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ciao paul...vanno bene pian piano miglioro !!....leggo che te invece vai sempre meglio,grande
Sto avendo le mie prime soddisfazioni nel BJJ e nel grappling ma la strada è in salita. Nel grappling ho un compagno d' allenamento incredibilmente veloce, non lo vedo proprio...è dura, devo cambiare modo di lottare con lui. Ha, inoltre, ben quattro anni d' esperienza contro i miei miseri 4 mesi e mezzo.
Immagino, la lotta è dura..sono tutti piccoli dettagli e migliaia di cose da imparare, ma è bella anche per questo...speriamo di migliorare entrambi allora !!
"Solo un vero maestro può avere l'umiltà di restare un eterno allievo."
Ora faremo ancora lezioni di lotta libera per i take down. Quando sollevo non c'è problema ma la parte difficile, sempre se si resta in ambito di lotta, è trovare il timing giusto per le prese sulle gambe.
Ciao a tutti, purtroppo questa settimana non so se mi potrò allenare dato che venerdi ho rischiato di rompermi il mignolo del piede ma fortunamente sembra "solo" lesionato ed è tutto nero....ora però dovrò aspettare che passi completamente dato che sia nel grappling che nella parte in piedi gravo molto sulle dita...vedrò come procedere intanto metà settimana sicuramente la salterò.
...
Weekend passato tranquillamente senza cheat (dopo quello di venerdi) ma stasera ho una cena al cinese no-stop.
Ciao a tutti, come detto a inizio settimana sn stato fermo tutta la settimana, purtroppo proprio in qst periodo ho sgarrato spesso e pesante e mi vedo una merda, cn la pelle piena..ë stata una settimana libera e anche dmn é cosi, lunedi col cardio.dovrei riprendere un po la condizione, speriamo perché cosi nn si può.
Buon WE a tutti
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"Solo un vero maestro può avere l'umiltà di restare un eterno allievo."
Ciao BB
Ho letto su un altro diario che arrivi a 640 grammi id cho al giorno solo da cibo solido
Mi potresti fare un esempio di una tua giornata alimentare tipo dei cho ( proprio in grammature , tipo, 1 pasto 200gr riso ecc)
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