male, credo...

Panca rec 120'' @ 40 kg 8x5... purtroppo non ho video, ma ho avuto nettamente la sensazione di aver lavorato diversamente e meglio... bo ho provato una sensazione diversa a livello di dorso soprattutto... spero che sia una giusta sensazione e, in tal caso, di riuscire a replicarla...

Panca stretta isocinetiche 4'' rec 90'' @ 16 kg 4x6...... simmetria migliorata

Curl manubri inclinata rec 60'' @ 8 kg 5x8 .... oggi ho fatto tutte quante le ripetizioni da solo, completando bene l'esercizio... probabilmente ho barato altrimenti non si spiega!

oggi ero più "ganzo" di ieri, sicuramente... mi sentivo più, come dire, in forma e anche l'umore è migliore... buona serata a tutti!

[Zodd]

Mazzino Tomoe ci disintegra nello stacco.....siamo proprio delle schiappe!!

[Kanzi]

Mazzel dici a me di partire col culo basso! Ma ti vedi??

Non sto dicendo che sbagli, assolutamente… Però, sant'iddio usa gli occhi

[Zodd]

Mazzel dici a me di partire col culo basso! Ma ti vedi??

Non sto dicendo che sbagli, assolutamente… Però, sant'iddio usa gli occhi

bauhahah ribaltato!!

[bio33]

stacco meglio...c'è chi stacca così (ovvero con tibie praticamente perpendicolari al terreno), ma A ME non piace staccare così...mi piace con el ginocchia leggerissimamente più avanzate, perchè così si riesce a scaricare i bicipiti femorali (forse troppo sollecitati) sia perchè entra in gioco maggiormente i quad, e sia perchè la schiena è un pò più verticale

ora, per me puoi continuare a staccare così...ma non ripensarci tra 2 settimane, tieni un modo di staccare per almeno 3 mesi
poi se ne parla a seconda delle sensazioni ecc

[Zodd]

bioo ma domy che fina ha fatto poi?? oggi mi son trovato sul suo diario, è del tutto sparito??

[bio33]

e chi è domy? xD

[Zodd]

Domy92!

[bio33]

ah, è su fb...si allena ancora e ha sempre gli stessi kg xD

il diario qui l'ha lasciato perché bodyweb non ha un bel ambiente per lui...in un certo senso non ha tutti i torti xD

[Zodd]

beh come dargli torto! XD


+ che altro da come scrisse avevo capito che lasciava proprio l'allenamento e tutto e non solo il forum x l'ambiente..booooh

[Giulio85]

R: Il diario di MaZZeL

Mazzel dici a me di partire col culo basso! Ma ti vedi??

Non sto dicendo che sbagli, assolutamente… Però, sant'iddio usa gli occhi

Kanzi però guarda come chiude lo stacco mazzel!

[Zodd]

ehi mazz che esercizi di posturale fai??? anche io sarei un po' incriccato con la schiena...