Conan

[Conan le Barbare]

si lo avevo letto mi sembra dovvessero cominciare un lavoro simile...sarebbe bello.. si anche a me..era una persona molto umile..avevo trovato delle foto di lui insieme al cast in giro...non c'e una foto dove non sorrideva.... davvero una cosa tremenda..vabbè..riposi in pace..
oggi dovrebbe riarrivarmi la fotocamera(nuova,chissà quando mi sostituiscono quella in assistenza, magari si staranno facendo 4 risate con le foto della memoria haha)
se riesco faccio un po di foto della pale che la ho sistemata bene... ultimi giorni e si parte

[blackshark]

Grande Con..attendiamo foto riguardo Andy, anche io ho notato le tue stesse cose, ho trovato anche delle foto post terapia, completamente pelato e deperito, giocava con la figlia al parco, sempre con il sorriso!! Sempre!

[Conan le Barbare]

stazione techno

sbarra costruita parecchi anni fa...ma tiene sempre

rack con panca pignatti

manubri da 2 a 17.5kg + una coppia nascosta sotto la panca da 44kg

restanti manubri fino a 38kg

larry scott inutilizzata

leg ext & curl

panca piana

lat machine bodytrack doppio cavo


leg press & hack squat

tappeto nordictrack

circa 550kg di pesi
poi ho l'attrezzo del corpo libero ma è in cantina che devo montarlo ancora..per fare un po di anelli e roba esplosiva..ma avendo il rack lo uso poco
una dozzina di bilanceri vari + vari manubri

a questo va aggiunto altra roba che ho in cantina e che devo decidere se vendere:
panca inclianta technogym
torretta dip
sacco boxe 55kg
una dozzina di kettlebell
1 reggibilancere
panche da casa tipo lineaflex ecc ecc

[blackshark]

Pure la pressa..

cazzarola conan hai una home gym di tutto rispetto

[Paul_Anderson]

Meglio di tante palestre!!! Hai sistemato bene tutto

[Miky41]

Alla faccia...

Pagherei x avere quella pressa nella mia palestra

[AndryPata90]

grande Mattè ...la pressa è la ciliegina sulla torta ...la leg extension/curl non mi è nuova

[Conan le Barbare]

altre...

[Conan le Barbare]

[Marcello1988]

Gran bella hg!

Cmq mattè ancora complimenti per il fisico .. scultoreo

[Conan le Barbare]

---------- Post added at 15:29:30 ---------- Previous post was at 15:25:10 ----------thx marcè!

[AndryPata90]

una roccia Matteo ...

[Conan le Barbare]

10 reps su piana con 100kg
8 reps su piana 105kg
5@110

6reps di inclinata con 100kg tondi
10 reps di inclinata con 90kg
stesso ma 8 reps

spinte manubri piana 8 reps @44kg
10 reps 40kg
10 reps 38kg

inclinata 4 da 10 con 38 kg sempre, reps @ max

dip zavorrate con 60kg @ max diverse serie
push up a sfinimento.
bel wo stamani.. anche il riscaldamento è stato corposo.. fatto di push up e dip classico..un centinaio

---------- Post added at 13:09:03 ---------- Previous post was at 13:03:10 ----------

circa 1 oretta e mzza alla fine

[Gandhi]

Che te possino Conan!

[Conan le Barbare]

te piaciuta la planche ga? ehehhe