Conan

[BB_fixed]

buona domenica

[Conan le Barbare]

Ma come fai ad essere cosi?????

ahahha bho, io mi vedo sempre = sinceramente!!

qual è il segreto? una pozione magica?

ohhh,welcome!!! è piacere averti nel diario la pozione..ahah sara la segale?! ehhehehehe :-D

Fisico da paura, sembra disegnato

thx esagerato!!

Sembri un X-Man

eheheh un piccolo wolverine :-D

Buona domenica Conan

anche a te pio!!

buona domenica

anche a te!!!

alur ieri c'e stato l'ultimo wo della settimana... richiami vari.. un po di petto e spalle con ese classici poco corpo libero.. al termine cardio 2km a 15km/h fissi... è stato cmq un bel wo, eravamo pochissimi in questa nuova pale, l'istruttore ha messo un suo personale cd di rocky.. hehe atmosfera giusta!! poi ieri una bella cena al ristorante a base di pesce!!
oggi giornata di rest, tranquilla con la mia lei a fare un po di compere vari...soprattutto per il gatto ahah :-)

da domani si riprendono gli allenamenti..domattina se tutto va bene dovrei andare da sto tizio per vedere il "mostro" powertec, provarlo e farmi almeno una idea iniziale se vale la spesa... vi faro sapere!!

---------- Post added 24-10-2011 at 12:03:53 ---------- Previous post was 23-10-2011 at 21:03:25 ----------

azz... me so svegliato tardi.. l'appuntamento per visionare l'attrezzo powertec è slittato!! nn je la faccio mo!! ci siamo accordati per un altro giorno della settimana in tarda serata! hehe

[BB_fixed]

ma non ti funziona la sveglia conan? ahah scherzo! buona settimana

[Conan le Barbare]

bhuahua bb diciamo che la sveglia funziona bene..la spengo pero ahhahah
oggi wo ad una pale di un mio amico che nn mi piace per niente.... vabbè schiena a corpo libero(per quel che si poteva la) poi circuito finale...allenamento di circa 2 ore

---------- Post added 25-10-2011 at 17:40:41 ---------- Previous post was 24-10-2011 at 22:34:19 ----------

wap!! allora qualche upgrade... è stato pensionato il rack domyos e stasera arriva questo :

in + acquistata ad prezzo veramente basso la safety squat bar... ottima davvero per lo squat

[santib]

tu sei l'uomo degli affari..........

[Stryke]

conan ma ti alleni solo in homegym o frequenti anche qualche palestra?

[Paul_Anderson]

Che figata la tua home gym!!

[mmaattyy]

bhuahua bb diciamo che la sveglia funziona bene..la spengo pero ahhahah
oggi wo ad una pale di un mio amico che nn mi piace per niente.... vabbè schiena a corpo libero(per quel che si poteva la) poi circuito finale...allenamento di circa 2 ore

---------- Post added 25-10-2011 at 17:40:41 ---------- Previous post was 24-10-2011 at 22:34:19 ----------

wap!! allora qualche upgrade... è stato pensionato il rack domyos e stasera arriva questo :

in + acquistata ad prezzo veramente basso la safety squat bar... ottima davvero per lo squat

conan mi fai vedere cos'è safety squat bar ?

grazie

[Conan le Barbare]

tu sei l'uomo degli affari..........

ahhh calcola che la safety squat costa nuova sui 160 euro da vari siti.... la mia è praticamente nuova... 30€!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! se voglio i manicotti olimpici altri 20..ma va benissimo anche senza

conan ma ti alleni solo in homegym o frequenti anche qualche palestra?

no no vado anche in pale...se riusciro in futuro a fare le cose come vorrei..l'intento sarebbe quello di nn andare piu in pale per i pesi, magari per fare qualche corso e riprendere kick

Che figata la tua home gym!!

eheheh

conan mi fai vedere cos'è safety squat bar ?

grazie

here is it



allora oggi pome inizio a montare il rack body solid...appena montato faro qualche fotuzza!! cmq ieri wo di sera alle 9:30 di spalle in pale con un mini circuito finale...breve ma abbastanza intenso...!!

[Strikeout]

ahhh calcola che la safety squat costa nuova sui 160 euro da vari siti.... la mia è praticamente nuova... 30€!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! se voglio i manicotti olimpici altri 20..ma va benissimo anche senza


no no vado anche in pale...se riusciro in futuro a fare le cose come vorrei..l'intento sarebbe quello di nn andare piu in pale per i pesi, magari per fare qualche corso e riprendere kick


eheheh


here is it



allora oggi pome inizio a montare il rack body solid...appena montato faro qualche fotuzza!! cmq ieri wo di sera alle 9:30 di spalle in pale con un mini circuito finale...breve ma abbastanza intenso...!!

Spero che tu non mi maledica dopo il montaggio del body solid
La safety bar è quelle che c'era su porta portese ?

[Conan le Barbare]

we strike.. ahah è un bel casino da montare!! vabbè!! no no la safety l'aveva il fabbro dove vado ogni tanto... è identica spicciacta a quella in vendita su olimpians.. poi appena posso, metto le foto

[Pesca]

il giorno in cui traslocherai sarà una tragedia

[luca_skizzato91!]

Conan ma con una home gym cosi che ci vai a fare in palestra?

[Conan le Barbare]

il giorno in cui traslocherai sarà una tragedia

ahhah peserà un po il trasloco...misà che chiamo paul per farmi aiutare ahahah

Conan ma con una home gym cosi che ci vai a fare in palestra?

ahah ancora non è al top.. nn appena avro un posto fisso dove sistemare tutto....probabilmente sarà cosi... almeno libero pure casa dei miei(almeno dentro) da tutto quel ferro hahah

sto uscendo dal lavoro va...vado a finire di montare il rack... poi faro qualche foto... oggi sessione di petto con cardio intenso finale....purtroppo devo riandare in quella pale del cavolo da quel mio amico...ma èl'ultima volta...

[luca_skizzato91!]

Cavolo hai un casino di roba...io da gennaio pure io farò come te cioè HG però poi non vado piu in pale cioè una volta che hai un rack con bilanciere manubri componibili ghisa e una panca una lat sei apposto...non ti accontenti eh