Conan

**Harvest** · 29-08-2012, 12:35:20

Bentornato Conan!

***Conan le Barbare*** · 29-08-2012, 18:00:00

si si trascorse molto bene thx!!! poi allungo qualche pics!!

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Originariamente Scritto da Haram80 Visualizza Messaggio

Ciao Conan,
mi permetto di scrivere anche io sul tuo seguitissimo diario per chiederti un paio di cose.
Sai dirmi la capacità di carico massimo della panca Pignatti che hai?
Dove hai preso il Rack?
Dalle foto ho notato che il soffitto dove hai messo il rack è abbastanza basso, quanto è alto?
Te lo chiedo perchè anche io ho intenzione di acquistare un rack e stavo valutando con attenzione i vari modelli stando attento all'altezza della barra trazioni, ho il timore di inzuccarmi soprattutto nelle trazioni a presa supina dato che ho un soffitto di 220cm dove metterei il rack.

Cercando i vari rack mi sono imbattuto in Irontool (http://irontool.altervista.org) in particolare nella versione Home del rack mi potrebbero abbassare un po la barra trazioni. Li conoscevi? sai se sono rack buoni?

Come ultima cosa volevo sapere qualche misura della Safty Squat Bar.Mi sai dire l'interasse tra il supporto dei pesi e il bilancere, i gradi di disassamento tra maniglie e supporti pesi e la distanza tra le due maniglie.

Grazie mille, a presto e complimenti per la palestra.

ciao haram!!
la capacità non la so neanche io...ma cmq essendo commerciale penso sia molto alta..in foto non rende molta è veramente grossa e pesante cmq..molto piu delle regolabile techno per intenderci!
il rack lo ho preso in italia su lacertosu in un periodo di un offerta..lo trovi a prezzo minore su simple products..ci ho gia comprato e sono affidabili!
questo bs è il piu basso misà o tra i piu bassi..è veramente robusto e spesso cmq..troppo imho per una pale in casa se uno non ha pretese particolari..però è ottimo diciamo
il soffitto mio è alto piu o meno 220..per le trazioni ci si va tranquillo..sarebbe meglio un po piu alto ma vabbè..puoi sempre usare i supporti per quello li abbassi e via!
quel sito lo conoscevo, ma non li conosco quei rack...penso che cmq siano affidabili da quanto dicono..per le il safety bar purtroppo non posso aiutarti, dato che non la ho piu!

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Originariamente Scritto da Dave Clark's attacks Visualizza Messaggio

we matteo so che nn centra niente con il diario xò ti volevo dire che ho fatto anche io il passo di aver tagliato i capelli (li avevo lunghi quasi qnto te).. mi sento di aver perso altri 5kg

e ora ho un senso di vuoto attorno a me

erano mia parte integrante

cmq sempre in forma mi raccomando

eheh il primo taglio da lungo a corto è tragico...!! poi ti ci fai il callo però... io ci ho messo un po ad abituarmi ahah

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Originariamente Scritto da Harvest Visualizza Messaggio

Bentornato Conan!

denghiu!!!

***Paul_Anderson*** · 29-08-2012, 18:04:42

Fosse per me avrei lasciato i capelli fino a metà schiena! Sono sempre stato appassionato dei capelli lunghi ma i feedback con le donne erano un pò scarsini a dire il vero.
Una volta tagliati (con il BJJ era impossibile lottare con quella chioma) ho acquisito punti su punti, è un taglio molto sobrio ma che mi si addice. Mi sono abituato al nuovo look dopo moooooooolto tempo ed ora non potrei più avere chiome folte come un tempo. Molto più pratici...

**Harvest** · 29-08-2012, 18:23:15

Io resisto ancora con la chioma lunga

Poi i miei sono mossi/ricci quindi abbastanza ingestibili ma non ho proprio il coraggio di tagliare tutto

***Conan le Barbare*** · 29-08-2012, 18:34:17

una volta che si tagliano...si apprezzano troppo le comodità heheh non si torno indietro!

