Ras a dieta: Barcollo ma non mollo!

***RAS*** · 28-07-2010, 03:16:06

Originariamente Scritto da gigi92gigi Visualizza Messaggio

come no?con hp si indica il rapporto peso altezza...comunque ho visto le tue foto,avevi un'ottimo fisico,poi hai iniziato boxe giusto??e per questo che il fisico è peggiorato???(anche se tuttora rimane un bellissimo fisico),continui lo stesso BBing oppure fai solo boxe??

lo so. oltre ad essere un ex agonista sono anche un giudice di gara ifbb, e la categoria -9 ancora non l'ho mai vista !

no il fisico non mi è peggiorato, lieve la riduzione della massa magra, buono l'aumento della definizione

***RAS*** · 15-08-2010, 23:37:33

Porcapaletta! appena 3 giorni in montagna e ho ripreso tutti i kg perduti, raga la dieta andava alla grande, poi mi sono accasato a mangiare per 3 giorni e ora si riparte da capo... Grandi magnate xò...
Da venerdi prossimo ancora montagna, 4 giorni, però solamente escursioni, circa 10 ore al giorno, impossibile ingrassare, anche mangiando tanto!
Chi volesse aggregarsi per qualche escursione guidata nel P.N.A. il prossimo week-end può contattarmi

***RAS*** · 15-08-2010, 23:37:48

Porcapaletta! appena 3 giorni in montagna e ho ripreso tutti i kg perduti, raga la dieta andava alla grande, poi mi sono accasato a mangiare per 3 giorni e ora si riparte da capo... Grandi magnate xò...
Da venerdi prossimo ancora montagna, 4 giorni, però solamente escursioni, circa 10 ore al giorno, impossibile ingrassare, anche mangiando tanto!
Chi volesse aggregarsi per qualche escursione guidata nel P.N.A. il prossimo week-end può contattarmi

**gigi92gigi** · 16-08-2010, 05:00:33

Originariamente Scritto da RAS Visualizza Messaggio

lo so. oltre ad essere un ex agonista sono anche un giudice di gara ifbb, e la categoria -9 ancora non l'ho mai vista !

no il fisico non mi è peggiorato, lieve la riduzione della massa magra, buono l'aumento della definizione

scusa se ti rispondo solo adesso,grazie mille comunque per la risposta

,il mio timore infatti era quello di perdere tutto il lavoro fatto in palestra una volta inizato il pugilato

***RAS*** · 31-08-2010, 02:54:10

vacanze finite, da ora la razione giornaliera di carboidrati scenderà a 50, quella di alcol a zero, peso 75 kg, obbiettivo 72 kg.

DAJE !

***RAS*** · 01-09-2010, 04:15:51

Programma di domani: ore 8 vado a letto, ore 14 colazione con 3 uova intere e caffè, poi supermercato [petto di pollastro, entrecote, halibut e verdure varie] ore 16 pranzo [25gr carb], ore 18 allenamento ultra-super intenso 45' pre-boxe + 45' corda\sacco, ore 21 cena [25gr carb], e poi si torna a lavoro... (2 pasti notturni a zero carb).