Diario di cesko92

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  • anago
    Bodyweb Advanced
    • Jul 2009
    • 230
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    Cesko ma... l'alimentazione?

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    • asen
      Raverbuilder
      • Jan 2012
      • 6005
      • 574
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      • Sauna Thailandese
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      Originariamente Scritto da anago Visualizza Messaggio
      Cesko ma... l'alimentazione?
      Non esageriamo
      Originariamente Scritto da arkon86
      Sto scacciando

      Originariamente Scritto da arkon86
      Sono un mdf

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      • mr.pump
        "Ottimino utente"
        • Feb 2011
        • 2122
        • 403
        • 431
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        Originariamente Scritto da asen Visualizza Messaggio
        Il soldato Cesko, ha disonorato sé stesso, e ha disonorato BW, io ho cercato di aiutarlo, ma ho fallito, io ho fallito perché voi, non avete aiutato me, nessuno di voi, ha dato al soldato Cesko, le dovute giuste motivazioni. Quindi d'ora in avanti io non dico più un ***** [cit]
        ahahahah è un caso perso.
        Originariamente Scritto da arkon86
        Cioè voglio dire, la sensazione di impotenza totale mentre ti fa il bidet è una roba che contraddistingue il molle DOC. A quel punto vorresti semplicemente metterti a dormire ma solitamente la donna si accanisce perchè pensa che nn ti eccita abbastanza e diventa una roba abbastanza imbarazzante per entrambi.

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        • anago
          Bodyweb Advanced
          • Jul 2009
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          Originariamente Scritto da asen Visualizza Messaggio
          Non esageriamo
          Ho chiesto troppo?

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          • mr.pump
            "Ottimino utente"
            • Feb 2011
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            Originariamente Scritto da anago Visualizza Messaggio
            Ho chiesto troppo?
            si, al massimo ti risponde patatine fritte e coca zero a colazione, pizza a pranzo e kebab a cena.
            Originariamente Scritto da arkon86
            Cioè voglio dire, la sensazione di impotenza totale mentre ti fa il bidet è una roba che contraddistingue il molle DOC. A quel punto vorresti semplicemente metterti a dormire ma solitamente la donna si accanisce perchè pensa che nn ti eccita abbastanza e diventa una roba abbastanza imbarazzante per entrambi.

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            • cesko92
              Real Motherfuckin G
              • Dec 2009
              • 10492
              • 760
              • 363
              • In da hood (East Coast)
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              Originariamente Scritto da anago Visualizza Messaggio
              Cesko ma... l'alimentazione?
              mi alimento

              Originariamente Scritto da mr.pump Visualizza Messaggio
              ahahahah è un caso perso.
              hai ragione pump
              Originariamente Scritto da Sean
              faccini, kazzi, fike, kuli
              cesko92 [at] live.it

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              • cesko92
                Real Motherfuckin G
                • Dec 2009
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                • In da hood (East Coast)
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                oggi, dopo quasi 1 settimana di stop, riprendo:

                trazioni supine 5x5 corpo libero (sono riuscito )
                panca piana 5x5 60kg (aiutato abbastanza dallo spotter nelle ultime ripetizioni delle ultime serie)
                affondi con bilanciere 5x5 30kg
                addome
                Originariamente Scritto da Sean
                faccini, kazzi, fike, kuli
                cesko92 [at] live.it

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                • cesko92
                  Real Motherfuckin G
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                  lento avanti 5x5 40kg
                  pulley 5x5 60kg
                  stacco 5x5 60kg
                  Originariamente Scritto da Sean
                  faccini, kazzi, fike, kuli
                  cesko92 [at] live.it

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                  • asen
                    Raverbuilder
                    • Jan 2012
                    • 6005
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                    • 544
                    • Sauna Thailandese
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                    Mi addolora leggere 60kg di stacco 5x5 :C
                    Originariamente Scritto da arkon86
                    Sto scacciando

                    Originariamente Scritto da arkon86
                    Sono un mdf

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                    • cesko92
                      Real Motherfuckin G
                      • Dec 2009
                      • 10492
                      • 760
                      • 363
                      • In da hood (East Coast)
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                      eh lo so :-S
                      mi giustifico con:
                      - è da poco che lo eseguo e mi sa che la tecnica non è buona quindi preferisco andarci piano
                      - ho problemi di schiena quindi carico poco e punto di più sulla sensazione
                      Originariamente Scritto da Sean
                      faccini, kazzi, fike, kuli
                      cesko92 [at] live.it

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                      • blackshark
                        Il Belloccio
                        • Mar 2008
                        • 4890
                        • 380
                        • 295
                        • Send PM

                        chi ha parlato di alimentazione?! qui è vietato

                        bro asen non leggere questo diario che ti aumenta il cortisolo

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                        • mr.pump
                          "Ottimino utente"
                          • Feb 2011
                          • 2122
                          • 403
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                          Originariamente Scritto da cesko92 Visualizza Messaggio
                          eh lo so :-S
                          mi giustifico con:
                          - è da poco che lo eseguo e mi sa che la tecnica non è buona quindi preferisco andarci piano
                          - ho problemi di schiena quindi carico poco e punto di più sulla sensazione
                          je devi far sentire a presenza
                          Originariamente Scritto da arkon86
                          Cioè voglio dire, la sensazione di impotenza totale mentre ti fa il bidet è una roba che contraddistingue il molle DOC. A quel punto vorresti semplicemente metterti a dormire ma solitamente la donna si accanisce perchè pensa che nn ti eccita abbastanza e diventa una roba abbastanza imbarazzante per entrambi.

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                          • blackshark
                            Il Belloccio
                            • Mar 2008
                            • 4890
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                            a presenza è tutto

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                            • ekans
                              Registered User
                              • Sep 2010
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                              Cesko la panca tirata a merda/spotterata non va bene. Se vuoi migliorare devi macinare molte reps con margine, potresti seguire questa progressione:

                              20x4, 12x5, 10x6, 8x7

                              Da eseguire con un carico che ti consente 10 ripetizioni (senza spotter e con 1-2 reps di margine). Provala al posto di quel 5x5 e vedi come migliori.

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                              • mr.pump
                                "Ottimino utente"
                                • Feb 2011
                                • 2122
                                • 403
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                                ekans qual buon vento di ritorno
                                Originariamente Scritto da arkon86
                                Cioè voglio dire, la sensazione di impotenza totale mentre ti fa il bidet è una roba che contraddistingue il molle DOC. A quel punto vorresti semplicemente metterti a dormire ma solitamente la donna si accanisce perchè pensa che nn ti eccita abbastanza e diventa una roba abbastanza imbarazzante per entrambi.

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