Conan

[santib]

we ciao santi!! come ti va? si di solito spulcio vari annunci di palestre che rinnovano/cedono/chiudono e vedo se c'e qualcosa che posso prendere

caro.....a me va bene 15 gg. di stop.....ed ora mi accingo ad andare in palestra

Barbaro, Cavallo....... ad Ottobre sarò a Roma porto le bimbe al parco Rainbow (mi pare si chiami così).....se riusciamo ci becchiamo

[cavallofurioso]

oi caro cavallino!! come ti va? vacanze? hai continuato sempre ad allenarti o ti sei riposato un po? eravamo in sardegna in macchina con la mia raga.. in una di quelle stradine sulla costa.. c'era una mandria di cavalli.. la mia raga fa... mattè c'e cavallo(te conosce co sto nick ormai) la ahahahah

...salutamela hahah

quest'anno niente vacanze...allenamento tutti i giorni e 3 volte a settimana 2 volte al giorno...goduria

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caro.....a me va bene 15 gg. di stop.....ed ora mi accingo ad andare in palestra

Barbaro, Cavallo....... ad Ottobre sarò a Roma porto le bimbe al parco Rainbow (mi pare si chiami così).....se riusciamo ci becchiamo

magari santi con piacere,il parco pero' sta a valmontone un po' distante da roma

[Conan le Barbare]

ah..buona ripresa allora!! certo se vieni a roma sarebbe una bella occasione vederci!! si come dice cavallo è a valmontone.. un oretta da roma circa... informati prima santi perchè noi volevamo andare ma ancora diverse attrazioni sono in costruzione(almeno a luglio) e mi hanno raccontato che c'erano transenne un po ovunque..insomma non era proprio finito ..per ottobre sicuro avranno ultimato un po.... ma fagli una telefonata prima

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...salutamela hahah

quest'anno niente vacanze...allenamento tutti i giorni e 3 volte a settimana 2 volte al giorno...goduria [COLOR="Silver"]

eheh sei ancora in ferie? allenarsi in ferie a me piace un sacco, si è molto + rilassati,concentrati e si rende di piu io alla fine mi sono fermato una 10 di giorni, ne avevo cmq bisogno.... ho cmq nuotato come un matto e fatto snorkling praticamente un sacco di ore al giorno tutti i giorni... hehe

[cavallofurioso]

si,ho fatto solo qualche lezione privata,ricomincio giovedi...ma credo che quest'anno mi buttero' sulla preparazione atletica,mi affascina troppo

[Conan le Barbare]

deve essere bella... mi piacerebbe provare anche a me una volta... io a parte la corsa classica e qualche scactto sui 100m non ho fatto altro... poi un gg ci vediamo facciamo una corsa insieme cosi mi dai qualche dritta!!...sto periodo sono bello impeganto sto per diventare zio per la 4 volta...è proprio questione di giorni!
anzi poi magari vorrei un consiglio da te su come potrei stressare le gambe in altre maniere soprattutto femorali e polpacci....

[cavallofurioso]

deve essere bella... mi piacerebbe provare anche a me una volta... io a parte la corsa classica e qualche scactto sui 100m non ho fatto altro... poi un gg ci vediamo facciamo una corsa insieme cosi mi dai qualche dritta!!...sto periodo sono bello impeganto sto per diventare zio per la 4 volta...è proprio questione di giorni!
anzi poi magari vorrei un consiglio da te su come potrei stressare le gambe in altre maniere soprattutto femorali e polpacci....

matt e' un mondo completamente diverso,la stessa corsa fatta sempre nel solito modo(parlo di tipo di movimento)anche cambiando i ritmi,alla fine diventa poca cosa se non associata appunto ad allenamenti di contorno,molto allenanti che completano il tutto,io ancora per un po' di tempo lavoro in pista,poi con le giornate che si accorciano e i ritmi lavorativi piu' intensi ci saro' di meno...auguri per il 4 nipote,io mi sono fermato a 1 eheh

stressare le gambe senza sovraccarichi,oltre che possibile offre innumerevoli varianti...quando vuoi provare con piacere

[Conan le Barbare]

si si con piacere alla prima occasione proveremo qualcosa,almeno vario lo stimolo che per le gambe è quasi sempre quello...infatti stallano.. io per ora a corpo libero per le gambe faccio solo i pistols...ormai li faccio bene mi zavorro anche il kb da 20kb completando anche 8-10 reps.. ne ho fatte talmente tante che vado tranquillo..

[BB_fixed]

caro.....a me va bene 15 gg. di stop.....ed ora mi accingo ad andare in palestra

Barbaro, Cavallo....... ad Ottobre sarò a Roma porto le bimbe al parco Rainbow (mi pare si chiami così).....se riusciamo ci becchiamo

io ci sono stato già 2 volte è veramente fico se ti piacciono le montagne russe, torre ecc

per quanto riguarda le transenne che diceva conan io non ho trovato nulla però è vero che stanno ancora costruendo....ciao

[santib]

io ci sono stato già 2 volte è veramente fico se ti piacciono le montagne russe, torre ecc

per quanto riguarda le transenne che diceva conan io non ho trovato nulla però è vero che stanno ancora costruendo....ciao

come dice Conan farò una telefonatina a fine settembre

[Conan le Barbare]

si santi, fagliela cosi state sicuri!

niente la trattativa per la rastrelliera è saltata...voleva troppo.... per chiunque se ne intenda.. devo prendere sto benedetto treadmill...
sto vagliando varie possiblità.. allora motore da 2.5 ad un piccoc di 5hp, inclincazione elettrica fino al 10% tappeto di corsa 50x150.. come vi sembrano? velocità massima 20 km/h ho scartato quelli economici con i tappeti piccoli perchè alla fine io corro anche 50km a settimana in inverno.

le marche sarebbero Nordictrack t9

oppure fassi, o qualcosa della jk buono..
qualcuno di voi se ne intende? Sono buone?
Thx

[cavallofurioso]

non conosco la marca,ma le caratteristiche sono piu' che sufficienti per un buon allenamento,probabilmente avra' anche qualche extra,come programmi preimpostati,FC ecc..la cosa piu' importante e' la stabilita' durante il livello massimale di corsa,nel tuo caso 20km o giu' di li',ma e' una cosa che non puoi provare,prova a cercarlo su youtube e vedere se qualcuno ci corre a una discreta velocita',potresti farti un idea...io odio i tappeti haaha

[Conan le Barbare]

nenache a me fanno impazzire i treadmill... ma in inverno non riesco proprio ad andare al parco ad infangarmi o per strada da me ad acilia sono solo buche, tombini,pavè ecc...quindi devo ripiegare la... ora cerco qualche video sul tubo e mi faccio un idea.. conto di prenderlo entro il 10 settembre che arrivano i dindini ehehh

[Stryke]

io ne ho uno della carnielli e devo dire che funziona a dovere...certo correrci sopra a 20km/h non è comodissimo perchè ti scappano via i piedi, ma se si è ben allenati non è impossibile
penso sia lo strada 7.1 o 6.1, non riesco a riconoscerlo con esattezza perchè sono cambiati leggermente i modelli. sulle caratteristichè c' è scritto max velocità 18km/h, anche sul mio era cosi' ma come ti ho già detto raggiunge i 20

[Conan le Barbare]

thx stryke... si ma alla fine 20km/h non ci correrei mai.. se non per qualche test.. mi interessa giusto avere questa funzione in piu..meglio in + che in meno! io di solito mi assesto intorno ad i 14 km/h di media in piano.... il tuo è anche inclinabile?

[Teo19]

mi segno!!!
ciao conan! 6 na roccia complimenti!!