Conan

[Gandhi]

te piaciuta la planche ga? ehehhe

Sì, ma mi ha fatto demoralizzare di più il carico sulla panca piana

[Conan le Barbare]

eheh vabbè, alla fine, in relazione al peso, sono un po forte solo la... gli altri carichi sono tutti normali..cmq da domani rallento un po con gli allenamenti,ormai parto e poi riprenderò a fine agosto/settembre

[Gandhi]

eheh vabbè, alla fine, in relazione al peso, sono un po forte solo la... gli altri carichi sono tutti normali..cmq da domani rallento un po con gli allenamenti,ormai parto e poi riprenderò a fine agosto/settembre

A far la bella vita

[Conan le Barbare]

è un pochetto c'e vo....non trovi?!?

[Gandhi]

è un pochetto c'e vo....non trovi?!?

Trovo trovo


Comunque tornerai più in forma di prima dalla vacanza, garantito!

[Mikael Delmastro]

Ciao Conan è da un po che non ci sentiamo ( la mia famiglia è in vacanza al mare e io faccio il pendolare per il lavoro), internet in questo periodo è OFF, vedo che i carichi vanno una meraviglia , ti invidio amichevolmente, i mie carichi sono andati giù , sarà il caldo, la dieta non penso perché sono in normo ( ma con tanti extra tipo gelato a volontà). Quando ritorno a Settembre ti seguirò più assiduamente. Buone vacanze.

[Conan le Barbare]

we ciao mikael...bhe alla fine il diario lo aggiorno con molta meno frequenza anche io..quindi... per i carichi sono piacevolmente sorpreso anche io..l'introito calorico anche è ababstanza basso..non perchè sia a dieta stretta, proprio perchè nn ho fame..complice il caldo ecc..io gia di mio non ho particolarmente fame, in estate poi che te lo dico a fare..mangio poco!
non lo so sinceramente da dove viene la forza ahah
grazie buone vacanze anche a te e la famigliola

[Conan le Barbare]

finalmente gli ultimi giorno e me ne vado..sto continuando ad allenarmi, ormai siamo agli sgoccioli.. devo cercare di mangiare un po di più, in quanto ho veramente 0 appetito tra caldo ecc, nonostante mi alleni molto..infatti son sceso ancora di peso, sono decisamente troppo asciutto anche rispetto a qualche settimana fa, ma non è una cosa voluta...anzi.. è una conseguenza della mancanza totale di appetito praticamente non so dove trovo le forze per allenarmi ahah speriamo che ora in vacanza mi rivenga un po..
cmq appena ho un attimo posto delle foto, almeno immortaliamo un po sto periodo che se pur piu magretto, alle volte mi faccio impressione da solo,penso di non essere mai stato così...

[Pesca]

se ti fa fatica mangiare (e stavolta ti giustifico ) perché non provi con frullati a cascata? proteine, latte, banane, ecc ecc, tutto quello che può darti sostanza senza appesantirti.

[Conan le Barbare]

heheh gia..l'appetito è totalmente 0..giusto u po la sera dopo l'allenamento mi viene ma va via subito.. le whey le prendo ogni tanto(unico integratore) circa 20g la mattina a colazione..senò poi mangio si un po di frutta(solo pesche praticamente come ogni estate) ma niente non ho fame.. come cacchio faccio ad allenarmi ancora non lo so...campero d'aria
però onestamente,conoscendoti seppur solo virtualmente, ho un po paura a fotografarmi in questo periodo..penso mi rimproveresti molto (stile mamma)ahah mi sono ridotto ad un ammasso di vene e fibre pulsanti ahahah

[Pesca]

naaa tranquillo. secondo me hai già chi ti cazzia davvero

[Conan le Barbare]

naaa tranquillo. secondo me hai già chi ti cazzia davvero

la mia raga è in vacanza in toscana dal nonno fino a lunedi....

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al telefono ieri mi fa..amò stai mangiando un po di più? io, in un bagno di sudore, ehhhhhhhhhhhhh avoglia haah

---------- Post added at 12:20:43 ---------- Previous post was at 12:19:54 ----------

al telefono ieri mi fa..amò stai mangiando un po di più? io, in un bagno di sudore, ehhhhhhhhhhhhh avoglia haah

[Pesca]

povero te, eheheheheheh

[Paul_Anderson]

Io d' estate ho una fame mostruosa...peggio che d' inverno e sprattutto quando vado in montagna.

---------- Post added at 13:02:56 ---------- Previous post was at 13:01:28 ----------

Mi trattengo altrimenti divento come prima, ingrasso solo vedendo certi cibi..ah,ah,ah.

[Conan le Barbare]

che differenze!! pensa te io ora mi sforzo per mantere un minimo la muscolatura(e sopravvivere!!) non ti dico che digiunerei proprio.. ma starei bene con 1 solo pasto sostanzioso tutto il giorno e stop..questa mattina alle 7 ho preso 20g di whey, sto pranzando adesso(pranzetto leggero) pensa te....

---------- Post added at 13:38:49 ---------- Previous post was at 13:09:38 ----------

guardatevi questo link

http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=652376&page=137

è il tipo il post che c'e in questo forum sulle home gym...ma in America..ci sono alcuni che praticamente in casa hanno dei centri fitness...
alcune belle foto davvero! che roba!