Diario AlfA_5

[AlfA_5]

Salve ragazzi, mi chiamo Mattia, ho 16 anni, sono alto 1.85 e peso 68kg, 17cm di circonferenza di polso, vi posto una foto di quando ho cominciato a fare sala attrezzi (il 9 febbraio 2011):


E alcune di adesso
a riposo
in tiro (si dice così?)
in tiro
a riposo

So di non saper stare in posa ahah.
Secondo voi ho avuto un buon miglioramento?

[AlfA_5]

UP, me lo date un vostro parere?

[sebix]

Buon miglioramento però dovresti postare anche scheda e alimentazione

[AlfA_5]

Alimentazione a casaccio, scheda appena avrò tempo la posterò

[luca_skizzato91!]

A casaccio? Senza di quella non vai da nessuna parte, ti conviene metterla apposto altrimenti...Cambia sport

[AlfA_5]

A parte che non ho nulla da apporre.. e poi, che tipo di alimentazione mi consiglieresti?

[luca_skizzato91!]

Adatta per il tuo scopo, immagino massa, bisogna vedere cosa mangi ora non si fanno diete da 0.