Good Morning è tempo di bilanci qui sul mio diario.. dopo quasi 3 mesi di palestra continuativa
p.s. continuate a seguirmi spero di non essere troppo noioso ;-)
partiamo dalle cose positive!
Fisicamente mi sento meglio, rispetto all'inizio del viaggio.
So che inizialmente i risultati sono facili da trovare quindi mi sentivo abbastanza fiducioso già dalla partenza. Adesso speriamo di continuare sulla strada intrapresa.
Il mio primo obiettivo non era certo quella di perdere ciccia, però dopo 3 mesi mi sento piu' leggero avrò perso 2/3 chili che per un cultore del fisico spesso è una disgrazia colossale mentre per me è un successo.
Purtroppo di grasso reale non so quanto ne ho perso, spero di aver messo su un po' di magra ma sicuramente il tutto si è tonificato per cui possiamo anche sbilanciarci sui 5 chili di grasso persi.
Il mio corpo inizia a plasmarsi, rinoto con piacere di avere anche io i dorsali anche se siamo lontani dal V shape e la schiena nel complessa inizia a tassellarsi.
L'addome ancora non sappiamo di averlo decideremo nei prossimi mesi se fare delle lastre oppure allenarci e nutrirci come si deve per vedere come sta.
Fisicamente credo di essere portato per questa disciplina, già da mezza pippa quale sono sto ai livelli di gente che in palestra ci va da qualche anno, l'incognita è la definizione. Da quando avevo 10 anni ho sempre avuto qualche chilo di troppo e al liceo quando pesavo 80 chili e mi reputavo quasi "secco" tuttavia sarò stato intorno al 12% di BF.
La cosa importante comunque di questi 3 mesi, è aver preso l'impegno di rispettare il mio fisico. Negli ultimi anni troppo trascurato. Non ho ancora la mentalità di seguire una alimentazione del tutto corretta ci sono dei periodi che ci riesco mentre altri no.
La pizza con amici la mangiate a casa della nonna non sono ancora arrivato al punto di rifiutarle. Però a qualcosa ho detto no. Soprattutto ho eliminato tutti gli sgarri solitari.
In palestra mi diverto, certo la panca piana ad inizio WO mi deprime ma spero di riuscire a migliorare le mie prestazioni col tempo anche lì.
Note dolenti: Mi scopro essere troppo autocritico nei confronti del mio fisico. Se prima dicevo ho qualche chiletto di troppo adesso, sarà perchè vedo alcune vostre foto sventrate, dico che sono grasso. E la mia ragazza mi vede e dice "tu sei malato" scherzando ovviamente.
La verità è che intrapreso questo cammino è dura scendere da cavallo.
In cantiere tra le tante cose c'è in programma di mandare a fan.... le sigarette non tanto perchè limitano le miei prestazioni in palestra. Non so se c'è uno studio in merito. Quanto perchè sono una caxxata unica e costano pure dei soldini..
Un Saluto a tutti!
p.s. continuate a seguirmi spero di non essere troppo noioso ;-)
partiamo dalle cose positive!
Fisicamente mi sento meglio, rispetto all'inizio del viaggio.
So che inizialmente i risultati sono facili da trovare quindi mi sentivo abbastanza fiducioso già dalla partenza. Adesso speriamo di continuare sulla strada intrapresa.
Il mio primo obiettivo non era certo quella di perdere ciccia, però dopo 3 mesi mi sento piu' leggero avrò perso 2/3 chili che per un cultore del fisico spesso è una disgrazia colossale mentre per me è un successo.
Purtroppo di grasso reale non so quanto ne ho perso, spero di aver messo su un po' di magra ma sicuramente il tutto si è tonificato per cui possiamo anche sbilanciarci sui 5 chili di grasso persi.
Il mio corpo inizia a plasmarsi, rinoto con piacere di avere anche io i dorsali anche se siamo lontani dal V shape e la schiena nel complessa inizia a tassellarsi.
L'addome ancora non sappiamo di averlo decideremo nei prossimi mesi se fare delle lastre oppure allenarci e nutrirci come si deve per vedere come sta.
Fisicamente credo di essere portato per questa disciplina, già da mezza pippa quale sono sto ai livelli di gente che in palestra ci va da qualche anno, l'incognita è la definizione. Da quando avevo 10 anni ho sempre avuto qualche chilo di troppo e al liceo quando pesavo 80 chili e mi reputavo quasi "secco" tuttavia sarò stato intorno al 12% di BF.
La cosa importante comunque di questi 3 mesi, è aver preso l'impegno di rispettare il mio fisico. Negli ultimi anni troppo trascurato. Non ho ancora la mentalità di seguire una alimentazione del tutto corretta ci sono dei periodi che ci riesco mentre altri no.
La pizza con amici la mangiate a casa della nonna non sono ancora arrivato al punto di rifiutarle. Però a qualcosa ho detto no. Soprattutto ho eliminato tutti gli sgarri solitari.
In palestra mi diverto, certo la panca piana ad inizio WO mi deprime ma spero di riuscire a migliorare le mie prestazioni col tempo anche lì.
Note dolenti: Mi scopro essere troppo autocritico nei confronti del mio fisico. Se prima dicevo ho qualche chiletto di troppo adesso, sarà perchè vedo alcune vostre foto sventrate, dico che sono grasso. E la mia ragazza mi vede e dice "tu sei malato" scherzando ovviamente.
La verità è che intrapreso questo cammino è dura scendere da cavallo.
In cantiere tra le tante cose c'è in programma di mandare a fan.... le sigarette non tanto perchè limitano le miei prestazioni in palestra. Non so se c'è uno studio in merito. Quanto perchè sono una caxxata unica e costano pure dei soldini..
Un Saluto a tutti!
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