Il Mio Diario!

[sansampei]

Eddai non litigate! Comunque eccomi tornata dalla lunga vacanza e ora non so se riscrivermi in palestra o arrangiarmi con ciò che ho a casa... Penso che opterò per la seconda. Bilanciere artigianale + cyclette + macchina multiuso... Poi partiró per chissà dove! Intanto devo riprendere a mangiare in maniera decente dato che anche se ho pers un kg probabilmente si tratta di muscoli... Tutto il mio lavoro in fumoo =,( vabbè cercheró di recuperare... Voi come state???

Mangia pulito e tanto; non morire di fame!
dove vai all'uni?

[sari921]

Ancora non lo so purtroppo dipende tutto dal test di ingresso! =) Ci sto provando a mangiare pulito... Tu dove vai comunque?

[sansampei]

Ancora non lo so purtroppo dipende tutto dal test di ingresso! =) Ci sto provando a mangiare pulito... Tu dove vai comunque?

io in vacanza da nessuna parte...
l'università, la faccio già =)

[sari921]

si ma intendevo dove =)

[sansampei]

si ma intendevo dove =)

S.U.N.

Seconda università di napoli
robba buona (cit. del mio professore di storia....)
ma che facoltà hai scelto?

[sari921]

Ancora indecisa =)

[sansampei]

ah, perchè hai scritto che tutto dipende dal test di ingresso!

[sari921]

Sto pensando di comprarmi pesi e bilanciere ma non riesco a trovarne sotto i 50 euro... uff

[sansampei]

Sto pensando di comprarmi pesi e bilanciere ma non riesco a trovarne sotto i 50 euro... uff

A meno che tu non voglia spendere per un insieme di prodotti di qualità che pensi ti durino, non ti consiglio di fare questi acquisti.

[sari921]

Si ma dato che io ho gia' qualche attrezzo a casa, almeno mi risparmierei di spendere 60 euro al mese in palestra! Il minimo che ho trovato è un set con bilanciere e 36 kg di pesi a 90 €...

[sansampei]

Si ma dato che io ho gia' qualche attrezzo a casa, almeno mi risparmierei di spendere 60 euro al mese in palestra! Il minimo che ho trovato è un set con bilanciere e 36 kg di pesi a 90 €...

non so consigliarti; non conosco le marche

[sari921]

Trovato =) 90 euro per: 1 bilanciere da 8 kg 150 cm, 2 manubri da 2 kg ciascuno 38 cm, 40 kg di dischi e 6 fermadischi... =) Comunque non è che mi interessi chissà quanto la qualità, basta che non si rompano!

In ogni caso allenamento di oggi:
Chest press 10 8 6 6
Pectoral machine 3x8
French Press 3x8 @ 4 kg
Spinte in basso 3x8
Addominali 4 x 30

Più tardi andrò a correre per circa 30 minuti a ritmo moooolto lento...
Tra la corsa e la palestra faccio merenda con 50 gr di prosciutto cotto oppure 125 gr di yogurt bianco magro. Non metto pane o cose varie perchè questa sera vado a mangiare la pizza fuori e direi che ce ne sono abbastanza li no?

[sansampei]

Trovato =) 90 euro per: 1 bilanciere da 8 kg 150 cm, 2 manubri da 2 kg ciascuno 38 cm, 40 kg di dischi e 6 fermadischi... =) Comunque non è che mi interessi chissà quanto la qualità, basta che non si rompano!

In ogni caso allenamento di oggi:
Chest press 10 8 6 6
Pectoral machine 3x8
French Press 3x8 @ 4 kg
Spinte in basso 3x8
Addominali 4 x 30

Più tardi andrò a correre per circa 30 minuti a ritmo moooolto lento...
Tra la corsa e la palestra faccio merenda con 50 gr di prosciutto cotto oppure 125 gr di yogurt bianco magro. Non metto pane o cose varie perchè questa sera vado a mangiare la pizza fuori e direi che ce ne sono abbastanza li no?

Infatti io per qualità quella intendevo: la minima affinchè il bilanciere rimanga dritto dopo un paio di sessioni! ahuahuahuaha

Fai 50gr di cotto dopo la corsa e 125gr i yogurt dopo la palestra; ok per la pizzzzzzzzza

[sari921]

D'accordo =) Grazie! Comunque speriamo non si pieghi! =)

---------- Post added 04-08-2011 at 11:50:19 ---------- Previous post was 03-08-2011 at 15:33:21 ----------

Ieri per "attutire il colpo della cena" ho fatto tanto cardio oltre ai pesi... Ho fatto 30 minuti di cyclette lenta e 40 minuti di corsa lenta sempre... Poi per cena una bella margherita! =) Solo che stasera avrei un'altra cena in pizzeria... Ufffff

[sansampei]

D'accordo =) Grazie! Comunque speriamo non si pieghi! =)

---------- Post added 04-08-2011 at 11:50:19 ---------- Previous post was 03-08-2011 at 15:33:21 ----------

Ieri per "attutire il colpo della cena" ho fatto tanto cardio oltre ai pesi... Ho fatto 30 minuti di cyclette lenta e 40 minuti di corsa lenta sempre... Poi per cena una bella margherita! =) Solo che stasera avrei un'altra cena in pizzeria... Ufffff

per attutire, avrei fatto più pesi che più cqardio