Conan

[Conan le Barbare]

oggi fantastico wo in pale... ho fatto tutto il corpo praticamente.
pettorali Panca piana, panca inclinata e aperture, parecchio carico visto che era il primo ese. Dorso con trazioni,prone e supine zavorrate con la nuova super catena...ke spettacolo zavorrarsi senza farsi male ad i lombari...ahahh , poi rematore t-bar. spalle lento avanti e distensioni mb, bicipiti curl in piedi e trazioni supine, tricipiti dip ed push ups strette...al termine 5 serie di squat con poco carico visto che le gambe le ho fatte ieri...giusto per terminare serie e ripetizioni tutto a cedimento 3 o 4x10

[PaBloS94]

uuuuurcaaaaa (cit.)

[Rossy]

tra l'altro devo andare a fare la spesa che ho finito tutto:
la lista haha
gallette di segale
pani di segale
frollini enerzona
cracket integrali
merluzzi findus surgelati vari
petti di pollo
etc etc...
nn mi pare che manca niente no!?! ahha

mi hai contagiata... oggi sono andata al NATURASì ed ho cercato disperatamente le tue gallette di segale. Non ne avevano

[Paul_Anderson]

Neppure io trovo facilmente quelle gallette.

[mr oat]

Da todis 1,35 100gr...io ci campo con quelle gallette di segale

[Rossy]

Da todis 1,35 100gr...io ci campo con quelle gallette di segale

grazie mille purtroppo non ho il Todis a Torino.

[Conan le Barbare]

sono enormemente buone!!! ci sono al superelite!!!

[ugox@]

scusate la domanda cretina.....molto migliori di gusto rispetto a quelle di riso della scotti.?se si me le devo cercare ahahaha!!

[mr oat]

Si molto meglio

[Conan le Barbare]

scusate la domanda cretina.....molto migliori di gusto rispetto a quelle di riso della scotti.?se si me le devo cercare ahahaha!!

non c'è paragone sia come gusto che come rilascio glicemico...ovviamente

---------- Post added 23-01-2012 at 09:13:52 ---------- Previous post was 22-01-2012 at 13:21:56 ----------

alur ieri riposo... oggi si riprende ancora nn so cosa fare..vedremo... oggi troppo bello in ufficio un collega... mi saluta fa...ah hai ripreso a fare palestrea mattè? (come se avessi smesso) ahahha

[Paul_Anderson]

:d :d

[Conan le Barbare]

ahah che devi fa paul...un giorno entro in canotta tzè!! ahahah

[Paul_Anderson]

Poi lezione di anatomia

[Conan le Barbare]

come è andato lo stage alla fine?

[Paul_Anderson]

Ho postato le foto sul mio diario. Benissimo, faticoso, interessante e alcuni take down brutali. Ho imparato più ieri che in quasi tre mesi del corso che frequento e alcune cose insegnatemi erano pure sbagliate, assurde. Nel team di ieri c'erano tre agonisti e altri aspiranti tali, livello altissimo.
Finisco questo mese e mollo il corso di MMA che frequento perchè mi stanno pigliando per il culo.