Conan

[Gandhi]

Ma a chi pregavi? C'avevi gli occhi chiusi, la testa sollevata e le mani chiuse

[Conan le Barbare]

ora faccio una foto alla mia mensola "conan" in camera haha

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Ma a chi pregavi? C'avevi gli occhi chiusi, la testa sollevata e le mani chiuse

ahah ovviamente a crom! facevo scatti a raffica, avevo preso l'abitudine di chiudere lgi occhi seno vengo sempre strabico,quando "intosto" ahahha

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questa è una... poi ho parecchia altra robetta del barbaro haahah la foto incorniciata è una piccola reliqua... è un fotomontaggio fatto agli universal studio in california diversi anni fa,la faccia è la mia hahaha

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cavolo fai davvero paura, puoi postare la dieta ?

thx ekans...guarda la ho postata diverse pagine dietro...se nn la trovi dimmelo che la riscrivo!!

[Gandhi]

Ho il tuo stesso DVD

[santib]

ragazzi nn è un discorso di dieta........la potrà postare mille volte.........mangia poco è vero.....ma lui è un alieno.....mantiene una rotondità ed un qualità muscolare bestiale...............Matt fai schifo

[Conan le Barbare]

santi!!!

[mr oat]

Il teschio me lo spieghi? dentro casa sicuramente non e' che sia un oggetto di antiquariato... Ahahah

[Conan le Barbare]

ahahha ne ho vari..mi son sempre piaciuti... ehhe
piuttosto quando lo famo sto wo insieme!?!? daje!!!

[ekans]

Dieta trovata a pag 63. Mangi veramente molto poco eppure sei un animale, anche se dovresti avere un metabolismo molto veloce. Stessa considerazione di quando ho visto la dieta di cavallo a base di crackers integrali: la genetica la fa da padrone .

[mr oat]

ahahha ne ho vari..mi son sempre piaciuti... ehhe
piuttosto quando lo famo sto wo insieme!?!? daje!!!

Questo periodo sono piu libero...sicuramente presto...tu quando puoi?

[Conan le Barbare]

Questo periodo sono piu libero...sicuramente presto...tu quando puoi?

guarda io quasi sempre...basta che ci organizziamo qualche gg prima... o dalle mie parti o da te... nella mia pale ho dei bonus...nn paghi

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Dieta trovata a pag 63. Mangi veramente molto poco eppure sei un animale, anche se dovresti avere un metabolismo molto veloce. Stessa considerazione di quando ho visto la dieta di cavallo a base di crackers integrali: la genetica la fa da padrone .

si io solitamente mi mantengo attorno alle 2000kcal + o -.. poi in estate scendo un po sulle 1700-1800,intensificando nel contempo gli allenamenti(!!)... nn ho avuto sempre questo approccio... in passato ho fatto anche diete da 2500 e + kcal ecc ma scineramente dopo tanto, ora mi trovo bene..ogni tanto ho fame e mangio un poco di piu... alla fine anche il corpo si abitua a spremere le risorse che gli dai,anche se mangi poco...gli allenamenti che faccio ti dirò sono,per me, abbastanza tosti, mi alleno praticamente initerrottamente 6gg su 7 e vengo da questa estate dove mi massacravo anche a mezzogiorno di domenica con 40 gradi... la forza ti dirò sono riuscito a mentenerla pur mangiando poco, panca piana le mie 8-10 reps con 100kg le faccio ancora e ultimamente sono migliorato tantissimo sulle trazioni che nonostante sia leggero ho sempre avuto difficoltà nella resistenza.. Poi ognuno è soggettivo, ma io sono convinto che pur stando in ipocalorica si possono fare dei bei allenamenti,ovviamente se alla base c'e un minimo di maturità di wo passati diciamo...
si anche cavallo da quello che mi ricordo faceva una dieta simile, forse piu alta in carbo..bhe ma siamo 2 persone molto diverse che fanno allenamenti diversi, lui fisicamente è predisposto alla crescita..nn è ectomorfo come me,basta guardarli braccia e gambe per rendersene conto,contando poi che lui praticamente fa allenamenti quasi di sole fibre rosse.. è un mesomorfo puro con la fortuna di avere una definizione come e + di un ectomorfo
se mai un giorno mi vedrai dal vivo, potrai renderti conto della mia "piccolezza" strutturale e ossea... il mi polso nn arriva a 14..sono si un po rotondo, ma fondalmente sono magro

[Paul_Anderson]

Anch'io sono giunto alla conclusione che non servono ingurgitare quantitativi esagerati di cibo, ma quando sgarro sembro un orso.

[Conan le Barbare]

la cosa che reputo importantissima paul. è mai fare le cose drastiche cioè passare da 10 a 2 tutto di un botto..metaforicamente... in quel caso si possono avere problemi.. se si fanno le cose per tempo, gradualmente..lasciamo il tempo all'organismo di abituarsi ad un determinato regime...
almeno io la penso cosi
vado a nanna va!! notte a tutti

[Paul_Anderson]

Infatti! Una volta sono passato da 10 a 2, perdendo ben 20 kg in pochissimo tempo...Sembravo uno scheletro, poi recuperati 30 kg.

[Pesca]

il mi polso nn arriva a 14..

ma... cribbio

[Paul_Anderson]

Ma davvero hai meno di 14 cm di polso? Non sembra proprio...Il mio è di circa 19 cm ma l' ho sempre reputato un polso da poeta