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[Gandhi]

la fotocamera è sicuramente dritta. per la fisioterapista è in gamba altro che...ora glielo farò notare cmq non è quello il problema principale, non è poi così tanta la differenza

Ma potrebbe accentuare più in avanti se non sai effettivamente cosa può essere, dopotutto sei ancora in crescita, è un consiglio imho

[BB_fixed]

si si ora glielo farò notare e vediamo che dice.

benvenuto nel diario Gandhi

[bio33]

fixed il nostro corpo è un a macchina fantastica, ha una pecca però
che se un mattone lo sposti, anche di poco, tutti gli altri lo seguono

quindi se una vertebra si muove di 2mm tutte le altre vanno fuori posto

se la tua fisioterapista non si è accorta di un'asimmetria abbastanza evidente di circa 2cm la cosa non è da poco, dovrebbe essere una delle prime cosa che va a guardare dopo i triangoli di taglia e dopo che ti ha fatto mettere "a 90" con le manifino alle punte dei piedi

se queste cose non le ha fatte, ti rpego cambia fisioterapista

[Gandhi]

fixed il nostro corpo è un a macchina fantastica, ha una pecca però
che se un mattone lo sposti, anche di poco, tutti gli altri lo seguono

quindi se una vertebra si muove di 2mm tutte le altre vanno fuori posto

se la tua fisioterapista non si è accorta di un'asimmetria abbastanza evidente di circa 2cm la cosa non è da poco, dovrebbe essere una delle prime cosa che va a guardare dopo i triangoli di taglia e dopo che ti ha fatto mettere "a 90" con le manifino alle punte dei piedi

se queste cose non le ha fatte, ti rpego cambia fisioterapista

Vero, e io ne sto pagando le conseguenze, a cui sto cercando piano piano di aggiustare un pò.

Infatti BB_Fixed una visita più accurata falla

[BB_fixed]

ragazzi allora le cose che ha detto bio le ha fatte più volte e le facciamo ogni volta per controllare i miglioramenti....per le spalle ora che ci penso ricordo che una volta se ne era accorta però per ora devo prima sistemare la schiena e dopo le spalle anche se già adesso sto facendo un lavoro globale.

[bio33]

se aggiusti prima una cosa (schiena) e poi fai le spalle, sempre ammesso che non si aggiustino raddrizzando la schiena, rischi di mandare a quel paese il lavoro fatto precedentemene alla schiena

ripeto, è un unico blocco, sposti un tassello, di pochi mm, e tutto il resto oscilla

ma perchè tu dici che è brava il tuo fisioterapista? hai mai ascoltato pareri di altri?

[Gandhi]

Devi cercare un posturologo semmai

[BB_fixed]

è brava perchè ho sentito pareri di altri e anche perchè sto avendo notevoli risultati con lei ed anche perchè me l'ha consigliata il medico personale di una famosa atleta.

cmq non è da escludere quello che hai detto tu, ovvero che guarendo la schiena si raddrizzi anche la spalla

[gianmaria8]

perchè l'acidosi comporta un aumento dell'igf1,e di consiguenza mandare un muscolo in acidosi,comporta un aumento delle rotondità di questo distretto...ovvio che una massa di base ci vuole sempre,posso portare un esempio,un mio amico allena le spalle a suon di tirate al mento,military e push press...e pochi esercizi di isolamento,carica parecchio e si mantiene sul range dell 4/6 ripetizioni....io le spalle le alleno,praticamente con sole alzate laterali,in tutte le salse,e alla fine military press....lui ha spalle "grosse" ma non sono tonde,come dovrebbero essere,quindi le mie che sono più tonde appunto per questo rendono di più...e ciò che rende un bodybuilder diverso da un pwl,secondo me sono proprio le rotondità...date dall'acidosi..oltre che la bf,ma quella è questione di dieta

[bio33]

la rotondità non credi che sia solo frutto di DNA?
più sei portato e più la linea è bella, più le masse sono piene

[gianmaria8]

genetica certamente,ma è dimostrato che l'igf1 aumenta le rotondità muscolari,e che essa è stimolata appunto dall'accumulo di acido lattico...poi se vi è una genetica favorevole,bè l'effetto estetico è migliore,ma il concetto di base è quello...

[bio33]

dimostrata da chi? mi posti l'articolo?

[BB_fixed]

gian hai visto le foto che ho postato? che dici c'è qualche miglioramento? la bf va bene?

[gianmaria8]

non ci sono articoli,è scritto ovunque che l'igf1 è stimolata anche dall'accumulo di acidosi nel muscolo,basta che fai un search,scrivi igf1,vai sui primi link,leggi e ci sarà scritto...

[bio33]

ok gian