Il diario di Luca

[luca_skizzato91!]

Si in effetti ancora la maggior parte delle persone non ha capito che il sostegno maggiore lo deve avere la zona addominale non la zona lombare!
Comunque santi non scrivo mai sul tuo diario ma ti seguo sempre, molto particolari i tuoi WO.

---------- Post added at 01:57:19 ---------- Previous post was at 01:56:12 ----------

cosa?

Penso si riferisse a cinture professionali e non le solite che si trovano in palestre spesse 5 cm.

[bio33]

ah ok
ma come fa il sostegno a essere nella zona addominale e non lombare?!

[luca_skizzato91!]

Intendo che il sostegno maggiore andrebbe rivolto nella zona addominale in modo da aumentare ulteriormente la pressione addominale. Poi sinceramente non me ne intendo di cinture perchè non mi interessano per quello che faccio io.

[bio33]

concetto un pò sbagliato a mio avviso
è la pressione adodminale che sostiene la schiena, non è che scarica il peso...il peso passa sempre per le ossa
diciamo che la zona lombare diventa più compatta, più solida sotto i carichi

bhè in effetti lo squat è basso, lo stacconon puoi farlo...la cintura non ti serve propio...
che ci fai?! i curl xD

[luca_skizzato91!]

Ahahah io la cintura proprio non la posso vedere, per carità servirà anche magari nel vero PL ma poco mi interessa.
Comunque non vedo l'ora di fare il 2° livello del corso di istruttore di BB, deve essere molto interessante...
Spero solo mi chiamino in qualche palestra, lavoro di merd...

[santib]

si Bio io ho la mia cintura personale da PL......la uso a causa dei miei grossi problemi alla schiema , come pure uso molto la manovra di valsalva per dare compattezza......anche se non squatto e non stacco.....ma lavoro molto di varianti di squat.......

Luca mi fa piacere che mi segui

[RyanX]

quando inizieresti il secondo livello bro?

[bio33]

a mio avviso non ci dovrebbe essere cintura da bbing e da pling...
la cintura "da bbing" è una cagata pazzesca, progettata a imitazione di quella "da pling" senza nemmeno capirne l'utilizzo

[luca_skizzato91!]

Si infatti Bio. Non ci dovrebbero nemmeno essere nelle comuni palestre.

Comunque Giò non saprei, penso inizi prossimo anno perchè quest'anno c'è tra 20 giorni ma a Roma ed è un pò troppo distante, preferisco farlo di nuovo a Milano essendo che sono meno di 100 km. Poi non voglio rischiare di non passarlo, insomma leggendo cosa si affronta nel 2° livello non è di certo il 1°. Già si va a toccare alimentazione-integrazione, ecc...

P.S. Braccio misurato poco fa a freddo, contratto = 38.5 cm, siamo vicini ai 40 dai!

[RyanX]

ottimo interessante!!!

nel primo livello su quale libro hai studiato?

[luca_skizzato91!]

Non posso dirlo....


Scherzo si chiama "nuova guida agli esercizi di muscolazione" di Frèdèric Delavier.
Comunque ti posso dire che al corso si è parlato tutt'altro di quello che c'è sul libro, comunque compralo è molto interessante, propone tutti gli esercizi per ogni gruppo muscolare, i vari rischi di strappi muscolari, stretching, ecc...
Costa 32 euro.

[RyanX]

ahhh si conosco e devo dire che è molto bello quel libro!

[luca_skizzato91!]

ahhh si conosco e devo dire che è molto bello quel libro!

[WhiteTyson]

P.S. Braccio misurato poco fa a freddo, contratto = 38.5 cm, siamo vicini ai 40 dai!

[luca_skizzato91!]

Ahahahahah ci arrivo Whyte, ci arrivo... Non è un traguardo sia chiaro l'ho detto perchè non sapevo che fare stamattina e oltre a qualche posa in stile PRO ho fatto la misurazione!