Conan

[lucav79]

verissimo. il corpo si abitua. se sei perennemente in massa prima cresci...ma dopo un po ti accorgi che inizi a mettere + grasso che tutto...(ovvio).

[Conan le Barbare]

esatto...stessa cosa essere perennemente in cut..ti cuoci nel vero senso della parola.. la persona "esperta" sa quando e come fermarsi e ripartire...ma non è facile..io ancora adesso,non che mi consideri esperto, dico x dire, alle volte sbaglio ancora

---------- Post added at 20:24:32 ---------- Previous post was at 16:29:21 ----------

anche oggi abbiamo dato
panca piana 100 100 110 90
distensioni mb 44 44 36
panca inclinata 90 90 95 70
distensioni su inclinata 34 34 36
tutte le serie portate praticamente @max.. la prima con 100kg ne ho fate 10 e mezzo...poi ho ceduto..fortuna avevo messo le barre al rack!

rematore manubrio 48 48 40
trazioni prone @ bw in l-sit
doppio rematore kb da 26
trazione supine @ bw in l-sit
tuck planche alle parallele basse

20min di cardio 10 km/h 5% pendenza
frammento coi capelli tajati!

sabato pomeriggio pubblico la prima parte del video delle schiena...è praticamente finito!
di trazioni li non ho precisato, ma ne ho fatte alla nausea..penso sopra le 150 tra tutto il workout...purtoppo sono nervoso per la mia ragazza che ha avuto una violentissima reazione allergica un po di giorni fa e siamo finiti in ospedale..e per varie ragione che non vi sto a spiegare di alcuni pezzi di merda che non si assumono le loro responsabilità avevo una rabbia in corpo che dovevo sfogarmi

[AndryPata90]

eheh conan con quei capelli tagliatii ...sempre messo benissimo complimenti ...io ancora invece aspetto questi dannati tedeschii xD...intanto sto vedendo per l'allenamento come impostarlo sono fermo da qualche 3-4 settimane anche se prima mi tenevo in forma in pratica con 2 manubri da 10 kg infatti penso che dovrei fare una prima fase di ricondizionamento proprio e nel diario stavo valutando con altri il possibile allenamento da seguire ...

[Conan le Barbare]

capito...io la mia te l'avevo detta mi pare quanto ad allenamenti. buoni wo!

[Gandhi]

Caspita, che reazione allergica ha avuto la tua ragazza? Alimentare o da puntura di insetto?

[Conan le Barbare]

lei fa danza..mascherina di danza per le prove di un saggio che erano state riverniciate... la vernice le ha provocato uno shock anafilattico

[Gandhi]

lei fa danza..mascherina di danza per le prove di un saggio che erano state riverniciate... la vernice le ha provocato uno shock anafilattico

Caspita

[Conan le Barbare]

oltre a quello..c'e anche il comportamento loro,che lascia perdere guarda.....guarda nn sto a dileguarmi..solo che sono un po avvelenato

[Gandhi]

oltre a quello..c'e anche il comportamento loro,che lascia perdere guarda.....guarda nn sto a dileguarmi..solo che sono un po avvelenato

L'importante è che sia andato tutto bene alla fine

[Conan le Barbare]

si diciamo cosi..ma un bello spavento..non pensavo neanche che il corpo potesse gonfiarsi in quella maniera...impressionante davvero.. ora ha gli strascichi cura persante da cortisone...saggi purtroppo saltati..e per di piu manco una telefonata dagli insegnanti per sapere come stava..che si sono preoccupati di ben altro..vabbè laciamo sta dai

[Gandhi]

si diciamo cosi..ma un bello spavento..non pensavo neanche che il corpo potesse gonfiarsi in quella maniera...impressionante davvero.. ora ha gli strascichi cura persante da cortisone...saggi purtroppo saltati..e per di piu manco una telefonata dagli insegnanti per sapere come stava..che si sono preoccupati di ben altro..vabbè laciamo sta dai

Lo shock anafilattico purtroppo ha effetti molto spiacevoli a vedersi, vedrai che passerà tutto e sarete belli come il sole in vacanza a Costa Rei!

[AndryPata90]

capito...io la mia te l'avevo detta mi pare quanto ad allenamenti. buoni wo!

ehiii ho letto ora per la tua ragazza mi dispiace davvero tanto!...spero che si sistemi tutto al più presto...comunque si ho riletto giusto ora un tuo post precedente ..hai aggiunto dopo delle cose e le ho lette in pratica soltanto adesso ...ti ringrazio

[francesco_espo]

grazie mille di tutte le esperienze raccontate e in bocca al lupo per la ragazza

[Paul_Anderson]

Mi spiace davvero tanto x la tua donna, Matt!

[Conan le Barbare]

ehiii ho letto ora per la tua ragazza mi dispiace davvero tanto!...spero che si sistemi tutto al più presto...comunque si ho riletto giusto ora un tuo post precedente ..hai aggiunto dopo delle cose e le ho lette in pratica soltanto adesso ...ti ringrazio

tha andry!! ah oki...se ti serve chiedi se posso ti aiuto volentieri.

grazie mille di tutte le esperienze raccontate e in bocca al lupo per la ragazza

thx

Mi spiace davvero tanto x la tua donna, Matt!

thx paul...pian piano si sta rimettendo.... alla fine l'importante è quello

---------- Post added 12-06-2012 at 08:55:18 ---------- Previous post was 11-06-2012 at 23:52:42 ----------

oggi ho in mente di lavorare sulle dips zavorrate...voglio provare i 70kg di zavorra,tanto la techno regge(spero) eheheh ...vediamo un po che succede