Conan

[Gandhi]

Mi chiamo Gabriele, ma puoi anche benissimo chiamarmi Gandhi, visto che è anche il mio soprannome nella vita reale

Quante trazioni? La sparo qua : 24

[Conan le Barbare]

24? per riscaldarmi...siamo ampiamente sopra le 100!!! spara spara

[Gandhi]

125

[Conan le Barbare]

ampiamente sopra ga! ahhaha te dico solo che mi madre me vole butta er castello

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vabbè 192...tutte a botte da 15 alternando tutte le varie impugnature,squdre,triangolo,sovraccariche normali, ahah

[Gandhi]

ampiamente sopra ga! ahhaha te dico solo che mi madre me vole butta er castello

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vabbè 192...tutte a botte da 15 alternando tutte le varie impugnature,squdre,triangolo,sovraccariche normali, ahah

Porca miseria, io fatico un botto a farne 25 bW in quattro serie, con il rischio di sminchiarmi le spalle

[Conan le Barbare]

dimo che c ho costurito la shiena con la sbarra.. per il dorso ormai faccio solo quella..no more stacchi e rematori

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vado a pranzo va...che nn me reggo in piedi!!..xke poi quello era solo il dorso è...ho fatto pure deltoidi ahah

[Gandhi]

dimo che c ho costurito la shiena con la sbarra.. per il dorso ormai faccio solo quella..no more stacchi e rematori

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vado a pranzo va...che nn me reggo in piedi!!..xke poi quello era solo il dorso è...ho fatto pure deltoidi ahah

Nemmeno i rematori fai? Cribbio se avessi fatto anche quelli non oso immaginare come l'avresti avuta la schiena

Buon appetito trazionatore

[Paul_Anderson]

ampiamente sopra ga! ahhaha te dico solo che mi madre me vole butta er castello

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vabbè 192...tutte a botte da 15 alternando tutte le varie impugnature,squdre,triangolo,sovraccariche normali, ahah

Sticazzi

[Conan le Barbare]

Nemmeno i rematori fai? Cribbio se avessi fatto anche quelli non oso immaginare come l'avresti avuta la schiena

Buon appetito trazionatore

infatti come puoi anche vedere dalla foto prima..sono piuttosto sviluppato sopra..mentre i lombari e bassa schiena meno..perchè ormai praticamente rematori e stacchi nn li faccio piu

[Gandhi]

infatti come puoi anche vedere dalla foto prima..sono piuttosto sviluppato sopra..mentre i lombari e bassa schiena meno..perchè ormai praticamente rematori e stacchi nn li faccio piu

Infatti se avessi avuto un pò di spessore e lombari staresti un gradino più su!

[Conan le Barbare]

gia...anche se io sono sempre stato attratto piu dall'ampiezza che dallo spessore

[Gandhi]

gia...anche se io sono sempre stato attratto piu dall'ampiezza che dallo spessore

ma lombari forti aiutano eccome alla stabilità del core, ovviamente assieme ad addominali forti

[Conan le Barbare]

Sticazzi

schiena tutte quelle trazioni
deltoidi
lento avanti,distensioni pesanti, fly,distensioni neutre,addome e cibo

---------- Post added at 15:21:37 ---------- Previous post was at 15:20:54 ----------

li alleno i lombari ga, in altri modi ma li alleno..per l'addome penso di averlo bello stabilizzato ormai haha

---------- Post added at 15:24:01 ---------- Previous post was at 15:21:37 ----------

cavallino questa estate troverà pane x i suoi denti quando si allena con me haha

[Paul_Anderson]

Sei una macchina...

[PaBloS94]

Buon weekend Mat