Conan

[cavallofurioso]

cavallino minchia quanto so lunghi i caricamenti video... 30 minuti a botta... poi i video so tanti... intanto metto qualche fermo immagine... ora ne metto uno dei mu during wo... gli altri li lascio uppare e poi li metto pian piano che voglio anda un po al mare quando fa meno caldo verso le 7!!!



ah ti avevo avvisato che eri diventato un mezzo idolo per alcuni amici mia... be sappi che cìe un video proprio per te.. in cui un mio amico ti minaccia che una sera di queste ti viene a segare gli addominali e se li incolla addosso.. ogni volta che mi vede mi fa... cavallo ha messo nuove foto? heehh

io invece vado a farmi un po' di ripetute alle 7 hahahah

comunque dopo mi vedo l'allenamento,ma fisicamente sei in una forma spettacolare

hahaha,ma scusa,il tuo amico ha te a portata di mano in condizione stratosferica(compreso addome)..e vuole i i miei?...poi gli faccio un video di risposta allora

[Conan le Barbare]

guardateli in full screen 1080p seno non rendono

dip+40kg


---------- Post added at 20:44:29 ---------- Previous post was at 19:42:05 ----------

fra un po ne metto un altro...gli altri, i migliori, li metto + tardi va...

[cavallofurioso]

bei video mat

c'e' un po' di tutto,resistenza isometrica,muscoli di spinta,di trazione,esercitazioni dinamiche e di forza.

se vuoi fare un lavoro isometrico diverso e piu' "concentrato" sull'addome,vai in massima raccolta con le gambe,dopo esserti appeso alle maniglie del castello(come per fare le trazioni) e sposti piano piano le gambe in avanti fino alla massia tensione e mantieni,la massima espressione di questo esercizio e' il front lever.Anche queste esercitazioni sono ottime,ma il coinvoglimento dei flessori e' molto alto.
Ottimi i MU,ma cavolo inquadra tutto ..non si vede proprio la fse transitoria,la piu' "interessante"..comunque vai su tranquillamente,e' ora di sovraccaricare o munirsi di una sbarra e provare altro.

i dip appesantiti alla grande

[Paul_Anderson]

Ottimi video...

[Conan le Barbare]

altro


---------- Post added at 23:18:09 ---------- Previous post was at 23:15:37 ----------

bei video mat

c'e' un po' di tutto,resistenza isometrica,muscoli di spinta,di trazione,esercitazioni dinamiche e di forza.

se vuoi fare un lavoro isometrico diverso e piu' "concentrato" sull'addome,vai in massima raccolta con le gambe,dopo esserti appeso alle maniglie del castello(come per fare le trazioni) e sposti piano piano le gambe in avanti fino alla massia tensione e mantieni,la massima espressione di questo esercizio e' il front lever.Anche queste esercitazioni sono ottime,ma il coinvoglimento dei flessori e' molto alto.
Ottimi i MU,ma cavolo inquadra tutto ..non si vede proprio la fse transitoria,la piu' "interessante"..comunque vai su tranquillamente,e' ora di sovraccaricare o munirsi di una sbarra e provare altro.

i dip appesantiti alla grande

eheh lo so un po di tutto.. ti ripeto era un allenamento classico, ci ho messo un po di corpo libero in mezzo.. prossima volta faccio solo corpo libero... cmq questi sono i peggiori, i video migliori sono in arrivo ehehe
poi piano piano metto gli altri... ne ho fatti parecchi... + di 20... i migliori sono quelli piu lunghi con combinazioni di varie cose... solo che sono troppo lunghii da caricare.... mo vedo... Poi ho fatto anche parecchie foto, alcune belle rozze... solo che non posso mettere tutto.. MI ci vogliono ore!!
Me ne vado a ninna va...


---------- Post added 18-07-2011 at 15:34:46 ---------- Previous post was 17-07-2011 at 23:18:09 ----------

allora ho scaricato quasi tutti i video e le foto... bhe quelli non rendono per niente come esecuzioni e resto, anche perchè ero troppo cotto dal wo... stasera ne metto altri 2..

[japoco_poz14]

***** conan sei una bestia!mi segno!

[goldenboy978]

conan scusami che strategia usi per scaricare l acqua, come dicevi nell altro 3nd? grazie

[luca_skizzato91!]

Come posso non segnarmi dopo aver visto che bestia sei?

[Conan le Barbare]

per chi mi aveva chiesto le foto del pre... sono di un po di anni fa... prima non ne ho molte, ero secchissimo... diciamo la base era questa forse un pelino di meno. Anche se qua gia mi allenavo




---------- Post added at 12:03:59 ---------- Previous post was at 11:56:54 ----------

questa forse un po piu vecchia rende megli ol'idea

[sabon]

oddio, eri uno spettacolo anche appena cominciato ahahah!

[Gandhi]

Cavolo, è un perfetto figo americano nelle foto vecchie, genetica eccelsa anche quando iniziasti ad allenarti, grande Conan

[Conan le Barbare]

Cavolo, è un perfetto figo americano nelle foto vecchie, genetica eccelsa anche quando iniziasti ad allenarti, grande Conan

bhuahuah ma che dici gandhi!!! me fai mori!

[zuse]

conan quanti anni hai?

comuqnue ottima base di partenza..avere il petto largo magari all inizio e' una rogna, ma una volta che lo riempi rende una cifra! basta veder le tue ultime foto!

[Passapa]

Quelle sarebbero foto all'inizio? Mai vista una genetica del genere...impressionante.

[luca_skizzato91!]

Gia prima eri messo non bene, di più...Ora sei al top, se continui cosi vai alla grande davvero.