Il diario di MaZZeL

**mazzel** · 28-08-2013, 22:17:05

@blind, sulla pressione avevo frainteso la frase. da quel che ricordo anche prima di dimagrire e di ammalarmi avevo spesso giramenti di testa e valori bassi di pressione, la glicemia invece è sempre stata ok... le ultime analisi che ho fatto risalgono a marzo, ma non ci sono gli ormoni... le uniche voci con asterisco sono:

leucociti 3.7 contro 4 - 10
volume corp. medio 98 contro 80 - 95
azotemia 56 contro 10 - 50
trigliceridi 39 contro 50 - 200
got 41 contro 0 - 37
gpt 46 contro 0 - 40

cmq anche io sono donatore... oddio ho donato solo una volta in realtà, altre due volte mi hanno rifiutato per via del morbillo appena passato una volta e perchè stavo prendendo dei farmaci (che ora non ricordo quali) la seconda... cmq ti ringrazio di avermi riportato la tua esperienza, di sicuro mi ha aiutato ancora di più a capire quanto, se prima non metto a posto al 100% (e ci vorrà pure il suo tempo) l'alimentazione, è inutile cercare altri problemi da altre parti... alla base si deve sistemare quella, poi eventualmente cercare altrove

@monatto, in effetti io i grassi li ho sempre temuti, come e quanto i carbo... e mi sono reso conto invece che sono molto utili, ecco perchè pian piano li sto reintroducendo, soprattutto olio evo (che poi è fatto con le olive nostre, quindi che vuo' dicchiu'?)

Giorno B

Stacco rec 120'' @ 56kg max/75/50/50... ho fatto 10 7 5 5 .... ho incrementato il carico come mi hai detto tu bio, ho i video... spero che dopo tutto quel tempo che non utilizzavo più i 56kg la mia esecuzione non sia schifosamente s*******ta oltre il lecito...

Military rec 90'' @ 30kg 5x5...

Rematore bilancere rec 60'' @ 36 kg 5x8......

Addome

**bio33** · 29-08-2013, 07:22:07

molto meglio, bravo
ora impara a tenere la testa in linea con il resto della schiena e sei ok...per chiarirti, il regualr non è uno squat, nel regular bisogna guardare a terra

**mazzel** · 29-08-2013, 21:38:04

ok grazie! ma il fatto di guardare a terra e man mano che salgo puntare lo sguardo all'orizzonte è ancora valido, giusto?

**ACID ANGEL** · 29-08-2013, 22:00:31

Non vorrei dire una castroneria, ma tenere lo sguardo sempre dritto a sé aiuta a tenere dura la schiena, un po' come se fossimo influenzati dallo sguardo... guardo in basso e schieno, e nemmeno me ne accorgo. Sai, un po' come quando corri con l'i-pod e se ascolti i Sepultura vai come un matto, se ascolti una ballata lenta istintivamente abbassi il ritmo.
Bio se ho sc@zz@to puniscimi

---------- Post added at 21:00:31 ---------- Previous post was at 20:44:39 ----------

Maz, ti ho visto or ora online su FU, che emozione, non sapevo fossi iscritto!

**Kanzi** · 29-08-2013, 22:01:53

Originariamente Scritto da ACID ANGEL Visualizza Messaggio

Non vorrei dire una castroneria, ma tenere lo sguardo sempre dritto a sé aiuta a tenere dura la schiena, un po' come se fossimo influenzati dallo sguardo... guardo in basso e schieno, e nemmeno me ne accorgo. Sai, un po' come quando corri con l'i-pod e se ascolti i Sepultura vai come un matto, se ascolti una ballata lenta istintivamente abbassi il ritmo.
Bio se ho sc@zz@to puniscimi

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Maz, ti ho visto or ora online su FU, che emozione, non sapevo fossi iscritto!

Ci sono anch'io eh... Monitoro la situazione in silenzio

**ACID ANGEL** · 29-08-2013, 22:05:44

Lo so che ci sei, ti eri dichiarato tu!
Lo sai che sei il mio gemellino intestinale! :*

**Kanzi** · 29-08-2013, 22:12:30

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Lo so che ci sei, ti eri dichiarato tu!
Lo sai che sei il mio gemellino intestinale! :*

Eggià... Non so quanto mi sia convenuto

:* -> Sarebbe?

