Diario MotardBiker

[MotardBiker]

certo mi segue ancora lui che ricordo non è un preparatore ma un pt ..

come detto su la definizione si fara senza dubbio.. si comincera ad abbassare le calorie da aprile scalandole man mano cosi da arrivare verso luglio agosto al top.. il cardio certo che lo utilizzeremo.. ancora non so bene il programma da seguire ma anche qui andremo per gradi cominciando ad inserire un paio di sedute verso maggio per poi alzarle a 3/4 se il fisico lo richiede.. tutto dipende dalla condizione.. se sono abb pulito possiamo lasciare solo due sedute invece se c'e da togliere di piu alzeremo senza dubbio,,

[Nagione]

anche io, sulla definizione. E... ci vediamo presto per un workout da te ok?
Ah, per le ultime foto: mostruoso

[MotardBiker]

ci vediamo presto per un workout da te ok?

certo quando vuoi ricky

Ah, per le ultime foto: mostruoso

davvero troppo buono!

[Hunterboy]

vengo anchio a workeggiare con voi!! Mi auto invito

[MotardBiker]

sei il benvenuto

[Hunterboy]

tanto ricky lo conosco!! sarà una bell'esperienza!

[MotardBiker]

ragazzi sapete come si salvano i video da fb? ne abbiamo fatto uno ieri sera cosi tanto per.. e volevo postarlo qui..

[MotardBiker]

ciao ragazzi è da un po che non posto.. gli allenamenti procedono alla grande il peso sale anche se pian pianino siamo vicini agli 87 kg..
inoltre negli ultimi giorni mi sto informando su una federazione natural la nbfi e sto vedendo (e facendomi due conti) per un preparatore.. vediamo..

intanto gia che sono qua posto delle foto.. dell'alimentazione.. cosi tanto per

[MotardBiker]

in ordine:

cena giorni off: 250 pollo 200 patate e verdura a volonta con 70 gr di pane integrale
pranzo giorni off: 100 gr di pasta integrale con 150 gr di salmone
cena giorni on: 225 patate 250 pollo e 100 gr spaghetti integrali
cena giorni on: 225 patate 150 salmone e 100 gr spaghetti integrali

in questi gg mi e finisto il mitico riso basmati

[PaBloS94]

Complimenti allo chef piatti divini!!!

[MotardBiker]

carbo pro fat kcal, ecc ma anche l'occhio vuole la sua parte..

[Nagione]

ohoh che belle foto Motard Però giochi sporco con quelle patatine fritte... Cos'è quella salsa sopra le patate del piatto a destra?
Ci vediamo presto bello!

[Hunterboy]

ciao motard ma che differenza ci sarebbe tra un preparatore ed un pt, non è la stessa cosa??

[Nagione]

Io risponderei: il personal deve occuparsi anche della salute. Il preparatore si preoccupa solo o quasi della prestazione sportiva. Nessuna polemica eh!

[MotardBiker]

quelle patate ricky non osno fritte sono al forno senz'olio
la salsa che vedi è del semplice ketchup

ciao motard ma che differenza ci sarebbe tra un preparatore ed un pt, non è la stessa cosa??

la risposta è in quello che ha detto ricky il pt ti allena in maniera piu o meno generica, il preparatore invece è più specifico..