Conan

[Conan le Barbare]

tanti auguri!!

[Marcello1988]

R: Conan

Tanti auguri mat

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[Conan le Barbare]

[Sean]

Condizione superba, almeno qua sul Forum con pochissimi paragoni. Non c'è un reale punto debole in quel torace, forse, la butto lì, i trapezi? Secondo i miei canoni, qua siamo molto vicini alla perfezione.

[blackshark]

R: Conan

Spettacolo

[gg89]

Condizione superba, almeno qua sul Forum con pochissimi paragoni. Non c'è un reale punto debole in quel torace, forse, la butto lì, i trapezi? Secondo i miei canoni, qua siamo molto vicini alla perfezione.

Quoto se si vuole trovare un ''difetto'' , ma molto virgolettato ( e si sa che la ricerca dei difetti a tutti i costi avviene proprio con quelli come te che sono al top ) sono i trapezi!
Per il resto linee separazione muscolare e tutto il resto davvero notevoli

[naoto]

E fatti 'na foto con luce normale a figura intera.


E con la lingua in bocca.

[blackshark]

R: Conan

Per i trapezi sono d'accordo ma credo sia anche la posa a non valorizzarli

[Conan le Barbare]

Condizione superba, almeno qua sul Forum con pochissimi paragoni. Non c'è un reale punto debole in quel torace, forse, la butto lì, i trapezi? Secondo i miei canoni, qua siamo molto vicini alla perfezione.

ti ringrazio molto sean.

Quoto se si vuole trovare un ''difetto'' , ma molto virgolettato ( e si sa che la ricerca dei difetti a tutti i costi avviene proprio con quelli come te che sono al top ) sono i trapezi!
Per il resto linee separazione muscolare e tutto il resto davvero notevoli

thx!

E fatti 'na foto con luce normale a figura intera.


E con la lingua in bocca.

azz con la lingua è un problema ehhe ora sicuramente con la bella stagione che vierrà ne farò a iosa

Spettacolo

denghiu

[AndryPata90]

ehhh grande brooo..anche dopo le feste stai sempre al top!... ...le gambe come procedono?...

[Conan le Barbare]

ma insomma...come al solito andry.. le alleno..ma stanno sempre la... te continua cosi mi raccomando

[AndryPata90]

eh già ...questi sono i momenti in cui pensi che la genetica è tutto (o quasi)...però non ti puoi lamentare di certo ANZI!...chiunque firmerebbe per un upper cosi ....

ti ringrazio, sto procedendo e i miglioramenti si notano...già le gambe partivano massose e non vogliono smettere di crescere ma anche il resto si sta smuovendo ..

[Paul_Anderson]

Conan, nel corso degli anni sei riuscito a diventare sempre piu' grosso riducendo il "grasso"...incredibile!

[Conan le Barbare]

thx paul..ma sai che nel corso degli anni non è che abbia preso tutti questi kg..il peso è + o - lo stesso da un po ormai .... è + che altro ricomposizione...gioca la rocciosità(in cui secondo me entra in gioco la forza) e la qualità che si guadagna man mano che passa il tempo..sto sempre la col peso..massimo 70kg
cioè per farti un esempio:
altezza sempre solita 174/75
2 anni fa pesavo 67kg e facevo 5 reps con 100kg di panca
ora peso circa 68-69kg e faccio 13-14 reps con 100kg di panca = petto molto piu ampio, tirato, e roccioso..sembra il "doppio" pur pesando uguale...e + o - vale anche per altri distretti. idem esempio trazioni,lento e cosi via.ma non ho avuto grandi variazioni di peso..anzi negli ultimi anni di rado sono arrivato oltre i 71/72kg anzi mai mesà...

[Conan le Barbare]

10 anni fa!!! il mio primo anno di allenamenti!! che ho ritrovato!! avevo 16-17 anni!








1 annetto dopo misà...cmq sempre piskelletto..17 anni max