**ACID ANGEL** · 29-08-2013, 22:23:13

In effetti non c'è da esserne felici!
:* è il corrispettivo di un bacino, non la parte anatomica, ma un piccolo lieve bacio.

**Kanzi** · 29-08-2013, 22:37:12

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In effetti non c'è da esserne felici!
:* è il corrispettivo di un bacino, non la parte anatomica, ma un piccolo lieve bacio.

Eh... Quanto sono antico, manco le "emoticons" conosco

:* anche a te... Poi basta con tutte queste "effusioni", senno Lorenzo s'ingelosisce e mi "stacca" (in tutti i sensi)

**ACID ANGEL** · 29-08-2013, 22:51:12

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Eh... Quanto sono antico, manco le "emoticons" conosco

:* anche a te... Poi basta con tutte queste "effusioni", senno Lorenzo s'ingelosisce e mi "stacca" (in tutti i sensi)

Sai che se citi un plurale inglese in italiano non serve mettere la "s" del plurale, ma rimane invariato? Questo perché essendo un prestito non segue le regole grammaticali della lingua di provenienza.

E dopo la lezione non richiesta, tranqui, Lorenzo fa' Gelòsia di secondo nome ma qui è evidente il mio affetto sororale (si dice?) nei confronti di tutti voi che avreste anche potuto essere miei alunni!

**mazzel** · 29-08-2013, 23:12:37

oddio quanto ti rende vecchia questa frase ahahah cmq si, sn iscritto a fu ma lo frequento pochissimo...

vale, che tu sappia, è reperibile online qualche sito, articolo o studio relativo ai rituali con il cibo ed i loro significati nei dca?

---------- Post added at 22:12:37 ---------- Previous post was at 22:10:45 ----------

cmq oggi lafay, progredito in tutto tranne che nei piegamenti su rialzi

**Kanzi** · 29-08-2013, 23:41:47

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Sai che se citi un plurale inglese in italiano non serve mettere la "s" del plurale, ma rimane invariato? Questo perché essendo un prestito non segue le regole grammaticali della lingua di provenienza.

E dopo la lezione non richiesta, tranqui, Lorenzo fa' Gelòsia di secondo nome ma qui è evidente il mio affetto sororale (si dice?) nei confronti di tutti voi che avreste anche potuto essere miei alunni!

1) Sì, lo sapevo ma grazie comunque della lezioncina. In genere tendo a metterla tra parentesi comunque

2) Sororale? Non credo si dica ma... Se semo capiti!

3) Alunni? Dai... Esageri e di molto. Ci separano 10 anni... Ho "amici" della tua età

---------- Post added at 22:41:47 ---------- Previous post was at 22:38:40 ----------

Mazzel, che ne dici di andare dal medico per farti prescrivere un bell'emocromo con GOT e GPT?

Sempre se nessuno ha niente in contrario eh... Sia chiaro.

**Il_Monatto** · 30-08-2013, 03:00:15

Il diario di MaZZeL

Kanzi...siamo tutti analisti qui?

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**bio33** · 30-08-2013, 04:31:57

il collo non va mai tenuto ipersteso troppo, va come sempre, tenuto il più possibile naturale

nello stacco regular il collo è "naturale" quando si guarda a terra...man a mano che il bilanciere sale lo sguardo si alza, finendo verso l'orizzonte
nel regular, il mento va tenuto molto vicino al petto, se non succede, vuol dire che o si guarda troppo in alto, o il petto è troppo poco aperto (e non parlo di adduzione scapolare, parlo propio di petto in fuori)
se si scula, è perchè si sbaglia il settaggio nella partenza (i soliti errori di sedere troppo basso o troppo alto, spalle troppo sopra al bilanciere, ginocchia troppo avanti) o semplicemente bisogna acquistare abitudine a spingere in un certo modo

nel sumo il discorso invece è diverso...il busto è molto più verticale e qui si che c'è bisogno di uno sguardo abbastanza alto fin dalla partenza

ma sono movimenti diversi, settaggi diversi e spinte diverse
nel regular, si guarda a terra
negli altri esercizi tra cui sumo, squat, front, ecc. si guarda in avanti, il pavimento, ma pure sempre molto avanti rispetto al regular(parliamo di 1m in avanti nel caso del regular e di 3-4m negli altri casi)