Conan

[Conan le Barbare]

ohhh Conan mi fa piacere che hai provato il rack ...grande davvero ...io ho fatto il mio primo wo ho messo anche il video nel diario...ho fatto un pò pena ma pazienza devo migliorare tantissimo oggi secondo allenamento si spera di migliorare nei punti base

ok..ora sono al lavoro..questa sera quando torno a casa(oggi lunga) lo guardo sicuro

un saluto mattè :-)

we!! ciao!! come va?!

tu nn sei un uomo......sei una macchina da guerra

santino!! ti ringrazio!! eheheh

Sei una bestia, Matteo

eheh thx paul anderson in tutti i sensi eheh

Conan se e quando organizzeremo un allenamento con cavallo e Pesca ci sarai anche tu.

Voglio vedere come si allena un ninja.

ahah ma magari..quando volete...perchè una volta magari non venite da me, oppure ci vediamo in una pale per stare più larghi..mi farebbe un sacco piacere..cavallo lo sto "corteggiando" da mesi...anzi da anni pe sto benedetto allenamento...ci vediamo tutti..non puo che farmi piacere un giorno di questi dovrebbe venire jolly misà eheh

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cmq per la cronaca mi sono pesato 2 giorni fa...sono sceso un po..probvablimente in quelle foto dove sembravo più grosso...sarò pesato di più oppure era il pump..sono a 68kg

[Harvest]

Madò, 120kg di panca...invidia

[Conan le Barbare]

c'era anche la mia lei in pale..ormai ci alleniamo quasi sempre insieme..la seguo da qualche mesetto che ha ripreso ad allenarsi..mi ha fermato lei ad una certa ahah

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Madò, 120kg di panca...invidia

una botta con 55 per parte più asta da 10kg..quindi 120kg in tutto... di esercizi di spinta vado ababstanza forte....in trazione arranco di più...

[Paul_Anderson]

Madò, 120kg di panca...invidia

Considera 68 kg di peso corporeo, quel carico è ottimo ma non è il suo massimale. Mi sembra sui 130 kg...

[Conan le Barbare]

Considera 68 kg di peso corporeo, quel carico è ottimo ma non è il suo massimale. Mi sembra sui 130 kg...

i 128kg però pesavo 2kg in più... circa 70kg.. sempre per 174 di bassezza ahah

[Conan le Barbare]

oggi ho preso manubri fissi da 3kg sino a 30kg belli gommati professionali... hihihi

[Paul_Anderson]

Con i manubri da 30 kg ti spari anche 30 ripetizioni su panca con la forza che ti ritrovi

[Conan le Barbare]

haha sevono per riscaldamento
cmq raga che mangiata stasera..filettone da 500g buonissimo hehehe

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ieri alla fine era domenica mi sarei dovuto riposare...ma chezz ogni volta salta...la mattina mi sono allenato che ho fatto fare un po di ginnastica a mia sorella..e alla fine pure io..il pome in piscina qualche vasca la sera qualche trazioncina prima di cena..ecco la un altra volta
cmq il cenone di ieri..mi ha ridato un po di benza..quanto è bona la carne rossa..marò

[Paul_Anderson]

Ti saresti trovato bene in Macedonia dove sono stato due settimane fa: piatti abbondanti a base di carne rossa, io che gridavo pietà...ah,ah

[AndryPata90]

passo per un saluto amico ...eheh certo avendo la comodità della home gym credo sia normale ...io ieri appena tornato da un paio di giorni che ero fuori per lavoro...sceso sotto nel garage mi sono sparato un paio di trazioni ...bellissime ci volevano ...cmq la carne rossa una volta ogni tanto ci sta tutta..anche io ieri ne ho abusato un pò ..4 belle fette e via

[Conan le Barbare]

è troppo buona..poi i filetti mamma mia...che te lo dico a fare... filetti con bruschette..posso andare avanti ad oltranza

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devo comprare un prodotto tipo igienizzante da passare sulle imbottiture degli attrezzi....e sulle impugnature di tutti i mb fissi avete idea di qualche tipo di prodotto in particolare?

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ebbè andry la comodità della pale a casa è propri oquella...però si rischia di fare troppo ehheeh

[AndryPata90]

eh certo non bisognerebbe esagerare ...per fortuna ho finito dei lavori pesanti che ho dovuto fare in questi giorni ...ora mi posso dedicare meglio agli allenamenti ...anche se il caldo qui si fa sentire parecchio!...cmq credo che qualche prodotto per la casa per pulire vada bene, non sono afferrato nell'argomento ma dovresti chiedere alla tua ragazza o tua madre sapranno risponderti forse meglio di noi

[Conan le Barbare]

hehe il problema della pale a casa è un po ciome la piscina...c'è sempre qualcuno che si vuole aggregà..un po di gg che siamo sempre in troppi...echechezz!

[AndryPata90]

ehhh tu fissa delle regole ...che tipo non potete essere più di tot. contemporaneamente...poi la home gym è tua giusto quindi riservati qualche w.o. da solo se ti aggrada ...io per ora me la sto godendo da solo...ma possibilmente i miei due fratelli in futuro qualcosa vorranno fare...gli amici sono tutto fuorchè amanti di palestra imho muahahah

[Harvest]

Ahaha io per fortuna non ho questo problema dato che la mia home gym consiste in un power rack e qualche manubrio sparso dentro lo stanzone degli attrezzi