Il diario di Luca

**ercaliffo** · 08-09-2012, 15:51:31

and shredded

**luca_skizzato91!** · 08-09-2012, 15:51:52

Originariamente Scritto da clark87 Visualizza Messaggio

ti voglio ripped

**Clark87** · 08-09-2012, 15:52:27

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and shredded

ahaha e mo un passo alla volta

**ercaliffo** · 08-09-2012, 15:56:23

no braah...get big, ripped and shredded as a fucking fuark braah

**luca_skizzato91!** · 08-09-2012, 16:00:53

Maaaaa che caxxo dite?

**ercaliffo** · 08-09-2012, 16:02:48

parliamo in codice come solo la crew può fare

**luca_skizzato91!** · 08-09-2012, 16:04:42

Ah ecco

**Clark87** · 08-09-2012, 17:12:44

ahaha fuarkk braah

P.S ormai luca tanto tu non aggiorni più con i tuoi segreti wo etc, lo utilizziamo come quinta trash

**ercaliffo** · 08-09-2012, 17:13:38

**luca_skizzato91!** · 08-09-2012, 17:45:10

Ahahah aggiorno lo stesso in qualche modo tranquillo!

***RyanX*** · 08-09-2012, 21:00:31

devi brooooooooooooooo!!!!!

**luca_skizzato91!** · 10-09-2012, 16:15:28

Mamma mia ragazzi sono stra pieno di cibo,

Tra poco si va a demolire: PETTO-BICIPITI-ADDOME

Comunque siamo sulle 3000 kcal o poco meno e circa 200 gr di pro contando anche pasta ecc insomma tutto.

***Adama*** · 10-09-2012, 16:21:08

Ciao Bestio!
Vedo che per quest'anno le premesse sono hardcore, vai cosi'!

**luca_skizzato91!** · 10-09-2012, 16:37:05

Ahaha grazie balordo!
Mi scuso con tutti se non passo dai diari come prima ma ho poco tempo!

**Clark87** · 10-09-2012, 16:47:05

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Mamma mia ragazzi sono stra pieno di cibo,

Tra poco si va a demolire: PETTO-BICIPITI-ADDOME

Comunque siamo sulle 3000 kcal o poco meno e circa 200 gr di pro contando anche pasta ecc insomma tutto.

dimmi come alleni il petto luùùùùù

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