Secondo voi è ora di passare una scheda più complessa e 4 giorni a settimana? O 3 sono sufficienti?
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Obsessed is a word the lazy uses to describe the dedicated. -
eccomi segnato
ho letto velocemente sei venuto dalle mie parti io sono di Caserta vicino Napoli
p.s. come ti stai allenando ora come ora?
mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -Commenta
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Nel primo post c'è tutto, Pag1Obsessed is a word the lazy uses to describe the dedicated.Commenta
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Mica male Evi!Originariamente Scritto da Evisama Visualizza MessaggioRieccomi a casa! Si riinizia per bene ora, domani palestra e dopo posto le foto del dopovacanza!
---------- Post added 24-08-2011 at 00:26:29 ---------- Previous post was 23-08-2011 at 23:01:35 ----------
Foto aggiornate al post vacanze!
Dieta sballatissima(ISSIMA) allenamento poco e a corpo libero, e udite udite: MIGLIORAMENTO.
Non so come... Guardate
[HO OSCURATO LE MUTANDE PERCHè ERANO TRASPARENTI AHAHHAHAHA]
Gambe:
Generale:
Generale + Braccio:
http://imageshack.us/photo/my-images/707/img0752gj.jpg/
Soprattutto le gambe, rispetto alle mie sei avanti anni luce
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Le gambe non so se devo ringraziare la mamma oppure i 15 anni di calcio XDObsessed is a word the lazy uses to describe the dedicated.Commenta
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evis ma non ti segue piu slim?
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Slim è ancora in vacanza penso, e li non ha una connessione fissa ^^Obsessed is a word the lazy uses to describe the dedicated.Commenta
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si può passare a qualcosa di diverso se vuoi di solito all'inizio di una programmazione io consiglio di partire concentrandosi sull'aumentare i pesoni alzati una 2 o 3 split la vedo ottima come cosa per questo genere di lavoro 
mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -Commenta
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Tu cosa proponi, conta che verso fine settembre voglio passare a 4 giorni/week
Ah, mi consigli del BCAA? poi sto prendendo anche Termogenico e ALC dovrei continuarli o smetterli?Last edited by Evisama; 29-08-2011, 21:25:12.Obsessed is a word the lazy uses to describe the dedicated.Commenta
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termogenico , ma non hai grasso! che ti serve!!
---------- Post added at 20:31:12 ---------- Previous post was at 20:30:28 ----------
comunque quoto mascotte, sarei interessato anchio a quel discorso, vi dispiace se m'inserisco nel discorso, siccome non ho un mio diario..Commenta
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No no che dispiace, anziObsessed is a word the lazy uses to describe the dedicated.Commenta
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Mi segno anche io!Commenta
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Vorrei iniziare a prendrere qualche integratore per massa, tipo BCAA, pensavo solo quest0ultimo a dire il vero, dite che è necessario? Me ne consigliate altri? marca? ecc eccObsessed is a word the lazy uses to describe the dedicated.Commenta
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Ciao Evi, sono tornato dalle vacanze, per cui posso continuare a seguirti ahahahahha...Come andiamo?
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Sliiiiiiiiim come sono andate le vacanze?????? Grandissimo! Direi bene dai guarda le foto a pag 1! Leggi magari le ultime 2 pag! Tutto bene tu?Obsessed is a word the lazy uses to describe the dedicated.Commenta
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