Conan

***AndryPata90*** · 02-08-2012, 10:53:24

eeeh diciamo potrebbe andare meglio Mattè...stanco da una settimana di lavoro pesante...ora vado ad allenarmi

...alla fine sono arrivati anche gli adattatori per la lat machine

...scorre che è 1 meraviglia veramente

...poi come da te suggerito negli appoggi per il rack li ho rinforzati in quel modo

...ora non dovrebbero rovinarsi tutto imho

...per ora continuo con una full per tutto agosto...poi da settembre passo a una 3 split ABC che ho messo sia in sezione Allenamento che nel mio diario

...

santib: per curiosità visto che sei di Siracusa, hai preso casa zona Fontane Bianche?...

**Miky41** · 02-08-2012, 11:50:58

Complimenti Conan, un upper veramente impressionante!

**Gandhi** · 02-08-2012, 11:57:37

Sempre al Top Conan, e tra poco tornerai di nuovo in Sardegna

***Conan le Barbare*** · 02-08-2012, 12:00:03

vi ringrazio ragà!! si manca poco ga..non vedo l'ora

misà che ora ho bisogno di integrare con un po di potassio & magnesio, la notte ho dei crampi tremendi ad i polpacci..conoscete un buon prodotto? magari in compresse?

**Gandhi** · 02-08-2012, 12:01:38

Prendi delle banane

***Conan le Barbare*** · 02-08-2012, 12:03:03

si infatti non le mangio da parecchio..prendo quasi sempre solo mele e pesche... i

**Gandhi** · 02-08-2012, 12:04:08

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si infatti non le mangio da parecchio..prendo quasi sempre solo mele e pesche... i

Occhio a non esagerare, perchè notoriamente hanno l'effetto astringente

***Conan le Barbare*** · 02-08-2012, 12:09:51

ahah

cmq ora questi giorni inizio tiro un po ancora con gli allenamenti e poi finalmente relax totale, per almeno 2 week... voglio aumentare un po l'integrazioned i vitamine e minerali questo periodo...

**Gandhi** · 02-08-2012, 12:15:57

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ahah

cmq ora questi giorni inizio tiro un po ancora con gli allenamenti e poi finalmente relax totale, per almeno 2 week... voglio aumentare un po l'integrazioned i vitamine e minerali questo periodo...

Con il relax totale ti seguirò dal 12 al 26