Bah sicuramente freddo qui lo fà (tn) ma sento maggiormente le ginocchia ... poi da questanno con la scusa dedico un po di lavoro sulle gambe in palestra x rafforzamento ... i
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Smettila di essere chi eri,comincia ad essere chi sei!
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ti invidio , da me ce sempre caldo che sia inverno o autunno fa sempre caldo . se potessi fare volentieri a cambio dove abiti tu xdCommenta
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Io cambierei pure ... del resto è nell animo umano essere insoddisfatti ;-)
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oggi <br />
panca 6/6/6/max@70kg<br />
miltary 5/5/5/max<br />
stacco sumo 8/8/8/max100kg<br />
4giri di 25 burpees e 25 abs butterfly
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oggi corsa cercando il tempo
nonostante i 33 gradi non male
6.38km in 31:35Smettila di essere chi eri,comincia ad essere chi sei!
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Oggi
Clean jeark massimale arrivato a 64 kg
Poi wod
Panca 60kg e clean 40kg alternando gli esercizi
30/20/10 rip
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quanto pesi ora ?Commenta
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Dovrei stare intorno ai 67
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allora ottimi pesi , sei veloce e pure parecchio forte , doppi complimentiCommenta
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Grazie ovviamente non si è mai contenti ma tenendo conto degli anni che passano tengo botta con i ventenni :-)
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ah capisco , credevo avessi la mia età invece scopro che hai quasi il doppio dei miei anni , allora i complimenti vanno triplicati .
avanti alla prossimaCommenta
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Ahahah ahime passano gli anni ... grazie ancora
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X me oggi
Spinte piane 8colpi 24kg
15 burpees
Stacco sumo 8colpi 80kg
5 giri
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6.26km in 31:43
e avevo un filo di margineSmettila di essere chi eri,comincia ad essere chi sei!
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in pratica 5 min a km , non è male direiCommenta
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