Quale dei due stacchi del video esegui?
Stacco
Stacco rumeno
Stacco
Stacco rumeno
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Where is Jessica Hyde? -
Grazie. Il secondo, però con la presa opposta :-PCommenta
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pure secondo me c'è qualche esecuzione che fa acqua.....i carichi sono un pò contrastanti.......considerando anche che hai una panca molto buona
video....video....video......Commenta
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Allora fai stacco rumeno. Lo stacco è come nel video e caricherai di meno quando inizierai ad eseguirlo.Where is Jessica Hyde?Commenta
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Paul, non ho capito il tuo ultimo messaggio. Intendi che dovrei fare lo stacco come nel video numero 1?
Buona la panca?! 50 kg di panca sono buoni?!Commenta
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ho sempre ragione
ci sono almeno3 stacchi differenti, stacco da terra, rumeno e gambe tese...e sono cose diverse! cmq video...!!
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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Se vuoi eseguire lo stacco da terra, devi partire da terraOriginariamente Scritto da lightblue... Visualizza Messaggio
E' proprio come il primo video
Where is Jessica Hyde?Commenta
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Per una donna sono molto buoniOriginariamente Scritto da lightblue... Visualizza Messaggio
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Sottoscrivo!!! 50 kg di bench sono ottimi, poi è quasi il tuo peso corporeo...Where is Jessica Hyde?Commenta
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Ecco, lo sapevo che scrivevo la scemata (come se non ne avessi già scritte abbastanza). Io parto da terra!Originariamente Scritto da Paul_Anderson Visualizza MessaggioSe vuoi eseguire lo stacco da terra, devi partire da terra
E' proprio come il primo video
Siete molto gentili a confortarmi sostenendo che la panca è buona XD Domani comunque provo ad aumentare un po', visto che la settimana scorsa era la prima volta e non avevo la più pallida idea di quanto avrei potuto sollevare.
Oggi non mi alleno, ma tra l'altro ieri mi ero fatta un po' male al pollice sinistro, e stamattina è peggio. Niente di che, però domattina ci metto il tape, faccio fatica a stringere... Mi servono almeno due pollici opponibili.Commenta
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Disaster.
Ho fatto allenamento con risultati peggiori di quelli che mi aspettavo, nonostante le sensazioni già abbastanza negative.
Mi sono scaldata con "metodo Manx", poi panca piana: 40 kg solo 6 rips, poi sono salita a 50 e manca poco che resto sotto... Ne ho fatte 4 e l'ultima serie sono tornata a 40, sempre 6. Non ne avevo proprio, impressione poi confermata dal resto dell'allenamento. Ho finito tutto, ma con una fatica enorme e una terribile voglia di piangere.
La mano mi faceva male, ma non era per quello che non riuscivo a spingere.
Questa settimana non va, non so perché... In realtà forse sì, e cioè che sono entrata nella fase PMS (che a me dura due settimane però!). Ora resta da capire se veramente non riesco a spingere o se è solo una questione di testa, visto e considerato che sono di pessimo umore. Che nervoso!Commenta
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Può capitare, ma questi giorni fa un caldo devastante e il caldo influisce sulle prestazioni. Almeno nel mio caso sì tanto che ho sospeso gli allenamenti finchè non scendono le temperature. Da noi abbiamo quasi 30 gradi la sera da oltre 9 giorni.
Non so fino a che punto la PMS incida sulle prestazioni atletiche...Where is Jessica Hyde?Commenta
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Io sto bene con il caldo... Certo, qui fa un po' troppo caldo (35°), e soprattutto c'è un'umidità pazzesca, però io non soffro particolarmente le alte temperature, se non di notte, perché non riesco a dormire.
A questo punto non so nemmeno come regolarmi con il cibo... La bilancia dice che peso un kg in più, io sto mangiando senza sgarrare mai e in palestra non riesco a spingere!
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Non focalizzarti sulla bilancia, 1kg è un' oscillazione normale. Puoi essere stanca, magari hai bisogno di riposo...ci possono essere tante cause. Da noi fa caldo e molto umido, ho il condizionatore acceso ogni sera da ormai due mesi.Where is Jessica Hyde?Commenta
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Mhm, quindi non ci faccio troppo caso e continuo normalmente, senza modificare nulla?
Ah, a settembre sarò a Trieste per una settimana. Che dici, provo la palestra che dicevi, giusto per vedere com'è? =)Commenta
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