Il diario di Luca

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    #2281
    Ahah non farmi pensare se no sbocco!!!

    ---------- Post added at 19:11:55 ---------- Previous post was at 11:23:02 ----------

    WO andato...

    Petto-bicipiti-addome devastati. Tra poco cena.

    100 gr di riso integrale
    250 gr di merluzzo con un filo di olio evo
    insalata con un cucchiaio di olio evo

    e poi qualche integratorino top secret!
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      #2282
      tribulus? zma?

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      • luca_skizzato91!
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        #2283
        Non ne ho bisogno a 21 anni di quelle cose giò!
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          #2284
          ahahahahhaha

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          • luca_skizzato91!
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            #2285
            Originariamente Scritto da RyanX Visualizza Messaggio
            ahahahahhaha
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            • BB_fixed
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              #2286
              Leggo che ora ti segue qualcuno, buon per te...dajee Luca
              "Solo un vero maestro può avere l'umiltà di restare un eterno allievo."

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              • luca_skizzato91!
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                #2287
                Grazie BB!
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                  #2288
                  Foto appena fatta durante lo spuntino
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                    #2289
                    ahahahhahaha che tenero che sei nel lettino..

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                    • luca_skizzato91!
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                      #2290
                      Ahahahahahha Ho fatto colazione alle 9 ed e ancora sono buttato sul letto!
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                        #2291
                        Tra poco cardio, corro 30 minuti dietro casa, poi doccia eeee, spuntino!
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                          #2292
                          WO dorso-tricipiti-addome andato. Sono distrutto!
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                          • WhiteTyson
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                            #2293
                            Originariamente Scritto da luca_skizzato91! Visualizza Messaggio
                            WO dorso-tricipiti-addome andato. Sono distrutto!

                            "Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
                            Originariamente Scritto da Sean
                            Ciò che si indirizza verso l'alto ordina, ciò che si indirizza verso il basso disgrega.

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                              Originariamente Scritto da WhiteTyson Visualizza Messaggio
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                                lu' per curiosita'..sto pt quanto ti prende?avete programmato la preparazione per un anno?




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