Slim purtroppo la mia ragazza ha fatto un incidente in moto e dovrà stare ferma per un po perchè è piena di brasature sulla spalla e sulla gamba, mi ha chiesto se mi aiuti a sistemarle la dieta!
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Obsessed is a word the lazy uses to describe the dedicated. -
Porca miseria, mi spiace parecchio...Com'è successo? Ma ha riportato qualche lesione?Originariamente Scritto da Evisama Visualizza MessaggioCommenta
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Al livello articolare no, fratture nemmeno! MENO MALE!
Solo 3/4 belle brasature grosse, che danno parecchio fastidio...
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PS: Slim ho ripreso 1.2k o.o
Com'è possibileeeeeee
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Ah, poi sto usando il peperoncino, non tutti i giorni, è ok vero?
Ps: appena puoi mi servirebbe una mano a sist la dieta della mia ragazza che abbiamo fatto a pg 6/7 ora non mi ricordo, cmq è qui dietro da qlc parte.
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Evi, ti è mai balenato nella testa che potrebbe essere un kg di massa muscolare? eheheheOriginariamente Scritto da Evisama Visualizza MessaggioAl livello articolare no, fratture nemmeno! MENO MALE!
Solo 3/4 belle brasature grosse, che danno parecchio fastidio...
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PS: Slim ho ripreso 1.2k o.o
Com'è possibileeeeeee
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Ah, poi sto usando il peperoncino, non tutti i giorni, è ok vero?
Ps: appena puoi mi servirebbe una mano a sist la dieta della mia ragazza che abbiamo fatto a pg 6/7 ora non mi ricordo, cmq è qui dietro da qlc parte.
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Lo spero con tutto il culo!!!
Beh il petto e i tricipiti li vedo belli cresciuti!Obsessed is a word the lazy uses to describe the dedicated.Commenta
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Ti ricordo che ti alleni da un mesetto e che i muscoli mica sono fatti d'aria...Pesano anche loroOriginariamente Scritto da Evisama Visualizza Messaggio
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HAHAHAHAH speriamo va!!!
Cmq questa è la dieta della mia ragazza CON allenamento
Whey 25gr in 200ml di latte + 4-5 fette con miele o marmellata
Metà mattinata:
Bresaola o prosiutto crudo (sgrassato) o fesa tacchino 70gr + 60 g di pane di segale
Pranzo:
Carne pollo/cavallo/tacchino comunque magra 100 MAX 150gr + 1 pomodoro/legumi/verdura 100g/150g + 80 g di pasta integrale (da portare a 100/110 nei giorni di allenamento) caffè-- no zucchero
Metà pomeriggio:
1 frutto a basso IG + 50g di fesa
Sera: Carne pollo/cavallo/tacchino comunque magra 100 MAX 150gr + 1 pomodoro/legumi/verdura + 80 g di pane integrale nei giorni di allenamento
Prenanna: fiocchi o 40 g di grana
Mi servirebbe aggiustarla appena appena dato che non si allenerà penso una decina di giorni.
---------- Post added at 22:15:08 ---------- Previous post was at 22:10:47 ----------
Ah slim! E' vero che il lattosio "appanna", dovrei comprare il latte senza lattosio? -.-Obsessed is a word the lazy uses to describe the dedicated.Commenta
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Il lattosio appanna? E' soggettivo Evi...Alcuni sono appannati, altri no...Prova! A me ad esempio non mi appannaOriginariamente Scritto da Evisama Visualizza Messaggio ! Dammi 5 min che sistemo la dieta
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Le ho dato qualche modifiicatina leggera...Era già molto poveraOriginariamente Scritto da Evisama Visualizza Messaggio
Last edited by slim82; 30-06-2011, 23:44:01.Commenta
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Perfettissimo! Grazie!
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Cosa dovrei eliminare per provare a vedere se mi appanna meno? Il latte la mattina e i fiocchi?Originariamente Scritto da slim82 Visualizza MessaggioIl lattosio appanna? E' soggettivo Evi...Alcuni sono appannati, altri no...Prova! A me ad esempio non mi appanna ! Dammi 5 min che sistemo la dieta
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Le ho dato qualche modifiicatina leggera...Era già molto poveraObsessed is a word the lazy uses to describe the dedicated.Commenta
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Prova a mangiare i fiocchi, magari nel prenanna e vedere se il giorno dopo sei appannato...Originariamente Scritto da Evisama Visualizza MessaggioCommenta
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2 domande!
Nei giorni di allenamento mi hanno consigliato di non mangiare verdure e olio nella cena, solo carb (pane) e pro (carne pesce). Solo che mi è rmasta troppa fame stasera che ci ho provato.
Poi volevo chiederti, se ne discuteva oggi in palestra, dormire dopo pranzo, anche un paio di ore dopo, tipo pranzi all'1:30 alle 3.30 ti fai 2 ore di dormita, ti alzi e fai lo spuntino fa ingrassare? Dicevano che dormendo bruciavi meno calorie e quindi c'è il rischio inchiatto -.- A me pare una cacata.Obsessed is a word the lazy uses to describe the dedicated.Commenta
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Non ho mai letto così tante stronzate ahahahahahah...Evi, non dare retta a ste cazzate suOriginariamente Scritto da Evisama Visualizza Messaggio !
P.s. Ricordati che il modo migliore per dimagrire e' quello di mettere su massa giacchè i muscoli bruciano calorie anche se stai fermo
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Figo! Mi piace come cosa ahhahahaObsessed is a word the lazy uses to describe the dedicated.Commenta
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E già..I muscoli non sono affatto economici per il corpo, nel senso che costano molto dal punto di vista energetico..Di conseguenza l'organismo li accumula controvoglia, per cui bisogna costringerlo a farlo...ehehehehhe !Originariamente Scritto da Evisama Visualizza Messaggio
Se dipendesse dal corpo, questo accumulerebbe grasso per l'eternità ahahahaCommenta
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Il nostro corpo è bastardo... Accumula grasso, se deve prendere energia la prende dai muscoli e te li brucia. Ma vedi tu XD
Slim senti, mi consiglieresti un ALC e un termogenico figo? Che lei ho finiti? Senza spendere un miliardo!
Prima prendevo ALCAR e l'MX-LS7Obsessed is a word the lazy uses to describe the dedicated.Commenta
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