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Originariamente Scritto da Paul_Anderson Visualizza Messaggio

Fosse per me avrei lasciato i capelli fino a metà schiena! Sono sempre stato appassionato dei capelli lunghi ma i feedback con le donne erano un pò scarsini a dire il vero.
Una volta tagliati (con il BJJ era impossibile lottare con quella chioma) ho acquisito punti su punti, è un taglio molto sobrio ma che mi si addice. Mi sono abituato al nuovo look dopo moooooooolto tempo ed ora non potrei più avere chiome folte come un tempo. Molto più pratici...

cavoli pure te li hai tagliati..non l osapevo!!
quanto?

***Paul_Anderson*** · 29-08-2012, 18:53:40

Parecchio! Avevo una notevolissima coda di cavallo. Non arrivava a metà schiena ma se aspettavo ancora un pò...

Mi chedevano in molti se avessi un' Harley!

***AndryPata90*** · 30-08-2012, 22:47:28

passo per un saluto Conan come va?...

***Conan le Barbare*** · 01-09-2012, 13:46:00

ciao andry...tutto abb bene..ho ripreso ad allenarmi,tranquillamente, da mercoledi..ieri con degli amici abbiamo fatto un bel wo in pale..panche, muscle up, trazioni, lento,distensioni e dragon fly..parecchie serie... per il resto niente di che..fra un po si ricomincia che finiscono ferie e quanto altro

te tutto apposto?

***AndryPata90*** · 01-09-2012, 13:58:40

eeh apposto...io oggi riprendo con gli allenamenti in maniera seria

...finiti i viaggi per il lavoro posso iniziare con costanza con gli allenamenti...ho sfruttato questi 2 mesi per imparare la tecnica su squat e panca...ancora c'è da migliorare tanto...vediamo come va sono fiducioso e ho intenzione di fare del mio meglio

...tu cmq sempre al top eheh

***blackshark*** · 01-09-2012, 14:04:53

Bentornato roccia

**Haram80** · 02-09-2012, 18:51:50

Originariamente Scritto da Conan le Barbare Visualizza Messaggio

ciao haram!!
la capacità non la so neanche io...ma cmq essendo commerciale penso sia molto alta..in foto non rende molta è veramente grossa e pesante cmq..molto piu delle regolabile techno per intenderci!
il rack lo ho preso in italia su lacertosu in un periodo di un offerta..lo trovi a prezzo minore su simple products..ci ho gia comprato e sono affidabili!
questo bs è il piu basso misà o tra i piu bassi..è veramente robusto e spesso cmq..troppo imho per una pale in casa se uno non ha pretese particolari..però è ottimo diciamo
il soffitto mio è alto piu o meno 220..per le trazioni ci si va tranquillo..sarebbe meglio un po piu alto ma vabbè..puoi sempre usare i supporti per quello li abbassi e via!
quel sito lo conoscevo, ma non li conosco quei rack...penso che cmq siano affidabili da quanto dicono..per le il safety bar purtroppo non posso aiutarti, dato che non la ho piu!

Ciao Conan, grazie molte del riscontro che mi hai dato... mi sa che la panca Pignatti me la comprerò sicuramente, per il rack vedrò, propabilmente andrà a finire che mi divertirò a disegnarne uno io, porterò il progetto dal fabbro che mi chiederà una cifra spropositata e poi lo andrò a comprare online

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***Conan le Barbare*** · 05-09-2012, 22:03:14

ogni tanto riaggiorno....ripreso stabilmente ad allenarmi... ora devo decidere cosa fare se riprendere le arti marziali e fare sala pesi a casa..pensavo a boxe/kick oppure judo/grappling..oppure continuo ad allenarmi come lo scorso anno..mo vediamo..per il resto..si spinge sia con i pesi che con il corpo libero...