Obiettivo 2 : MASSA

[c34]

dopo dopo che adesso mi preparo il riso del post WK
cosa studi ?

[sbrinz91]

dopo dopo che adesso mi preparo il riso del post WK
cosa studi ?

tranqui
cmq mussolini sperando che questo sia il mio ultimo anno di studi

[c34]

il buon ? Benito
ma che indirizzo fai?
politica?

[sbrinz91]

il buon ? Benito
ma che indirizzo fai?
politica?

ahahah si si,comunque sono rimasto un pò indietro io...sto all'ultimo anno dell'ITIS indirizzo meccanica (diciamo che me la sono presa con calma )

[c34]

scusa l' ignoranza ma poi che mestiere andresti a poter fare ?

[sbrinz91]

scusa l' ignoranza ma poi che mestiere andresti a poter fare ?

eh per il 90% andresti a fare l'operaio in qualche azienda,oppure entrare nell'acciaieria (famosa qui a Terni,anche se da qualche anno non va chissà quanto bene),ma comunque sia a me non riguarda visto che sperando che riesca a diplomarmi quest'anno,andrei a lavorare con mio padre visto che volevamo fare una società di rappresentanza (visto che lui è rappresentante) così che intanto mi avviava in questo settore e poi in futuro mi lasciava andare da solo,facendomi un pò da guida nei primi anni .
Non a caso inizialmente avevo preso ragioneria,ma da stupido (purtroppo quando si è più piccoli non si pensa al futuro)cambiai scuola e andai appunto all'ITIS a causa della mia passione per i motori,che poi tutto facciamo tranne smontare e trafficare con i motori

[c34]

ahahah se fai l' operaio sarei il tuo capo
sono caporeparto alla Whirlpool di TN

[sbrinz91]

Ahahahah

[c34]

panca declinata+spinte inclinata+chest press+cross over ai cavi 4x8+8+10+12 rest 150''
8@70kg+8@20kgx2+10@45kg+12@24kg
8@70kg+8@20kgx2+10@45kg+12@24kg
8@70kg+8@20kgx2+10@45kg+12@24kg
7@70kg+7@20kgx2+9@45kg+12@24kg
stretching 2x15''
french press+push down+diamond press 3x8+10+12 rest 120''
8@36kg+10@17kg+12@20kg
8@36kg+10@17kg+12@20kg
8@36kg+10@17kg+12@20kg
stretching tricipes 2x15''
dip fermo nella buca 3'' 4xbwxMax
7@bw
6@bw
4@bw
4@bw
2 esercizi addominali con sovraccarico

Tabella Santino style adattata alla mia attrezzatura HG
dura cattiva e faceva male insomma mi sono divertito come un matto
ho fatto una serie in + iniziale di panca ma mi sono fermato xè avevo messo troppa ghisa dopo .... messo da parte l' orgoglio mi sono settatto x bene
un pump esageratoa fine wk ... avere sempre quelle tette mi farebbe strafelice ma arriveranno

[sbrinz91]

Petto tutto in stripping?immagino il pump a fine wo

[c34]

si una sorta di super serie
colpendo da tante angolazioni diverse

[santib]

panca declinata+spinte inclinata+chest press+cross over ai cavi 4x8+8+10+12 rest 150''
8@70kg+8@20kgx2+10@45kg+12@24kg
8@70kg+8@20kgx2+10@45kg+12@24kg
8@70kg+8@20kgx2+10@45kg+12@24kg
7@70kg+7@20kgx2+9@45kg+12@24kg
stretching 2x15''
french press+push down+diamond press 3x8+10+12 rest 120''
8@36kg+10@17kg+12@20kg
8@36kg+10@17kg+12@20kg
8@36kg+10@17kg+12@20kg
stretching tricipes 2x15''
dip fermo nella buca 3'' 4xbwxMax
7@bw
6@bw
4@bw
4@bw
2 esercizi addominali con sovraccarico

Tabella Santino style adattata alla mia attrezzatura HG
dura cattiva e faceva male insomma mi sono divertito come un matto
ho fatto una serie in + iniziale di panca ma mi sono fermato xè avevo messo troppa ghisa dopo .... messo da parte l' orgoglio mi sono settatto x bene
un pump esageratoa fine wk ... avere sempre quelle tette mi farebbe strafelice ma arriveranno

Petto tutto in stripping?immagino il pump a fine wo

non è un Str è un Gian Set

[c34]

Bella Santino mi ha proprio soddisfatto

[santib]

Bella Santino mi ha proprio soddisfatto

mi fa piacere e nn avevo dubbi

[sbrinz91]

Da provare