Il diario di Luca

[WhiteTyson]

@Califfo: il vitargo costa troppo e imho non ne vale la pena, vado di destrosio che lo pago poco uso quello della +watt.

@Zuse: we balordo, dipende, prima dello stage e appena lo finirò farò come sempre e cioè lunedi-martedi-giovedi-venerdi WO, ora dipende, faccio martedi- e poi purtroppo da giovedi a sabato tre wo di fila ma va bene cosi dai un mese e finisco sto maledetto stage!

io ho il DEXTRO pure dell Pro nutrition....qualità prezzo, sicuramente ottima rispetto al vitargo che lo vendono in gioielleria!

[luca_skizzato91!]

si infatti fai bene! Il vitargo è un furto!

[ercaliffo]

capito

[luca_skizzato91!]

Tra un'oretta mi sparo 1 scoop e mezzo di C4 e vado a decollare in palestra con sta nuova scheda! Non vedo l'ora

---------- Post added at 18:32:41 ---------- Previous post was at 14:40:27 ----------

WO di oggi:PRE-WO: 1 scoop e mezzo di C4

PETTO-TRICIPITI
Panca piana 3/6/3/6 97/87 kg
Dip 3x7 + sovraccarico 20 kg
Panca 30° MP 3x10 in TC 55 kg + MP
SS croci piana + xover cavi alti 3x10+10
French ez 3x7 33 kg
Kick back 3x8 14 kg per braccio
Push down 7x10-12 rest 30-45" fst7
Stretching fasciale...

Bel wo cavolo, ottime sensazioni, con il C4 ero bello carico, posso dire che lo sento dai!!! Leggero formicolio generale e schizzofrenia nel senso che facevo fatica a riposare tra una serie e l'altra che gia volevo riprendere! Comunque ho notato che sul barattolo dice 1 scoop = 5.4 grammi ma in realtà 1 scoop bello pieno (non raso) è 4.5 gr non di piu, quindi ho usato il bilancino e ne ho presi circa 8/8.5 gr...
Ah i carichi sono aumentati un pò

IMMEDIATO POST WO: 40 gr destrosio

POST WO: 100 gr riso con filino di evo + 30 gr whey ON double chocolate

[zuse]

bene balordo!

[luca_skizzato91!]

Per forza!!!

[Erih]

Bellissima panca!

[luca_skizzato91!]

Grazieeeee

[bio33]

luca scusa, ma chiedo a te perchè so che sei abbastanza informato

per scuola devo progettare un sito di un'azienda che produce integratori, il problema è che prima dovrei cercare un vero sito di una vera azienda
ho cercato in giro ma ho trovato quello della musclenutrition che fa schifo...

[ercaliffo]

bene lù ottimo wo
e bei carichi

[luca_skizzato91!]

luca scusa, ma chiedo a te perchè so che sei abbastanza informato

per scuola devo progettare un sito di un'azienda che produce integratori, il problema è che prima dovrei cercare un vero sito di una vera azienda
ho cercato in giro ma ho trovato quello della musclenutrition che fa schifo...

Non si possono dire altri siti Bio ti hanno cartellinato ho visto...Mi dispiace...Comunque MS mi sembra un buon sito perchè dici che fa schifo?

---------- Post added at 00:34:02 ---------- Previous post was at 00:32:07 ----------

bene lù ottimo wo
e bei carichi

Grazie mille, però se poi andiamo a vedere i carichi di stacco-squat, c'è da mettersi un pò le mani nei capelli!
Ultimamente lo stacco lo faccio cosi tanto per tenerlo visto i problemi di schiena sarebbe meglio non farlo ma lo faccio giusto per.......Do piu importanza allo squat che imho è piu completo ed è fondamentale per la parte inferiore che ho mooolto indietro rispetto all'upper...

[bio33]

parlavo della grafica...bhà

[WhiteTyson]

parlavo della grafica...bhà

vendono integratori, non fanno spettacoli circensi.

[zuse]

parlavo della grafica...bhà

quello che conta negli ecommerce..E' l'usabilita'.

Della grafica te ne fai ben poco (un conto dovessi fare il sito di mtv)...

Quindi MS sotto quell'aspetto non e' male.

se ci fai caso anche siti come ebay , amazon e via dicendo (e sono i piu' frequentati al mondo ) non e' che siano un trionfo di attacchi d'arte

[WhiteTyson]

quello che conta negli ecommerce..E' l'usabilita'.

Della grafica te ne fai ben poco (un conto dovessi fare il sito di mtv)...

Quindi MS sotto quell'aspetto non e' male.

se ci fai caso anche siti come ebay , amazon e via dicendo (e sono i piu' frequentati al mondo ) non e' che siano un trionfo di attacchi d'arte

a me interessa che abbiano buoni prodotti e spediscano in 24 ore,....non che ci siano musichette affascinanti o spettacoli spichedelici...